የቲም ፣ ሮዝሜሪ ፣ ላቫንደር እና የአትላንቲክ ዝግባ አስፈላጊ ዘይት. ድርብ-ዕውር ፣ ፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት ውጤቶች የሮሜሜሪ አስፈላጊ ዘይቶች ድብልቅ መሆኑን ያመለክታሉ (Rosmarinus officinalis) ፣ ላቬንደር (ላቫንዳላ አንጎለፊሊያ(thyme)ታይም ብልግናእና የአትላንቲክ ዝግባ (ሴድረስ አትላንቲክ) ሊያነቃቃ ይችላል ፀጉር እንደገና ማደግ ጋር alopecia areata¹. የ 86 ቱ ተጎጂዎች በየቀኑ ለ 2 ደቂቃዎች አስፈላጊ ዘይቶችን ድብልቅ ይተግብሩ ፣ ጭንቅላታቸውን በማሸት ፣ ከዚያም መምጣትን ለመጨመር በሞቃት ፎጣ ይልበሱ። ይህ ጥናት ፣ ለ 7 ወራት የቆየ ቢሆንም ፣ ድክመቶች አሉት -ለምሳሌ ፣ በፕላቦ ቡድን ውስጥ ከሚገኙት ትምህርቶች መካከል አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ጥናቱ ከማለቁ በፊት ህክምናውን አቁመዋል።

የመመገቢያ

በዚህ ጥናት ወቅት ጥቅም ላይ የዋለው ዝግጅት -3 የሮሜሜሪ ጠብታዎች ፣ 2 የ thyme EO ጠብታዎች ፣ 3 የላቫንደር EO ጠብታዎች እና የአትላንቲክ ዝግባ 2 ጠብታዎች በ 23 ሚሊ የአትክልት ዘይት (3 ሚሊ የጆኦባ ዘይት እና 20) የወይራ ዘይት ml)።

ማስታወሻዎች. በአሮማቴራፒስት ቁጥጥር ስር ይህ ሕክምና መሞከር አለበት። የእኛን የአሮማቴራፒ ፋይል ይመልከቱ።

 ሃይኖቴራፒ. አሜሪካዊው ዶክተር አንድሪው ዌል ሂፕኖቴራፒ ፣ ወይም ሌላ ዓይነት የአካል-አእምሮ አቀራረብ ፣ alopecia areata በሚከሰትበት ጊዜ በተለይ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያምናል።². ለጭንቀት ወይም ለጠንካራ ስሜቶች ምላሽ ሲሉ በርካታ የራስ -ሙን በሽታዎች እየተባባሱ እንደሚሄዱ ይናገራል። እሱ እንደሚለው ፣ ልጆች ከአዋቂዎች ይልቅ ለሃይፕኖሲስ ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ።

 የምግብ ምክሮች. ዲ^r ዊል አልፔሲያ ወይም ሌላ ራስን በራስ የመከላከል በሽታ ላለባቸው ሰዎች አንዳንድ የአመጋገብ ለውጦችን ይጠቁማል።² :

- መብላት ያነሰ ፕሮቲን (ከጠቅላላው የካሎሪ መጠን ከ 10% መብለጥ የለበትም);

- የእፅዋት አመጣጥ ፕሮቲኖችን (ጥራጥሬዎች ፣ ቶፉ ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች እና የእህል ምርቶች) ሞገስ;

- ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት ማቆም እና በሌሎች የካልሲየም ምንጮች መተካት;

- መብላት ተጨማሪ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ከኦርጋኒክ እርሻ ይመረጣል;

- እንደ ተጨማሪ የስብ ምንጭ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ይጠቀሙ (በ polyunsaturated fatty acids ፣ ማርጋሪን ፣ ማሳጠር ፣ ትራንስ ስብ) የበለፀጉ የአትክልት ዘይቶችን ይከልክሉ)።

-የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን (ማኬሬል ፣ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ሄሪንግ ፣ ተልባ ዘሮች ፣ ወዘተ) መብላትን ይጨምሩ።