የካሎሪ ይዘት ጣፋጭ አረንጓዴ በርበሬ ፣ የተከተፈ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ ያለ ጨው። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	18 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	1.1%	6.1%	9356 ግ
ፕሮቲኖች	0.95 ግ	76 ግ	1.3%	7.2%	8000 ግ
ስብ	0.18 ግ	56 ግ	0.3%	1.7%	31111 ግ
ካርቦሃይድሬት	3 ግ	219 ግ	1.4%	7.8%	7300 ግ
የአልሜል ፋይበር	0.9 ግ	20 ግ	4.5%	25%	2222 ግ
ውሃ	94.7 ግ	2273 ግ	4.2%	23.3%	2400 ግ
አምድ	0.27 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	15 μg	900 μg	1.7%	9.4%	6000 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.051 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	3.4%	18.9%	2941 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.031 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1.7%	9.4%	5806 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.023 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	0.5%	2.8%	21739 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.108 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	5.4%	30%	1852 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	10 μg	400 μg	2.5%	13.9%	4000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	41.2 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	45.8%	254.4%	218 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	1.082 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	5.4%	30%	1848 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	72 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	2.9%	16.1%	3472 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	8 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.8%	4.4%	12500 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	7 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	1.8%	10%	5714 ግ
ሶዲየም ፣ ና	4 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.3%	1.7%	32500 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	9.5 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1%	5.6%	10526 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	13 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	1.6%	8.9%	6154 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.52 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	2.9%	16.1%	3462 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.097 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	4.9%	27.2%	2062 ግ
መዳብ ፣ ኩ	44 μg	1000 μg	4.4%	24.4%	2273 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.2 μg	55 μg	0.4%	2.2%	27500 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.05 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	0.4%	2.2%	24000 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.045 ግ	~
ቫሊን	0.04 ግ	~
ሂስቲን *	0.019 ግ	~
Isoleucine	0.031 ግ	~
leucine	0.049 ግ	~
ላይሲን	0.042 ግ	~
ሜታየንነን	0.011 ግ	~
ቲሮኖን	0.035 ግ	~
tryptophan	0.012 ግ	~
ፌነላለኒን	0.029 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.039 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.135 ግ	~
glycine	0.035 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.125 ግ	~
ፕሮፔን	0.041 ግ	~
serine	0.038 ግ	~
ታይሮሲን	0.02 ግ	~
cysteine	0.018 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.027 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.02 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.006 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.012 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.1%	0.6%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.001 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.011 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.099 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	0.9%	5%
18 2 ሊኖሌክ	0.09 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.009 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.009 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	1%	5.6%
Omega-6 fatty acids	0.09 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1.9%	10.6%

የኃይል ዋጋ 18 ኪ.ሲ.

ጣፋጭ አረንጓዴ በርበሬ ፣ የተከተፈ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ ጨው የለም እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ሲ - 45,8%

ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 18 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው አረንጓዴ ጣፋጭ በርበሬ ፣ የተከተፈ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ ጨው የለም ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች አረንጓዴ ጣፋጭ በርበሬ ፣ የተከተፈ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ ጨው የለም

የካሎሪ ይዘት ጣፋጭ አረንጓዴ በርበሬ ፣ የተከተፈ ፣ የቀዘቀዘ ፣ የተቀቀለ ፣ ያለ ጨው። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ