የካሎሪ ይዘት የዱባ ጎመን (የጠርሙስ ዱባ, የቬትናም ዚቹኪኒ), የተቀቀለ, በጨው. የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	13 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	0.8%	6.2%	12954 ግ
ፕሮቲኖች	0.6 ግ	76 ግ	0.8%	6.2%	12667 ግ
ስብ	0.02 ግ	56 ግ	280000 ግ
ካርቦሃይድሬት	1.9 ግ	219 ግ	0.9%	6.9%	11526 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.2 ግ	20 ግ	6%	46.2%	1667 ግ
ውሃ	95.32 ግ	2273 ግ	4.2%	32.3%	2385 ግ
አምድ	0.96 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.029 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	1.9%	14.6%	5172 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.022 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.2%	9.2%	8182 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.144 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	2.9%	22.3%	3472 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.038 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	1.9%	14.6%	5263 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	4 μg	400 μg	1%	7.7%	10000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	8.5 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	9.4%	72.3%	1059 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.39 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	2%	15.4%	5128 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	170 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	6.8%	52.3%	1471 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	24 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.4%	18.5%	4167 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	11 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2.8%	21.5%	3636 ግ
ሶዲየም ፣ ና	238 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	18.3%	140.8%	546 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	6 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.6%	4.6%	16667 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	13 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	1.6%	12.3%	6154 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.25 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.4%	10.8%	7200 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.066 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	3.3%	25.4%	3030 ግ
መዳብ ፣ ኩ	26 μg	1000 μg	2.6%	20%	3846 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.2 μg	55 μg	0.4%	3.1%	27500 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.7 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	5.8%	44.6%	1714 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.014 ግ	~
ቫሊን	0.026 ግ	~
ሂስቲን *	0.004 ግ	~
Isoleucine	0.032 ግ	~
leucine	0.035 ግ	~
ላይሲን	0.02 ግ	~
ሜታየንነን	0.004 ግ	~
ቲሮኖን	0.017 ግ	~
tryptophan	0.003 ግ	~
ፌነላለኒን	0.014 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.002 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
16: 0 ፓልቲክ	0.001 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.004 ግ	ደቂቃ 16.8 г
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.004 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.009 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.1%	0.8%
18 2 ሊኖሌክ	0.009 ግ	~
Omega-6 fatty acids	0.009 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	0.2%	1.5%

የኃይል ዋጋ 13 ኪ.ሲ.

ኩባያ (1 ″ ኩብ) = 146 ግ (19 ኪ.ሲ. ካሊ)

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 13 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለዱባ ጉጉር (የጠርሙስ ጎመን ፣ የቬትናም ዛኩቺኒ) ፣ ምን ይጠቅማል ፣ በጨው ፣ በካሎሪ ፣ በአመጋገብ ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ጎመን (የጠርሙስ ዱባ ፣ የቬትናም ዛኩቺኒ) ፣ የተቀቀለ ፣ በጨው

የካሎሪ ይዘት ዱባ ዱባ (ጠርሙስ ዱባ ፣ ቬትናምኛ ዛኩኪኒ) ፣ የተቀቀለ ፣ በጨው። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ