ካምሞሚል - ንብረቶች, ተቃርኖዎች. ካምሞሊምን ለመጠቀም በቤት ውስጥ የተሰሩ መንገዶች

የተረጋገጠ ይዘት

የሻሞሜል አበባዎች በጣም ዝነኛ እና ታዋቂ ከሆኑ የፈውስ ተክሎች አንዱ ናቸው. የደረቀ ካምሞሊም በብዙ መንገዶች ጥቅም ላይ የሚውሉ ለፈሳሾች እና ለሻይዎች የሚሆን ጥሬ ዕቃ ነው። ኮሞሜል በእጽዋት ውስጥ እምብዛም በማይገኙ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው, ለምሳሌ ፀረ-አለርጂ ቻማዙሊንስ ወይም አልፋ-ቢሳቦልዶች. በውስጡም flavonoids እና ቫይታሚን ሲ ማግኘት ይችላሉ. የሻሞሜል ሻይ መጠቀም ለየትኞቹ በሽታዎች ጠቃሚ ነው?

ካምሞሚል - ባህሪያት

ከ15 እስከ 50 ሴንቲ ሜትር የሚደርስ እና በጠንካራ ጠረኑ ምክንያት ሊታወቅ ከሚችሉት የመድኃኒት ዕፅዋት አንዱ የሆነው ኮሞሞሚል (Matricaria chamomilla L.) ነው። ካምሞሊ ከምስራቃዊ ሜዲትራኒያን የመጣ ሲሆን ዛሬ በመላው ዓለም ተወዳጅ ነው. ከ 1,5 እስከ 2,5 ሴ.ሜ ዲያሜትር ያላቸው የአበባ ቅርጫቶች, ነጭ አበባዎች እና ቢጫ ማእከል ያላቸው ናቸው. የሻሞሜል ቅርጫቶች የሚሰበሰቡት አበባው ከጀመረ በኋላ ሲሆን በተሳካ ሁኔታ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ በተለያዩ የመድኃኒት ዝግጅቶች ውስጥ እንደ አካል ሆኖ ያገለግላል።

የደረቀ የሻሞሜል ቅርጫት በሜዶኔት ገበያ በተመጣጣኝ ዋጋ መግዛት ይችላሉ።

ተመልከት: ካምሞሊም ለተሰበሩ ነርቮች እፎይታ

ካምሞሚል - የመፈወስ ባህሪያት

በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለጸገ ከፍተኛ መጠን ያለው አስፈላጊ ዘይት ስላለው በጣም ዋጋ ያለው የካሞሜል አበባዎች ናቸው. በአበቦች ውስጥ ከፍላቮኖይዶች እና ፀረ-አለርጂ ንጥረነገሮች በተጨማሪ ፋይቶስትሮል ፣ ፎኖሊክ አሲድ ፣ ስፒሮተር ፣ ካቴቲን ታኒን ፣ ፖሊአኬቲሊን ፣ ኮሊን ፣ ኮማሪን እና ሙዚየም ውህዶች እና የማዕድን ጨዎችን ማግኘት ይችላሉ ። እንዲህ ባለው የበለጸገ ጥንቅር ምክንያት ካምሞሊም ብዙ የመፈወስ ባህሪያት አሉት.

1. Chamomile – apigenin – YANGO የአመጋገብ ማሟያ በተመጣጣኝ ዋጋ ዛሬ ይግዙ።

ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, chamomile ለስላሳ ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ ባህሪያት አለው, ፀረ-ብግነት, deodorizing, ቁስል ፈውስ ማፋጠን, ባክቴሪያ እና የሚያነቃቁ ተፈጭቶ ቆዳ ውስጥ. በተጨማሪም ቁርጠት እና የሆድ እና አንጀት እብጠት ላይ ውጤታማ ነው. ከቆዳ እና ከ mucous ሽፋን እብጠት ጋር እንዲሁም በአፍ ውስጥ ባሉ የባክቴሪያ በሽታዎች መጠቀም ይቻላል.

የሻሞሜል ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት የ chamazulene እና bisabolol ይዘት የባክቴሪያ እና የፈንገስ እድገትን የሚገታ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ካምሞሚል እንደ መጭመቂያ ወይም የቅባት ንጥረ ነገር በአዎንታዊ መልኩ ጥቅም ላይ የሚውለው ቁስሎችን ለመፈወስ አስቸጋሪ ለሆኑ ቁስሎች ፣ በፀሐይ ቃጠሎ ፣ በቁስሎች እና በመጀመሪያ እና በሁለተኛ ዲግሪ ሙቀት ነው ። ያቃጥላል. በምርምርው መሰረት ካምሞሊም ወይም የዚህ ተክል ዘይትና አወጣጥ ከሌሎች በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን በመዋጋት ረገድ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስቲፓይኮከስ ኦውሬስ ወይም እርሾ Candida albicans.

በተራው, ሲመጣ የ chamomile ፀረ-ብግነት ውጤት ፣ ይህ የሆነው በሻሞሜል አበባዎች ውስጥ ባለው አስፈላጊ ዘይት ምክንያት ነው ፣ እና የበለጠ ትክክለኛ ለመሆን ፣ ከላይ የተጠቀሰው bisabolol እና spiroether (በተወሰነ ደረጃ ደግሞ chamazulene)። እንደ ፀረ-ኢንፌክሽን ወኪል, ካምሞሚል ከጥንት ጀምሮ ለአጥንት ህመም እና ለኒውረልጂያ ጥቅም ላይ ይውላል.

በአሁኑ ጊዜ, chamomile ደግሞ የጉሮሮ እና አፍ ያለውን mucous የአፋቸው (ከዚህ ተክል ያለቅልቁ አጠቃቀም ምስጋና ይግባውና), የምግብ መፈጨት ሥርዓት እና መሽኛ ትራክት መካከል ብግነት ምክንያት ችግሮች, compresses መልክ ውጫዊ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ለምሳሌ ለአልጋ ቁስለኞች ወይም ለሄሞሮይድስ ሕክምና። .

ቀደም ሲል ፊንጢጣ ላይ ከሆንን, ካምሞሚል ለሄሞሮይድስ ሕክምና ጠቃሚ እንደሆነ ተረጋግጧል. በዚህ ሁኔታ, መጭመቂያዎችን እና ሶኬቶችን መጠቀም ተገቢ ነው.

የሻሞሜል ሻይ, ለ flavonoids እና coumarin ተዋጽኦዎች ይዘት ምስጋና ይግባቸው, የምግብ መፈጨትን እና በቢሊ ቱቦዎች ውስጥ ያለውን የቢል ፍሰትን ያሻሽላል. ከከባድ ምግብ በኋላ የሚጠጣው ካምሞሊም የምግብ መፍጫውን ያፋጥነዋል ነገርግን ሌላ የሆድ ህመም አይፈጥርም ምክንያቱም የሆድ አሲድነት ወይም የጨጓራ ​​ጭማቂ ከመጠን በላይ እንዳይወጣ ይከላከላል. የፔፕቲክ አልሰር በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንኳን ሊጠጡት ይችላሉ. በተጨማሪም ውጤታማ የካርሚናል ወኪል ስለሆነ በጋለ ንፍጥ ይረዳል.

የሻሞሜል መረቅ አንቲሴፕቲክ, ፀረ-ብግነት እና astringent ባህሪያት አለው, ነገር ግን ደግሞ ሂስተሚን ያለውን secretion ይከለክላል, ስለዚህ conjunctivitis ወይም አለርጂ ውስጥ እንኳ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, በሰውነት ውስጥ ሂስተሚን ሲፈነዳ. በተቃጠለ, በቁስሎች እና በቆዳ አለርጂዎች አማካኝነት ቆዳን ያድሳል, እንዲሁም በወጣት ብጉር ቆዳን መፈወስን ይደግፋል.

ካምሞሊም በመዋቢያዎች ውስጥ ይካተታል, ይህም በአይን አካባቢ እብጠትን የሚቀንስ እና ከዓይኑ ስር ያሉ ከረጢቶችን ያስታግሳል. በሜዶኔት ገበያ ላይ ከሌሎች FLOSLEK የዓይን ጄል ከፋየር ፍሊ እና ካሞሚል ጋር ያገኛሉ።

በ halodoctor.pl ፖርታል በኩል እንደ ብሔራዊ የጤና ፈንድ አካል ከቤተሰብ ዶክተር ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ምክክሩ ከቤትዎ ሳይወጡ ይከናወናል.

የካሞሜል ሻይ መጠጣት ያረጋጋዎታል እናም ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል። ለ spiroether እና coumarin ውህዶች ይዘት ምስጋና ይግባቸውና የካምሞሊም ውህድ ነርቮችን ዘና የሚያደርግ እና ያረጋጋል። በተጨማሪም ከመተኛቱ በፊት መረጩን በመጨመር ገላዎን መታጠብ ወይም ትራስዎ ላይ በመርጨት ይችላሉ.

ይህ የሆነው በአፒጂኒን, በፍላቮኖይድ ንጥረ ነገር ምክንያት ነው. አፒጂኒን ከ GABA ተቀባዮች ጋር በማያያዝ ይሠራል. በምርመራዎቹ መሰረት, ይህ ንጥረ ነገር የ frunitrazepam (ቤንዞዲያዜፒንስ) ማያያዝን ይከለክላል, ይህም የጭንቀት መንስኤን ያስከትላል. ይሁን እንጂ በዘፈቀደ፣ ድርብ ዓይነ ስውር እና ሙሉ ቁጥጥር ባለው የፕላሴቦ ሙከራ፣ ከቀላል እስከ መካከለኛ አጠቃላይ የመረበሽ መታወክ ያለባቸውን 57 ሰዎች ያካተተ፣ የካሞሜል መረቅ ከተወሰደ በኋላ የጭንቀት ደረጃ ላይ ከፍተኛ ቅናሽ እንደነበረ ተስተውሏል። የሃሚልተን ጭንቀት ሚዛን (HAS) መሠረት። .

ኢኮሎጂካል የእፅዋት ሻይ ኢዲሊክ መዓዛዎችን ይሞክሩ ፣ በእሱ ጥንቅር ውስጥ ፣ ከሌሎች chamomile ጋር ያጠቃልላል። በሜዶኔት ገበያ ውስጥ ሻይ መግዛት ይችላሉ. በተጨማሪም ፑክካ ካምሞሚ, ቫኒላ እና ማኑካ ማር - የካሞሜል ሻይ ከቫኒላ እና ማር ጋር, የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ ስላለው, ከጠጡ በኋላ ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል.

በተጨማሪም ካምሞሚል የስኳር በሽታ መከላከያ ባህሪያት እንዳለው ታይቷልማለትም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከመጠን በላይ መጨመርን ይከላከላል እና ቆሽትን ይከላከላል. ሌላው የዚህ ተክል አጠቃቀም የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ሕክምና ነው ፣ ምክንያቱም የካምሞሚል መርፌ የመጀመሪያ ጉንፋን ምልክቶች ሲከሰት ለመተንፈስ ሊያገለግል ይችላል። በካሞሚል ወደ ውስጥ መተንፈስ ምስጢሩን ሊያሳጥነው እና መተንፈስን ቀላል ያደርገዋል።

በሜዶኔት ገበያ ውስጥ ለሻይ ዝግጅት የሻሞሜል አበባን በደረቁ ዘሮች መልክ መግዛት ይችላሉ.

የሻሞሜል ሻይ በተለይ ለሴቶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ፀረ-ስፓምዲክ ባህሪያቱ, ምክንያቱም በጡንቻዎች ውጥረት ምክንያት የሚከሰተውን ህመም, የወር አበባ ቁርጠትን መዋጋትን ጨምሮ. ይህ በካሞሜል እና ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) የሁለት ወር ጥናቶች የተረጋገጠ ነው። በሁለቱም ሁኔታዎች ተመሳሳይ የሆነ የሕመም ስሜት መቀነስ በቅድመ-ወርሃዊ ሲንድሮም (ሴቶች) ላይ ተገኝቷል, ሆኖም ግን, ከዕፅዋት የተቀመሙ ሴቶች, ስሜታዊ ምልክቶች በጣም ትንሽ ናቸው. ለሴቶች በተለይም ፑካ ዎማንኪንድ - ሻይ ለሴቶች እንመክራለን, ይህም በወር አበባ ዑደት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ነገር ግን በነርቭ እና በኤንዶሮኒክ ስርዓቶች ላይም ጭምር.

ካምሞሊ ለጭንቀት, ለምግብ መፈጨት እና ለማገገም በእፅዋት ሻይ ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ከካሞሚል በተጨማሪ ማሪጎልድ ፣ የበቆሎ አበባ ፣ ማሎው እና ሙሌይን አበባዎችን የያዘውን የአበባውን ቡኬት ይሞክሩ። እንዲሁም ፑካ ሎቭን እንመክራለን - ሻይ ከሮዝ, ካምሞሚል እና ላቫቫን ጋር, ይህም ዘና ያለ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ አለው.

እንዴት እንደሚሰራ ያረጋግጡ ካምሞሚል እና ሞሪንጋ ሻይ

ካምሞሚል ለፀጉር

የሻሞሜል ቅልቅሎች ለፀጉር እንክብካቤ መዋቢያዎች ለብዙ አመታት ጥቅም ላይ ውለዋል. ካምሞሚል የፀጉር ማበጠሪያ ወኪል ስም አለው ፣ ለነጣማ ፀጉር እንክብካቤ ተስማሚ የሆነ ንጥረ ነገር ያለፀጉር። እንደ እውነቱ ከሆነ, የሻሞሜል ማጠጫ ፀጉርዎን ያቀልልዎታል - በቀለም ያሸበረቀ ፀጉር እንኳን ብሩህ ያበራል.

የፀጉሩ ሁኔታም መሻሻል አለበት, ምክንያቱም በካሞሜል ውስጥ ለብዙ ማዕድናት ይዘት ምስጋና ይግባቸውና በውስጡ ያለው ማቅለጫ የፀጉር መርገፍን ይከላከላል እና አምፖሎችን ይመገባል. በተጨማሪም ድፍረትን መከላከል ይችላል.

የሻሞሜል ሻምፑን ለፍትሃዊ ፀጉር በሜዶኔት ገበያ የማስተዋወቂያ ዋጋ ይሞክሩ።

ተጨማሪ ለማወቅ: ቢጫ ጸጉር ያለቅልቁ - ማመልከቻ, አይነቶች, የማስፈጸም ዘዴ

ካምሞሚል በመዋቢያዎች ውስጥ

በአንፃራዊነት አልፎ አልፎ የአለርጂ እና የፎቶሰንት አጸፋዊ ምላሾችን ስለሚያመጣ ካምሞሚል በተሳካ ሁኔታ በመዋቢያዎች እና በ dermocosmetics ውስጥ እንደ ንቁ ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል። ለዚህም ነው ካምሞሊም የብዙ ዝግጅቶች አካል የሆነው እንደ ገላ መታጠቢያዎች, ክሬም, የእንክብካቤ ጭምብሎች ወይም የጥርስ ሳሙናዎች. ፊቱን በቀስታ የሚያጸዳው እና ጤናማ መልክውን የሚንከባከበውን የሲልቬኮ ጄል በካሞሜል ይመልከቱ። ካምሞሊም በ Embryolisse በሮሳሜሊስ የውበት ውሃ ውስጥ ይገኛል.

ለጉዳት ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች የካምሞሊም ውሃ - ለፊት እና ለሰውነት ጭጋግ መጠቀም ይችላሉ ።

ካምሞሚል - ተቃራኒዎች

የሻሞሜል ፀረ-አለርጂ ባህሪያት ባለው ካሚሚል ውስጥ ሊገኝ ቢችልም, የካሞሜል ኮምፓስ መጠቀም የአለርጂን ምላሽ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, የሻሞሜል አጠቃቀምን የሚቃረኑ ተቃራኒዎች, ፓራዶክስ, አለርጂዎች እና ቆዳዎች ለቁጣ የተጋለጡ ናቸው. የሻሞሜል ሻይ ከፋርማሲቲካል መድኃኒቶች ጋር በሚታከምበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም, ምክንያቱም ውጤቶቹን ሊያዳክም ወይም ሊጨምር ይችላል. ስለዚህ የሻሞሜል ሻይን በእለት ተእለት አመጋገብዎ ውስጥ ከማስተዋወቅዎ በፊት የህክምና ባለሙያዎን ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።

ተመልከት: የመድኃኒት ዕፅዋት - ​​መከሰት, ንብረቶች, የእፅዋት ምሳሌዎች

ካምሞሚል እና እርግዝና

በእርግዝና ወቅት, ሴቶች ካምሞሊምን መጠቀም ይችላሉ, እናም በእናቶች ማህፀን ውስጥ የሚፈጠረውን ህፃን ሊጎዱ የሚችሉ መዋቢያዎችን ወይም መድሃኒቶችን በተሳካ ሁኔታ መተካት ይችላሉ. በተጨማሪም, chamomile ደግሞ cystitis ሁኔታ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, በእርግዝና ውስጥ ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት ወይም የጡት ጫፍ hypersensitivity.

ካምሞሚል በኩሽና ውስጥ

ለምግብነት የሚውል ተክል, ካምሞሊም ምግቦችን ለማስጌጥ በጣም ጥሩ ንጥረ ነገር ነው. በሾርባ, ሰላጣ እና ጄሊ ውስጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ለኬክ እንደ ማስጌጥ በእርጋታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

የሻሞሜል የቤት አጠቃቀም

የሻሞሜል መጠቅለያ

1. ግብዓቶች 1 የሾርባ የሻሞሜል ቅርጫቶች, ውሃ.
2. ዝግጅት: በሻሞሜል ካምሞሊም ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ከዚያ 15 ደቂቃ ያህል ይጠብቁ. ሁሉም ነገር ሲቀዘቅዝ, ዓይኖችዎን ለማጠብ የተዘጋጀውን ኢንፌክሽን ይጠቀሙ. ይህ ለ conjunctivitis ወይም ዓይኖቻችን ሲደክሙ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው.

ካምሞሚል ማጠብ

1. ግብዓቶች 3 የሾርባ የሻሞሜል ቅርጫቶች, ውሃ.
2. ዝግጅት: ወደ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ካምሞሊም በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ መፍሰስ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ መተው አለበት። ከዚህ ጊዜ በኋላ ሁሉንም ነገር አፍስሱ እና የተዘጋጀውን መረቅ በሞቀ ውሃ ያዋህዱ (በግማሽ ብርጭቆ ውሃ እስከ 5 የሾርባ ማንኪያ ካምሞሊ)። በ vulvovaginitis, ብስጭት እና መቅላት ላይ, በማጠቢያው ውስጥ የተበከለው የጥጥ ጨርቅ በቅርበት ቦታዎች ማጽዳት አለበት.

ካምሞሚል ለቆዳ ማጽዳት

1. ግብዓቶች 3 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የሻሞሜል ቅርጫቶች ፣ 1 ሊትር ውሃ።
2. ዝግጅት: 3 የሾርባ የደረቁ የሻሞሜል ቅርጫቶች በአንድ ሊትር ውሃ በቤት ሙቀት ውስጥ አፍስሱ እና ለአንድ ሰዓት ያህል ይተውት. ከዚያም ሁሉንም ነገር ማጣራት እና የተዘጋጀውን ዝግጅት በመጠቀም hyperhidrosis ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ የብብት ቆዳን ማጽዳት አለብን.

እንዲሁም ሜዶኔት ገበያ ላይ በሚማርክ ዋጋ ለ couperose እና ውህድ ቆዳ ባዮሄርባ የሳሙና ባር መጠቀም ይችላሉ።

የካምሞሊም መበከል

1. ግብዓቶች ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ, 2 የሾርባ የሻሞሜል አበባዎች.       
2. ዝግጅት: የሻሞሜል አበባዎች በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ እና ለሌላ 15 ደቂቃዎች መሸፈን አለባቸው. ከዚህ ጊዜ በኋላ, ያጣሩዋቸው. የተዘጋጀው መረቅ በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት አለበት, በምግብ መካከል ግማሽ ብርጭቆ ግማሽ ብርጭቆ በምግብ መፍጫ ሥርዓት (colic and flatulence) ላይ ችግር ሲፈጠር. የሻሞሜል መረቅ እንዲሁ ከአፍ ውስጥ እብጠት ጋር ሲገናኝ ወይም እንደ ጥንቸሎች ፣ ቁስሎች ፣ ቃጠሎዎች እና conjunctivitis እንደ መጭመቂያ ሊያገለግል ይችላል።

ዛሬ ፑካካ ሶስት ካምሞሊዎችን ያዙ - የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎችን የሚያስታግስ የካሞሜል ሻይ.

የሻሞሜል መታጠቢያዎች

1. ግብዓቶች 100 ግራም የሻሞሜል ቅርጫቶች, 3 ሊ ውሃ.
2. ዝግጅት: ሶስት ሊትር ውሃ ወደ 100 ግራም የካሞሜል ቅርጫቶች አፍስሱ እና ወደ ድስት ያመጣሉ ፣ ከዚያም ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይሸፍኑ ። በመጨረሻም የተዘጋጀውን ዲኮክሽን በማጣራት በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በሞቀ ውሃ ውስጥ አፍሱት. በሻሞሜል ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ገላ መታጠብ የመረጋጋት ስሜት አለው, የቆዳ መቆጣትን ያስታግሳል እና መላ ሰውነትን ያጸዳል.

ካምሞሚል ቶኒክ ለተደባለቀ ቆዳ

1. ግብዓቶች 2 የሻይ ማንኪያ የደረቁ ወይም ትኩስ የካሞሜል አበባዎች ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ግሊሰሪን ፣ አንድ ብርጭቆ የተጣራ ውሃ።
2. ዝግጅት: በመጀመሪያ በሻሞሜል አበባዎች ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ. ከዚህ ጊዜ በኋላ, በጋዝ ያጣሩዋቸው. በተፈሰሰው ፈሳሽ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ግሊሰሪን ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። ከዚያ በኋላ ቶኒክ ጥቅም ላይ ለመዋል ዝግጁ ነው. ቶኒክ በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዳለ በማሰብ ከተዘጋጀ በኋላ ለሦስት ቀናት ያህል ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

ከላይ ከተጠቀሱት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በተጨማሪ መጠቀም ይችላሉ የሻሞሜል ዘይት ለመተንፈስ. አተነፋፈስ የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችን እብጠት ያስታግሳል, በተለይም በከባድ የሳንባ ምች (COPD) ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው.