የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 337.2 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 20% | 5.9% | 499 ግ |
| ፕሮቲኖች | 5.9 ግ | 76 ግ | 7.8% | 2.3% | 1288 ግ |
| ስብ | 18.5 ግ | 56 ግ | 33% | 9.8% | 303 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 39.3 ግ | 219 ግ | 17.9% | 5.3% | 557 ግ |
| ኦርጋኒክ አሲዶች | 38.3 ግ | ~ | |||
| የአልሜል ፋይበር | 1 ግ | 20 ግ | 5% | 1.5% | 2000 ግ |
| ውሃ | 35.8 ግ | 2273 ግ | 1.6% | 0.5% | 6349 ግ |
| አምድ | 0.5 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 3.3% | 900 ግ |
| Retinol | 0.1 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.09 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 6% | 1.8% | 1667 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.06 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 3.3% | 1% | 3000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 30.4 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 6.1% | 1.8% | 1645 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.2 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 4% | 1.2% | 2500 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.1 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 5% | 1.5% | 2000 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 14.5 μg | 400 μg | 3.6% | 1.1% | 2759 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.07 μg | 3 μg | 2.3% | 0.7% | 4286 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 6.7 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 44.7% | 13.3% | 224 ግ |
| ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.7% | 4167 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 1.5794 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 7.9% | 2.3% | 1266 ግ |
| የኒያሲኑን | 0.6 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 71.2 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 2.8% | 0.8% | 3511 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 17.3 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 1.7% | 0.5% | 5780 ግ |
| ሲሊከን ፣ ሲ | 2.1 ሚሊ ግራም | 30 ሚሊ ግራም | 7% | 2.1% | 1429 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 9.1 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 2.3% | 0.7% | 4396 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 50.2 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 3.9% | 1.2% | 2590 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 46.3 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 4.6% | 1.4% | 2160 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 53.2 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 6.7% | 2% | 1504 ግ |
| ክሎሪን ፣ ክሊ | 603.6 ሚሊ ግራም | 2300 ሚሊ ግራም | 26.2% | 7.8% | 381 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| አልሙኒየም ፣ አል | 552.1 μg | ~ | |||
| ቦር ፣ ቢ | 19.5 μg | ~ | |||
| ቫንዲየም, ቪ | 47.3 μg | ~ | |||
| ብረት ፣ ፌ | 0.7 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 3.9% | 1.2% | 2571 ግ |
| አዮዲን ፣ እኔ | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.2% | 15000 ግ |
| ቡናማ ፣ ኮ | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 3.6% | 833 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.3034 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 15.2% | 4.5% | 659 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 61.3 μg | 1000 μg | 6.1% | 1.8% | 1631 ግ |
| ሞሊብዲነም ፣ ሞ. | 8.1 μg | 70 μg | 11.6% | 3.4% | 864 ግ |
| ኒክ ፣ ኒ | 1.5 μg | ~ | |||
| ኦሎቮ ፣ ኤን | 5.3 μg | ~ | |||
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 3.2 μg | 55 μg | 5.8% | 1.7% | 1719 ግ |
| ታይታን ፣ እርስዎ | 5.8 μg | ~ | |||
| ፍሎሮን, ረ | 13.7 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.1% | 29197 ግ |
| Chrome ፣ CR | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 0.9% | 3333 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.475 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 4% | 1.2% | 2526 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 35.6 ግ | ~ | |||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 1 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 19.2 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. |
የኃይል ዋጋ 337,2 ኪ.ሲ.
ለዱቄት ምርቶች ያልቦካ ቂጣ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 11,1% ፣ ቫይታሚን ኢ - 44,7% ፣ ክሎሪን - 26,2% ፣ ኮባል - 12% ፣ ማንጋኒዝ - 15,2% ፣ ሞሊብዲነም - 11,6%
- ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ክሎሪን በሰውነት ውስጥ የሃይድሮክሎሪክ አሲድ እንዲፈጠር እና እንዲወጣ ለማድረግ አስፈላጊ።
- ኮበ የቫይታሚን ቢ 12 አካል ነው ፡፡ የሰባ አሲድ ተፈጭቶ እና ፎሊክ አሲድ ተፈጭቶ ኢንዛይሞችን ያነቃቃል።
- ማንጋኔዝ የአጥንት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በካርቦሃይድሬቶች ፣ በካቴኮላሚኖች ንጥረ-ምግብ (metabolism) ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ ለኮሌስትሮል እና ለኑክሊዮታይድ ውህደት አስፈላጊ። በቂ ያልሆነ ፍጆታ በእድገቱ ፍጥነት መቀነስ ፣ በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የሚከሰቱ ችግሮች ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ከፍ ያለ መጠን መጨመር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም መታወክ አብሮ ይመጣል ፡፡
- ሞሊብዲነም በሰልፈር የያዙ አሚኖ አሲዶች ፣ ፕሪኖች እና ፒራይሚዲን የተባለውን ንጥረ-ምግብ (metabolism) የሚያቀርቡ የብዙ ኢንዛይሞች ንጥረ-ነገር ነው ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 337,2 kcal, የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ምን ጠቃሚ ነው ፑፍ ፓስታ, ለዱቄት ምርቶች ያልቦካ, ካሎሪ, አልሚ ምግቦች, ጠቃሚ ባህሪያት የፓፍ ኬክ, ለፓስቲ ምርቶች ያልቦካ.