የአኩፓንቸር ምንጣፎች -እነሱ ለምን እና ሁሉም ሰው ለምን በእነሱ ላይ እንደተጨነቀ

የግፊት ነጥብ 

ለምስራቃዊ ህክምና ምስጋና ይግባው ፣ በሰውነት ላይ በተለያዩ ነጥቦች ላይ በመተግበር ወደ የውስጥ አካላት “መድረስ” እንደሚችሉ እናውቃለን። ዮጊስ ለዚህ በምስማር ላይ ቆመ ፣ የጥንት ፈዋሾች አኩፓንቸር ይወዱ ነበር ፣ እና አሁን የአኩፓንቸር ምንጣፎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። 

ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 80 ዎቹ ውስጥ እነሱ በጣም ተወዳጅ ነበሩ እና በሁሉም ቤተሰብ ውስጥ ማለት ይቻላል ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ አካል ነበሩ። ከዚያ የማይገባቸው ተረሱ። ግን ዛሬ ይህ መግብር ተመልሶ በጣም ተወዳጅ ሆኗል።

የተለያየ ቅርጽ ያላቸው የፕላስቲክ መርፌዎች ያሉት ቀጭን ፍራሽ ይመስላል። ምንጣፉ ላይ ተኝተው ዘና ለማለት መሞከር ያስፈልግዎታል። ልምድ ያላቸው ሰዎች ያስጠነቅቃሉ ለመጀመሪያ ጊዜ ቀላል አይሆንም። 

“ወዲያውኑ ከስሜቶች ጋር አይላመዱም-መጀመሪያ ቲ-ሸሚዝ መልበስ ፣ የክፍለ-ጊዜውን ቆይታ ቀስ በቀስ ማሳደግ ይችላሉ። በእርጋታ ይተንፍሱ። ሁለት ጊዜ ያህል መተንፈስ ይችላሉ ”ይላል የ hatha ዮጋ አሰልጣኝ አናስታሲያ እስቴፋና በኢንስታግራምዋ ላይ።

የመታሻ ምንጣፎች ዓይነቶች

የማሳጅ ምንጣፎች የተለያዩ ዓይነቶች ናቸው ፣ በአሠራር መርህ ብቻ ሳይሆን በዋጋም ይለያያሉ። አንዳንዶቹ የጨርቅ መሠረት ፣ ሌሎቹ ደግሞ የፕላስቲክ መሠረት አላቸው። በተጨማሪም በሲሊኮን እና ጎማ ላይ የተመሰረቱ አሉ። መርፌዎች ወይም እሾህ ያላቸው ሳህኖች ከላይ ተያይዘዋል። በተለምዶ መርፌዎቹ በተደጋገሙ ቅጦች ውስጥ “ተሰብስበው” እና በደረጃ ወይም ቀጥ ያሉ ናቸው።

ምንጣፎቹ በ “ማሰሪያ” ተከፋፍለዋል-የማኅጸን አከርካሪ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ፣ “ትራሶች”-ለጭንቅላት ማሸት ፣ “ሮለቶች”-ለታች ጀርባ ፣ እና በእውነቱ ፣ ሙሉ መጠን-ለማንኛውም የአከርካሪ ክፍል ፣ ክንዶች ሁለንተናዊ ፣ እግሮች እና እግሮች።

ምንጣፍ ምን ይጠቅማል? 

በዩኤስኤስ አር ውስጥ ከልጅነት ጀምሮ ምንጣፎችን ላይ “አደረጉ”። ወጣት ወላጆች አሁንም ከትንሽ ልጆቻቸው ጋር በእነሱ ላይ “እንዲራመዱ” ይመከራሉ - ተረከዙ ላይ መርፌዎች የነጥብ ተፅእኖ የልጁን እግር ይመሰርታል ፣ ጠፍጣፋ እግሮችን ለማስወገድ ይረዳል። የአዋቂዎች ምንጣፎች በርካታ ፍላጎቶችን ያሟላሉ። እነሱ ለአጠቃላይ ድምጽ በእነሱ ላይ ቁጭ ብለው በኮምፒተር ውስጥ ሲሠሩ የጀርባ ህመምን ይቀንሳሉ ፣ የውስጥ አካላትን አሠራር ለማሻሻል በእነሱ ላይ ይተኛሉ ፣ በተሻሻለ የደም ዝውውር ምክንያት አንጎልን ለማነቃቃት ይቆማሉ። በተጨማሪም ፣ የነጥቡ ውጤት ሰውነቱን “ያበረታታል” ፣ ምንጣፉ ላይ ከተራመዱ እና የሚያረጋጋ ከሆነ ፣ በላዩ ላይ ከተኙ።

አትሌቶቹ ጡንቻዎችን ለማሞቅ እና ለጭነት ለማዘጋጀት ከስልጠና በፊት ሁለቱንም ምንጣፉን መጠቀም ይችላሉ ወይም ደምን ለመገንባት እና ዘና ለማለት ይረዳሉ። በቤት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ፣ ለምሳሌ ፣ በመኪና ውስጥ ፣ በአሽከርካሪው መቀመጫ ጀርባ ላይ በማስቀመጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

እንዲሁም ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፣ ምንጣፉ ከመጠን በላይ ክብደት እና ሴሉላይትን ለመሰናበት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ግን ውጤቱ የሚታየው ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ብቻ መሆኑን መታወስ አለበት።

የማሳጅ ምንጣፍ ለማን የተከለከለ ነው?

ግልፅ ጥቅሞች ቢኖሩም የአኩፓንቸር ምንጣፎች በርካታ ተቃራኒዎች አሏቸው። ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለስኳር ህመምተኞች እና ለኦንኮሎጂ የታዘዙ አይደሉም። ፓፒሎማዎች ፣ ትላልቅ አይጦች ወይም ቁስሎች ባሉባቸው የሰውነት ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉ። የደም መፍሰስ ዝንባሌ ፣ ደካማ የደም መርጋት እና የልብ ድካም ጋር ምንጣፉን መጠቀም የተከለከለ ነው።

የባለሙያ አስተያየት

የኢንዶክሪኖሎጂስት ኢሊያ ማጌራ በ Instagram ላይ በተከታዮቹ መካከል የተካሄደውን ትንሽ የዳሰሳ ጥናት አካፍሏል። ጥናቱ ከ 300 በላይ ሰዎችን ያካተተ ሲሆን አብዛኛዎቹ በጀርባ እና በታችኛው ጀርባ ላይ ህመምን ለመዋጋት የራስ-ማሸት እገዛን ጠቅሰዋል። 

“ይህ በጀርባ ውስጥ ምቾት የሚያስከትል የጡንቻ ውጥረት ዘና ማለት ነው። ሁለተኛው ደግሞ ህመምን የሚያስታግሱ ሆርሞኖችን ወደ አንጎል መለቀቅ ነው ፤ ›› በማለት ዶክተሩ አብራርተዋል። በተጨማሪም ታካሚዎች የእንቅልፍ ጥራት መሻሻልን ፣ ጥንካሬን መጨመር እና እብጠትን መቀነስ ሪፖርት አድርገዋል። 

ኒውሮሎጂስት ፣ ኪሮፕራክተር ዶክተር ድሚትሪ ሹቢን እንዲሁ የአኩፓንቸር ምንጣፎችን ጥቅሞች አይክድም። እሱ በህመም ነጥቦች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የስሜት ህዋሳትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ህክምና አይደለም - “እየተነጋገርን ያለነው ከመገጣጠሚያዎች ቁስሎች ፣ ከእግሮች ትልቅ መገጣጠሚያዎች እና ከአከርካሪ መገጣጠሚያዎች ጋር ስለሚዛመድ ህመም ነው። በሰው አካል ክብደት ስር “መርፌዎች” የህመም መቀበያዎችን ያበሳጫሉ ፣ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ እና ህመሙ ለተወሰነ ጊዜ ይጠፋል። ይህ ህክምና አይደለም ፣ ግን በቅጽበት ማቆም ነው። "

ዋጋው በምን ላይ የተመሠረተ ነው 

ምንጣፉ የዋጋ ክልል ከ 1 እስከ 12 ሺህ ሩብልስ ነው። በዋነኝነት የሚወሰነው በምርት ስሙ ፣ በተጠቀሙባቸው ቁሳቁሶች እና በመርፌዎቹ ጥራት ላይ ነው። ርካሽ ፣ የታመቀ መጠን አመልካቾች ለመከላከያ ዓላማዎች አልፎ አልፎ ብቻ ለሚጠቀሙባቸው ተስማሚ ናቸው። ባለ ሙሉ መጠን ምንጣፎች በዑደት ወይም በቋሚ የጀርባ ህመም እና ሥር የሰደደ ድካም ላጋጠማቸው ሰዎች ይማርካሉ። 

በማንኛውም ሁኔታ የአኩፓንቸር ምንጣፍ መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ለ contraindications ትኩረት መስጠት እና ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት - ቴራፒስት ፣ ኒውሮፓፓሎጂስት ፣ ኢንዶክራይኖሎጂስት ወይም አሰቃቂ ሐኪም።