የቤችተራው በሽታ

ለ ankylosing spondylitis ጠቃሚ ምርቶች

በዚህ በሽታ አመጋገቡ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛል ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የካሎሪዎች ብዛት ከተጠቀሰው ኃይል መብለጥ የለበትም ፣ አለበለዚያ ከመጠን በላይ ክብደት ያገኛል ፣ ይህም በስፖንዶሎርስስስ ውስጥ በጣም የተከለከለ ነው (ከመጠን በላይ ክብደት ባለው መገጣጠሚያዎች ላይ ጠንካራ ጭነት አለ) ፡፡

በአመጋገብ ውስጥ የሚከተሉትን መርሆዎች ማክበር አለብዎት

• የጠረጴዛ ጨው በባህር ጨው መተካት አለበት (ብዙ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከጨው ይልቅ ትንሽ የባሕር አቧራ ዱቄት እንዲጨምሩ ይመክራሉ);
• በሜድትራንያን ምግብ ላይ መጣበቅ ይሻላል ፡፡
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን ብቻ ይጠቀሙ;
• ብዙ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይመገቡ;
• የወቅቱ ሰላጣዎች ከበቆሎ ፣ ከሱፍ አበባ ፣ ከወይራ ፣ ከተልባ ዘሮች ባልተለቀቁ ዘይቶች ብቻ;
• በየቀኑ በአመጋገብ ውስጥ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ፣ ዘሮችን እና ማንኛውንም ፍሬዎችን ይጨምሩ;
• ብዙ አረንጓዴዎች አሉ -ፓሲሌ ፣ ዱላ ፣ ሰላጣ ፣ ባሲል;
• በቤት ውስጥ ምግብ ብቻ ይመገቡ (ለሙሉ እህል እህሎች እና ሾርባዎች ቅድሚያ ይስጡ);
• ሁሉም ምግብ ትኩስ ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ መሆን አለበት (እንደ ምግብ ላይ በመመርኮዝ);
• ጄሊ መብላት ያስፈልግዎታል (መገጣጠሚያዎችን ለማጠናከር ይረዳል);
• የሰባ ሥጋን ፍጆታ መገደብ ያስፈልጋል (ሳይንቲስቶች ቬጀቴሪያኖች እና ጥሬ ምግብ ሰጭዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ በሽታ እንደሚሠቃዩ አረጋግጠዋል እናም ወደ እንደዚህ ዓይነት አመጋገብ የተለወጡ ሰዎች በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማቸው) ፡፡

ለአንኪሎሎሲስ ስፖንዶላይትስ ባህላዊ ሕክምና

አማራጭ መድሃኒት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

1. 1 የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች;
2. 2 የሕክምና ጂምናስቲክስ;
3. 3 ማሸት እና መታጠቢያዎች.

Phytotherapy

ለበሽታው ሕክምና እና ለመከላከል ከፈረስ የደረት ፍሬዎች ፣ ሊ ilac ፣ knotweed ፣ lingonberry ቅጠሎች ፣ እንጆሪዎች ፣ ከረንት ፣ የበርች እምቦች ፣ ሴላንዲን ፣ ኦሮጋኖ ፣ ሆፕ ኮኖች ፣ ተከታይነት ፣ የካሊንደላ አበባዎች ፣ ሮዝ ዳሌዎች , የ elecampane ሥር ፣ የቅዱስ ዮሐንስ ዎርት ፣ የጥድ ፣ የፈረስ ጭራ። እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በፈውስ ስብስብ ውስጥ ሊጣመሩ ይችላሉ። የዕፅዋት ሕክምና ጊዜ 1,5-2 ወራት ነው። ሾርባው በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት አለበት።

ለኣንኮሌሮሲስ በሽታ የታወቀ መድሃኒት nettle ነው። ሕመምተኛው በጀርባው ላይ በወጣት እሾህ እና ለታመሙ ቦታዎች ለአንድ ሰዓት ያህል ይገረፋል። ሂደቱ በየሁለት ቀኑ ይደጋገማል።

እንዲሁም ፣ በንብ መርዝ (በንብ መንጋ በኩል) የታወቀ የሕክምና ዘዴ አለ - ጥቅም ላይ የሚውለው ዶክተር በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ነው!

ቴራፒዩቲካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደዚህ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል

• ወንበር ላይ በተቀመጠበት ቦታ ላይ-ራስዎን ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ያዙሩ ፣ ራስዎን ወደ ቀኝ ግራ ትከሻ ያዘንብሉት (ጆሮዎን ወደ ትከሻው መድረስዎን ያረጋግጡ); ጀርባዎን ያስተካክሉ ፣ እጆቻችሁን በቀበቶዎ ላይ ያድርጉ ፣ የትከሻ ነጥቦቻችሁን አምጡ ፣ ቀጥ ይበሉ ቀጥ ያሉ እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያራዝሙ ፣ ጣቶችዎን በቡጢ ያዙ ፣ አንገትዎን በአገጭዎ ይድረሱ ፣ የትከሻዎ ጫፎችዎን አንድ ላይ ያሰባስቡ;
• በጀርባው ላይ በተቀመጠ ቦታ ላይ ያድርጉ-ጭንቅላቱን ፣ ዳሌዎን ከወለሉ ላይ ከፍ ማድረግ ፣ እግሮች (አንድ ላይ እና ተለዋጭ); “ብስክሌት” (እጆቹን በሰውነት ላይ ያኑሩ ፣ እግሮችዎን ያሳድጉ ፣ በጉልበቶችዎ ላይ ይንጠለጠሉ እና ከብስክሌት የሚራመዱ ያህል ክብ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ); እግሮችዎን በጉልበቶችዎ ላይ በማጠፍ ፣ እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ በማቆየት ፣ ዳሌዎን ከፍ በማድረግ እና በጥሩ ሁኔታ ወደ መጀመሪያው ቦታዎ ይመለሱ ፡፡
• በጎንዎ ላይ ተኝተው-ጉልበቶችዎን በደረትዎ ላይ ያመጣሉ ፣ ግንባራቸውን ከእነሱ ጋር ለመድረስ ይሞክሩ ፣ እግሮችዎን ያስተካክሉ ፣ ጀርባዎን ያጥፉ ፡፡ እግርዎን ማወዛወዝ እና ከፍ ማድረግ (እግሮችን አንድ በአንድ ይቀይሩ); ጉልበትዎን ያጥፉ ፣ ክብ ሽክርክሪቶችን ያድርጉ (በእያንዳንዱ እግሩ ላይ ያድርጉ) - ይህ መልመጃ የጭን መገጣጠሚያውን በደንብ ያጣምረዋል ፡፡

የሰውነት ማጎልመሻ በየቀኑ እና በመደበኛነት መከናወን አለበት ፡፡ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ5-15 ጊዜ ያድርጉ (እንደ በሽተኛው ዕድሜ እና ደህንነት) ፡፡

የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን በማባባስ ማሸት የተከለከለ ነው ፣ ለስላሳ ፣ የተረጋጋ እና ዘና ያለ መሆን አለበት (ያለ ጨካኝ እና ጨካኝ ቴክኒኮች - ያለ “መቆረጥ” እና “መታ”) ፡፡ የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ወይም የሕመም ማስታገሻ ቅባቶችን ፣ መገጣጠሚያ ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ቅባት አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሆ:

• 45 ግራም ሳሙና (የተቀጠቀጠ ፣ ቀላል የቤት ውስጥ ሳሙና) ፣ 20 ግራም ካምፎር ፣ ግማሽ ሊትር ቮድካ ፣ 55 ግራም አልኮሆል (አሞኒያ) ይቀላቅሉ ፣ በቀን እስከ 5 ጊዜ ያህል በሚታመሙ መገጣጠሚያዎች ውስጥ ይቀቡ (እንደ ጥንካሬው እና ድግግሞሹ) ህመም)
• 100 ግራም የአልኮል መጠጥ ይውሰዱ ፣ 50 ግራም የካምፎ እና የሰናፍጭ ዱቄት በውስጡ ይቅለሉት። ጥቂት እንቁላሎችን ውሰዱ ፣ እርጎውን ከነጭ ለይተው ነጩን ይምቱ። ግሩል (በጣም ወፍራም ያልሆነ) ለማድረግ ድብልቅው ላይ በቂ ፕሮቲን ይጨምሩ። ይህ ቅባት በምሽት መጠቀም የተሻለ ነው።
• የታመሙ መገጣጠሚያዎችን በሴአንዲን ጭማቂ ይቀቡ (ህመምን ያስታግሳል)።
• የ aconite ሪዞዞሞችን መፍጨት (10 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል) ፣ 10 የሾርባ ማንኪያ ስብን ይጨምሩ። በሚጎዳው አከርካሪ እና መገጣጠሚያዎች ውስጥ ማሸት።
• ተርፐንታይን ፣ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ የወይን ጠጅ አልኮሆል እና ትንሽ የካምፎ ቁራጭ ይቀላቅሉ። ለ 3 ቀናት ለማፍሰስ ይውጡ። ማታ ማታ ጭምብሎችን ያድርጉ።

በአንኪሎዝ ስፖኖላይትስ ፣ ከትርፐንታይን ጋር ያሉት መታጠቢያዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው (የዛልማኖቭን የምግብ አሰራር ይጠቀሙ) ፡፡ እንዲሁም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በመታጠብ መታጠቢያዎችን መውሰድ ጠቃሚ ነው-የዱር ሮዝሜሪ ፣ የበርች ፣ የሎቦዳ ፣ የጥድ ፣ የከረንት ፣ የዳንዴሊን ፣ የጣፋጭ ቅርፊት ፣ የሲንኪፎል ፣ የኤልም. ዕፅዋት ሊጣመሩ ይችላሉ. መታጠቢያ ለማዘጋጀት ከ 250-300 ግራም ዕፅዋት (ስብስብ) ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በበፍታ ሻንጣ ውስጥ መቀመጥ እና ለ 5 ደቂቃዎች በ 15 ሊትር ውሃ ውስጥ መቀቀል አለባቸው ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች እንዲፈላ እና ወደ ገላ መታጠቢያው እንዲፈስ ያድርጉት ፡፡ እንደነዚህ ያሉት መታጠቢያዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ ለ 2 ወሮች መከናወን አለባቸው ፡፡ ከዚያ ለግማሽ ዓመት እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በኋላ ፣ ኮርሱን ይድገሙት።

ለ ankylosing spondylitis አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች

• የአልኮል መጠጦች;
• የተጣራ ምርቶች;
• በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች, የታሸገ ምግብ, ፈጣን ምግብ;
• ጨዋማ ፣ የተጠበሰ ፣ የተጨሰ ፣ ወፍራም እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች;
• የተለያዩ ተጨማሪዎች “ኢ” ኮድ የያዙ ምርቶች።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ