የፓፓያ ጥቅሞች: የፍራፍሬ እና ዘይት አጠቃቀም

😉 ሰላም ለሁላችሁ! በሩሲያ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ አዳዲስ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ሲታዩ አናደንቅም እና አዳዲስ "ናሙናዎችን" ማጥናት እንቀጥላለን. ለምሳሌ ፓፓያ ምን ይጠቅማል? ምንም ተቃራኒዎች አሉ? በጽሁፉ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ.

ከመካከለኛው አሜሪካ የሚገኘው ይህ ፍሬ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እና ውስብስብ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. እንደ ሜክሲኮ ወይም ኮስታሪካ ባሉ አገሮች ፓፓያ በብዛት የሚበላው ፍሬ መሆኑን ያውቃሉ? ክፍሎቹ፡-

• ቢ ቪታሚኖች (B1, B2 እና B3) የነርቭ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን ይቆጣጠራል;
• ኒኮቲኒክ አሲድ ፀጉርን እና ቆዳን ይከላከላል;
• ቫይታሚኖች A እና C, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራሉ እና በርካታ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ.

ፓፓያ (የሐብሐብ ዛፍ) ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ፍራፍሬ ስለሆነ ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ይመከራል። 100 ግራም ፓፓያ 50 ካሎሪ ይይዛል.

የፓፓያ ለሰውነት ያለው ጥቅም

• ሳል ያስወግዳል;
• የአንጀት ጥገኛ ጠላት;
• የፓፓያ ቅጠል ሻይ - ካንሰርን ይፈውሳል;
• የወር አበባ ዑደትን ይቆጣጠራል;
• ብጉር እና ብጉር ያስወግዳል;
• የኤክማማ እና የ psoriasis ምልክቶችን ያስወግዳል;
• ከፀሐይ መውጣት ጋር የተያያዘ ህመምን ይቀንሳል;
• ራዕይን ይንከባከባል;
• የነርቭ ሥርዓትን ይቆጣጠራል;
• የወንድ የዘር ፍሬን ይጨምራል;
• አፍሮዲሲያክ;
• የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል;
• የጡት ወተት ምርትን ይጨምራል;
• የወር አበባ መቋረጥ ምልክቶችን ያስተካክላል;
• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀትን ይዋጋል;
• የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል;
• ቀይ ስጋን እና ከባድ የሰባ ምግቦችን ለማዋሃድ ይረዳል;
• የሆድ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል;
• የሆድ ቁርጠት ምልክቶችን ይቀንሳል, የሚያበሳጭ አንጀት እና colitis;
• በነፍሳት ንክሻ ውስጥ ጠንካራ አንቲሴፕቲክ።

ፓፓይን በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. የእሱ ንቁ ንጥረ ነገር የምግብ መፍጨት እና የአንጀት ሂደቶችን የማሻሻል ችሎታ አለው. ሁልጊዜ ለጤናችን የማይጠቅሙ ምግቦችን የምንመገብ መሆናችንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፓፓያ የሕይወታችንን ጥራት ያሻሽላል።

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የምግብ መፈጨትን ብቻ ሳይሆን ሌሎች የሰውነት ክፍሎችንም ይጎዳል። የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በደንብ የማይሰራ ከሆነ እነዚህ ምልክቶች ይከሰታሉ.

• የሆድ ህመም;
• ከአፍ የሚወጣው ሽታ;
• የሆድ አሲድ መጨመር;
• የሆድ መነፋት;
• ሆድ ድርቀት;
• የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮች.

የፓፓያ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተቃራኒዎች

ሊቃውንት ፓፓያን በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲጨምሩ ይመክራሉ ምክንያቱም የትኛውንም የሆድ ችግር ሊፈታ ይችላል ። በተጨማሪም, ይህ ፍሬ የመፈወስ ባህሪያት ስላለው የአንጀት መጓጓዣን ያሻሽላል.

የሆድ ድርቀት በአመጋገብ እና በጭንቀት ምክንያት ከሚከሰቱት የ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን ችግሮች አንዱ ነው. ለመከላከል ውጤታማ ዘዴ ከምግብ በኋላ ፓፓያ ለጣፋጭ ምግብ መመገብ ነው። ይህ ፍሬ ከብርቱካን, ከፒች ወይም ከፖም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል.

ፓፓያ ባለው የላስቲክ ባህሪው ምክንያት አንዳንድ ጊዜ በአንጀት ውስጥ ለዓመታት የሚከማቸውን መርዞች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማጽዳት ይረዳል።

ፓፓያ ጉበትን ያጸዳል. አንዳንድ ጥናቶች የሆድ ካንሰርን የመቀነስ አቅም እንዳለው ያሳያሉ። በተጨማሪም, ይህ ፍሬ ለኮቲክ ወይም ለሆድ ቁርጠት እና ለአንጀት ቁስሎች እንደ ማስታገሻነት ያገለግላል.

ለምግብ መፈጨት በጣም ጥሩ ከመሆኑ በተጨማሪ ለልብ ጠቃሚ ባህሪያቱን ማጉላት አስፈላጊ ነው. ፓፓያ ኤተሮስክሌሮሲስን ፣ የልብ ድካምን እና ሴሬብራል ደም መፍሰስን ለመከላከል ይረዳል ።

እነዚህ ባህሪያት በቪታሚኖች A, C እና E (አንቲኦክሲደንትስ) በመኖራቸው ምክንያት በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ ጎጂ የሆኑ ቅርጾች እንዳይከማቹ ይከላከላል.

ለዚያም ነው ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ያለ ከሆነ በትንሽ መጠን ፓፓያ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አለብዎት.

የሙጥኝነቶች

ሙሉው አደጋ መርዛማ ንጥረ ነገር ሊይዝ በሚችል ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች ውስጥ ነው - ካሪፓን. የቆዳ መቆጣት እና መመረዝ የሚያመጣው አልካሎይድ ነው. የፍራፍሬዎች ምርጫ በኃላፊነት መወሰድ አለበት. ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የተከለከለ.

የፓፓያ ዘይት ባህሪያት

ዘይቱ የሚገኘው ከፍራፍሬው ዘሮች በቀዝቃዛ ግፊት ነው. በውጫዊ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል: ለቆዳ እና ለፀጉር እንክብካቤ.

• ዘይቱ ወደ ቆዳ ውስጥ ይገባል, ሴሎችን ይመገባል;
• የባክቴሪያ እርምጃ;
• እርጥበት ያደርገዋል;
• በቆሸሸ ሕክምና ላይ ይረዳል;
• ለማሸት ፣ ለፊት እና በሰውነት ክሬም ላይ ለመሠረቱ ተጨማሪነት ጥቅም ላይ ይውላል ።
• እንደ የፊት ጭምብሎች አካል ሆኖ ያገለግላል;
• ስሜት ቀስቃሽ እርምጃ;
• ደረቅ, የተሰበረ ጸጉር (ጭምብል እና ማሸት) ያጠናክራል እና ይንከባከባል;
• መታጠቢያዎችን ለመውሰድ ተጨምሯል (3-4 ጠብታዎች).

ቪዲዮ

ቪዲዮውን መመልከትዎን እርግጠኛ ይሁኑ - ፓፓያ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ, ተቃራኒዎች ተጨማሪ መረጃ እዚህ አለ

ጓደኞች ፣ “ፓፓያ ለምን ጠቃሚ ነው ፣ የፍራፍሬ እና ዘይት አጠቃቀም” በሚለው መጣጥፍ ላይ ተጨማሪዎችን እና ምክሮችን ይተዉ ። 😉 ጣቢያውን ይጎብኙ፣ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎች ወደፊት አሉ!