ጀርባችን በየጊዜው አስደንጋጭ እና የነርቭ ውጥረት ይደርስበታል. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ያሉ ቫጋሪዎች ምንም እንኳን ቢለያዩም የጀርባ ህመም መልክን ይወዳሉ። ብዙም ያልታወቀ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ሰውነታችን የጡንቻን መዝናናትን ለማበረታታት ኤቲፒ በተባለ ሞለኪውል ይመገባል። የጀርባ ህመም ሲያጋጥም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል.

ATP: ይህ ውድ ሞለኪውል እንዴት እና ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ATP ወይም "adenosine triphosphate" ለጡንቻ ማስታገሻ አስፈላጊ የሆነ ሞለኪውል ሲሆን በሰውነታችን በተፈጥሮ የተሠራ ነው.

እንዲያውም ATP በቀጥታ በጡንቻ ሕዋሳት ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ይህ ሞለኪውል በሞለኪውላዊ ኃይሉ ላይ በመሳል የጡንቻን መዝናናት ያስችላል። ይሁን እንጂ ኤቲፒ በሴሉላር መተንፈሻ አማካኝነት እራሱን በየጊዜው ማደስ ያስፈልገዋል. በእርግጥ ሚቶኮንድሪያ በደም ውስጥ የሚገኘውን ኦክሲጅን ተጠቅሞ ግሉኮስን ወደ ኢነርጂ ሞለኪውል ይለውጠዋል፡ ATP። ስለዚህ የጡንቻውን የኦክስጂን ክምችት ቶሎ እንዳያሟጥጥ እና በቂ ATP ባለመኖሩ የጡንቻ መኮማተርን ለማስወገድ ምርቱን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ይህ ሞለኪውል የጀርባ ህመምን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታል.

ATP በእድሜ ይቀንሳል…

ATP የጡንቻ ፋይበር በጣም በሚቀንስበት ጊዜ የሚያስፈልጋቸው የኃይል ምንጭ ነው. ከጊዜ ወደ ጊዜ እና ከእርጅና ሂደት ጋር, የ ATP ምርት ይቀንሳል, አንዳንድ ጊዜ የአካል ክፍሎች ወይም የጡንቻዎች መበላሸት ያስከትላል. የ ATP ምርት መቀነስ የአካል ክፍሎች እና የጡንቻዎች አሠራር ውድቀት ጋር የተያያዘ ሲሆን ይህም ለጀርባ ህመም የበለጠ እንድንጋለጥ ያደርገናል. ነገር ግን በጡንቻ መጨናነቅ ምክንያት ከጀርባ ህመምን በተሻለ ለመከላከል ATP እንደገና ማደስ ይቻላል.

የእኛን የ ATP ክምችት በተሻለ ሁኔታ ለመጠበቅ እና እድሳቱን ለማሳደግ በአዴኖሲን ትሪፎስፌት ላይ የተመሰረተ የጡንቻን ዘና የሚያደርግ መድሃኒት መውሰድ የጡንቻ መኮማተርን ለመከላከል እና / ወይም በጡንቻዎች ውስጥ በሜታቦሊዝም ውስጥ ጣልቃ በመግባት ለማስታገስ ይረዳናል።

ከጀርባ ህመምን በተሻለ ለመከላከል በኤቲፒ ላይ የተመሰረተ ጡንቻ ዘና የሚያደርግ

ጀርባው በተለይ ለዕለታዊ የጡንቻ መኮማተር ስሜታዊ ነው። ያለማቋረጥ መጠራት፣ የጀርባ ህመምን ከማስከተል ለመዳን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መከላከል አለበት። በጡንቻ ማስታገሻ ሂደት ውስጥ ዋናው ተዋናይ የሆነውን adenosine triphosphate ወይም ATP በበቂ ሁኔታ መያዙን ለማረጋገጥ የጡንቻን ማስታገሻ እንደ የጀርባ ህክምና መውሰድ ይመከራል። በእርግጥ ይህ መድሃኒት በአዴኖሲን ትሪፎስፌት ውስጥ ያተኮረ, የጀርባ ህመም ሲያጋጥም ይመከራል. በጡንቻው ሜታቦሊዝም ውስጥ በቀጥታ በመተግበር ፣ የጡንቻ ዘና የሚያደርግ ጡንቻ በጡንቻ መኮማተር ላይ የሚሠራ የኃይል ምንጭ በሆነው በኤቲፒ ውስጥ ሊኖር የሚችለውን እጥረት ለመከላከል ያስችላል።

ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም በሚኖርበት ጊዜ በጡንቻ ፋይበር የኃይል ምርት ላይ ጣልቃ ለመግባት ይህንን ጡንቻ ዘና የሚያደርግ መድሃኒት መውሰድ ጥሩ ነው. ጀርባው ለጭንቀት በተጋለጠው መጠን ብዙ የአድኖዚን ትራይፎስፌት ይጠየቃል። በቂ የአድኖሲን ትራይፎስፌት አቅርቦትን በማረጋገጥ ሰውነታችንን ከጡንቻ መኮማተር እንጠብቃለን። በተቻለ መጠን የራስ ገዝነትዎን እንደያዙ ለማረጋገጥ፣ ጀርባዎን ከሁሉም ጥቃቶች መጠበቅ አለብዎት።

የ PasseportSante.net ቡድን