ካሎሪ ዱባ ስፓጌቲ (ፓስታ ዚቹኪኒ)። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	31 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	1.8%	5.8%	5432 ግ
ፕሮቲኖች	0.64 ግ	76 ግ	0.8%	2.6%	11875 ግ
ስብ	0.57 ግ	56 ግ	1%	3.2%	9825 ግ
ካርቦሃይድሬት	5.41 ግ	219 ግ	2.5%	8.1%	4048 ግ
የአልሜል ፋይበር	1.5 ግ	20 ግ	7.5%	24.2%	1333 ግ
ውሃ	91.6 ግ	2273 ግ	4%	12.9%	2481 ግ
አምድ	0.28 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	6 μg	900 μg	0.7%	2.3%	15000 ግ
አልፋ ካሮቲን	16 μg	~
ቤታ ካሮቲን	0.064 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	1.3%	4.2%	7813 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.037 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	2.5%	8.1%	4054 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.018 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	1%	3.2%	10000 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	8.2 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	1.6%	5.2%	6098 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.36 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	7.2%	23.2%	1389 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.101 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	5.1%	16.5%	1980 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	12 μg	400 μg	3%	9.7%	3333 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	2.1 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	2.3%	7.4%	4286 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.13 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.9%	2.9%	11538 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	0.9 μg	120 μg	0.8%	2.6%	13333 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.95 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	4.8%	15.5%	2105 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	108 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	4.3%	13.9%	2315 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	23 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	2.3%	7.4%	4348 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	12 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	3%	9.7%	3333 ግ
ሶዲየም ፣ ና	17 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	1.3%	4.2%	7647 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	6.4 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.6%	1.9%	15625 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	12 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	1.5%	4.8%	6667 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.31 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	1.7%	5.5%	5806 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.125 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	6.3%	20.3%	1600 ግ
መዳብ ፣ ኩ	37 μg	1000 μg	3.7%	11.9%	2703 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.3 μg	55 μg	0.5%	1.6%	18333 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.19 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	1.6%	5.2%	6316 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	2.76 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.033 ግ	~
ቫሊን	0.026 ግ	~
ሂስቲን *	0.011 ግ	~
Isoleucine	0.024 ግ	~
leucine	0.034 ግ	~
ላይሲን	0.022 ግ	~
ሜታየንነን	0.007 ግ	~
ቲሮኖን	0.018 ግ	~
tryptophan	0.009 ግ	~
ፌነላለኒን	0.024 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.025 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.064 ግ	~
glycine	0.022 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	0.105 ግ	~
ፕሮፔን	0.021 ግ	~
serine	0.024 ግ	~
ታይሮሲን	0.02 ግ	~
cysteine	0.005 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.117 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
12: 0 ላውሪክ	0.002 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.002 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.101 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.011 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.042 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.3%	1%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.002 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.039 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.239 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	2.1%	6.8%
18 2 ሊኖሌክ	0.09 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.149 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.149 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	16.6%	53.5%
Omega-6 fatty acids	0.09 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	1.9%	6.1%

የኃይል ዋጋ 31 ኪ.ሲ.

ኩባያ ፣ ኪዩቦች = 101 ግ (31.3 ኪ.ሜ.)

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 31 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለዱባ ስፓጌቲ (ፓስታ ዞቻቺኒ) ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ዱባ ስፓጌቲ (ፓስታ ዞቻቺኒ)

ካሎሪ ዱባ ስፓጌቲ (ፓስታ ዞኩቺኒ)። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ