የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 361 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 21.4% | 5.9% | 466 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.37 ግ | 76 ግ | 0.5% | 0.1% | 20541 ግ |
| ስብ | 40 ግ | 56 ግ | 71.4% | 19.8% | 140 ግ |
| ውሃ | 57.58 ግ | 2273 ግ | 2.5% | 0.7% | 3948 ግ |
| አምድ | 2.05 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.2% | 11250 ግ |
| Retinol | 0.005 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቤታ ካሮቲን | 0.03 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 0.6% | 0.2% | 16667 ግ |
| ቤታ Cryptoxanthin | 3 μg | ~ | |||
| ሉቲን + Zeaxanthin | 27 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.008 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.5% | 0.1% | 18750 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 9 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 1.8% | 0.5% | 5556 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.058 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 1.2% | 0.3% | 8621 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.002 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.1% | 100000 ግ | |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.12 μg | 3 μg | 4% | 1.1% | 2500 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 2.19 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 14.6% | 4% | 685 ግ |
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 53.7 μg | 120 μg | 44.8% | 12.4% | 223 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.01 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 0.1% | 200000 ግ | |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 31 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1.2% | 0.3% | 8065 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 2 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.5% | 0.1% | 20000 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 800 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 61.5% | 17% | 163 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 3.7 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.1% | 27027 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 15 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 1.9% | 0.5% | 5333 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.007 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.1% | 28571 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 19 μg | 1000 μg | 1.9% | 0.5% | 5263 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 2.3 μg | 55 μg | 4.2% | 1.2% | 2391 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.07 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.6% | 0.2% | 17143 ግ |
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 33 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 5.37 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.016 ግ | ~ | |||
| 15: 0 ፔንታዴካኖይክ | 0.005 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 4.377 ግ | ~ | |||
| 17: 0 ማርጋሪን | 0.02 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 0.793 ግ | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.065 ግ | ~ | |||
| 22: 0 ቤጌኒክ | 0.069 ግ | ~ | |||
| 24: 0 ሊግኖክሪክ | 0.024 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 29.542 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 175.8% | 48.7% | |
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.464 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 28.953 ግ | ~ | |||
| 20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.125 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 4.006 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 35.8% | 9.9% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 3.689 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 0.317 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.317 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 35.2% | 9.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 3.689 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 78.5% | 21.7% |
የኃይል ዋጋ 361 ኪ.ሲ.
ማዮኔዜ ፣ 40% ቅባት ፣ ከወይራ ዘይት ጋር እንደ ቫይታሚን ኢ - 14,6% ፣ ቫይታሚን ኬ - 44,8%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 361 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ማዮኔዝ እንዴት ጠቃሚ ነው ፣ 40% ስብ ፣ ከወይራ ዘይት ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ማዮኔዝ ፣ 40% ስብ ፣ ከወይራ ዘይት ጋር