ካሮቶች የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው ፣ ሆኖም ፣ ይህንን አትክልት በብዛት በማይጠጣ ትኩስ ውስጥ ለመብላት። ከፍተኛውን ጥቅም ለመውሰድ ለሚፈልግ ሁሉ የካሮት ጭማቂ ፍጹም አማራጭ ነው። ምን ዓይነት ካሮት ጥምረት ፣ እና ከእሱ ጭማቂ መጠጣት ለምን ይጠቅማል?
የካሮት ጭማቂ በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ፒፒ የበለፀገ ነው። በውስጡ ቫይታሚን ኤ (ካሮቲን) እያለ ፣ ከሌሎች አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች የበለጠ። የካሮት ጭማቂ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ አዮዲን ፣ ኮባል ፣ ናይትሮጅን እና ፍሌቮኖይድ ውህዶችን ይ containsል። የካሮት ጭማቂ አዘውትሮ መጠቀም የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል ፣ በጉንፋን ጊዜ የበሽታ መከላከልን ያጠናክራል።
ክብደት ለመቀነስ ክብሯን ለማምጣት ለሚፈልግ ሁሉ የካሮት ጭማቂ ጠቃሚ ነው። እሱ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል እና በኩላሊቶች ፣ በጉበት ፣ በእጢዎች ጭማቂ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የካሮት ጭማቂ ይታያል - የእናትን ወተት ጥራት ያሻሽላል።
ካሮት ጭማቂ አንቲባዮቲክን ከተሰጠ በኋላ እና ለከባድ ረዘም ላለ በሽታዎች እንደ ረዳት ሕክምና የታዘዘ ነው ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ጭማቂው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ለማውጣት ይረዳል እናም የበለጠ ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
ካንሰር ያለባቸው ግለሰቦች ጤናማ ሴሎችን የሚደግፍ እና ካንሰርን ለመዋጋት ስለሚረዳ የካሮት ጭማቂ ይጠቀማሉ ፡፡ ካሮት ጭማቂ በቫይረስ በሽታዎች የመጀመሪያ ምልክት ላይ ማጉረምረም ይችላል; በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እንዲሁም እንደ ፀረ ተባይ መድኃኒት ይሠራል ፡፡ የማየት ችግር ካለብዎ የካሮት ጭማቂ የታወቁ ባህሪዎች የዓይንን ድካም ፣ የ conjunctivitis ን እብጠት ለማስታገስ እና ከማዮፒያ ጋር ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡
የካሮቱስ ጭማቂ የነርቭ ሥርዓት መዛባት ላላቸው ሰዎች ይታያል; እሱ ያረጋጋዋል ፣ ከመጠን በላይ ጭንቀትን ያስወግዳል እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል። በቪታሚኖች ኤ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ የካሮትት ጭማቂ በልጁ ላይ በልጁ እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
የካሮትት ጭማቂ እንዴት እንደሚጠጣ
ብዙ የጤና ችግሮችን ለመፍታት በቀን 1-2 ኩባያ የካሮትት ጭማቂ ይረዳዎታል ፡፡ ነገር ግን የእንቅልፍ ፣ የማቅለሽለሽ እና ራስ ምታት ከተሰማዎት የጁሱ መጠን መቀነስ አለበት ፡፡ ብዙ የካሮትት ጭማቂዎች ለብዙ ቀናት የጉበት ሥራን በእጅጉ ያበላሻሉ ፡፡ ስለሆነም በጤናማ ምግቦች እንኳን በምቾት ከሚገባው መጠን መብለጥ የለበትም ፡፡
ካሮቲን በካሮት ፣ በስብ በሚሟሟ ቫይታሚን ውስጥ ይገኛል። ስለዚህ ፣ ጭማቂን ከያዙ ምግቦች ጋር ፣ ለምሳሌ ከጣፋጭ ክሬም ወይም ከአትክልት ዘይት ጋር ይጠጡ።
ትኩስ ጭማቂ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፣ ቢበዛ ለግማሽ ሰዓት (ቫይታሚኖቻቸውን ለማቆየት ምን ያህል ጊዜ ነው) ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ እና ስኳር ፣ ስታርች ፣ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ማንኛውንም ምግብ ላለመብላት በባዶ ሆድ ውስጥ እና በአንድ ሰዓት ውስጥ ካሮት ጭማቂ መጠጣት ይመከራል ፡፡
ጤናማ ይሁኑ!