ማውጫ
ከወር አበባ በፊት ደረት ይጎዳል -ምን ማድረግ? ቪዲዮ
ብዙ ሴቶች የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት በእናቶች እጢዎች ውስጥ የሚያሠቃይ ህመም መከሰቱን ይናገራሉ። እና ምንም እንኳን እነሱ ከሴት አካል የፊዚዮሎጂ ዑደቶች ጋር የተቆራኙ ተፈጥሯዊ ክስተት ቢመስሉም ፣ ሁል ጊዜ ምንም ጉዳት ላይኖራቸው ይችላል።
ከወር አበባ በፊት የደረት ህመም
በ PMS ወቅት የደረት ህመም መንስኤዎች
የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ወይም ፒኤምኤስ የአንድ ሴት አካል ሁኔታ ባህሪ ነው ፣ ይህም ለውጦች ያልተወለደ እንቁላልን ከመቀበል ጋር የተቆራኙ ናቸው። PMS በአንድ በተወሰነ ሴት ውስጥ በተለያዩ ደረጃዎች እራሳቸውን የሚያሳዩ እና በሰውነቱ ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ የሚመረኮዙ በበርካታ ሜታቦሊክ-ሆርሞኖች ፣ በኒውሮሳይሲክ እና በእፅዋት-የደም ቧንቧ እክሎች ውስጥ እራሱን የሚገልፅ ውስብስብ የሕመም ምልክት ውስብስብ ነው።
የእነዚህ በሽታዎች መገኘቱ በ 80% ያህል ሴቶች ተስተውሏል ፣ በአብዛኛዎቹ ውስጥ ፒኤምኤስ በአካላዊ እና በስሜታዊ-ሥነ ልቦናዊ ምቾት ፣ የማይነቃነቅ የጥቃት ጥቃቶች ፣ ብስጭት እና እንባ ፣ በታችኛው የሆድ ክፍል እና በደረት ውስጥ ህመም አብሮ ይገኛል።
የባህሪ የደረት ህመም መታየት ምክንያቱ እንደ ኢስትሮጅንን ፣ ፕሮላክትቲን እና ፕሮጄስትሮን ባሉ ሆርሞኖች የሚቆጣጠሩት የሴት አካል ተግባራት ከሚቀጥለው ዑደት ጋር ተስተካክለው ከሚገኙት የጡት እጢዎች ሕብረ ሕዋሳት አወቃቀር ለውጦች ናቸው።
ካለፈው የወር አበባ በተላለፈበት ወቅት ጡትን ጨምሮ መላ ሴት አካል ለእርግዝና እና ጡት ማጥባት መጀመሪያ እየተዘጋጀ ነበር። በአንዳንድ ሴቶች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ለውጦች እንኳን ይታወቃሉ -የወር አበባ ዑደት መጨረሻ ላይ የጡት እጢዎች መጠን ስለሚጨምር ጡቶች ይጨምራሉ። ፅንስ ካልተከሰተ እና ያልወለደው እንቁላል ከማህፀን ሲወጣ ፣ የ glandular ቲሹዎች እየመነመኑ ይጀምራሉ ፣ እና ጡቶች መቀነስ ይጀምራሉ። ይህ ሂደት በህመም የታጀበ እና በተፈጥሮ ዑደት ውስጥ ነው። እሱ በዶክተሮች mastodynia ተብሎ የሚጠራ እና ተፈጥሯዊ እና መደበኛ የፊዚዮሎጂ ክስተት ተደርጎ ይወሰዳል።
ከወር አበባ በፊት የደረት ህመም ለጭንቀት መንስኤ ነው
ከመጀመሪያው የወር አበባ ጀምሮ የደረት ህመም ቢሰማዎትም ፣ አሁንም ከማህጸን ሐኪም እና ከማሞሎጂስት ጋር ማየት እና ማማከር አለብዎት ፣ እና እንዲያውም የበለጠ ምቾት የሚያስከትሉ የብስክሌት ህመሞች በአንፃራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ሲታዩ። አንዳንድ ጊዜ የእነሱ መንስኤ በእናቶች እጢዎች ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለፈቃድ ሂደቶች ብቻ ሳይሆን እንደ ኦንኮሎጂ እና የታይሮይድ ዕጢ መዛባት ያሉ በጣም ከባድ በሽታዎችም ናቸው። ጉዳዩ ይህ አለመሆኑን ለማረጋገጥ ፣ እንዲሁም ኢንዶክራይኖሎጂስት ማየት አለብዎት።
ከዳሌው አካላት መበላሸት ፣ የእንቁላል እብጠት ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ የጾታ ብልት ኢንፌክሽኖች ወይም የቋጠሩ ምስረታ መጀመር በጣም ከባድ የደረት ህመም መንስኤ ሊሆን ይችላል።
የወር አበባ (የወር አበባ) ለብዙ የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ተጨማሪ ሸክም ነው ፣ ስለሆነም እነሱ ሊከሰቱ የሚችሉትን ቀጥተኛ ያልሆነ ህመም ሊያስቆጡ ይችላሉ-intercostal neuralgia ፣ የነርቮች እብጠት ፣ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ችግሮች።
ይህ እንዳልሆነ ለማረጋገጥ ፈተናዎችን ማለፍ ፣ ማካተት ያስፈልግዎታል። እና ለኦንኮሎጂካል ጠቋሚዎች የታይሮይድ ዕጢን እንቅስቃሴ ይፈትሹ ፣ ማሞግራፊን እና የጡት እጢን አልትራሳውንድ ያድርጉ እና ምናልባትም ከዳሌው አካላት። ሌሎች ሁሉም ምክንያቶች በዶክተሮች ሲወገዱ ፣ ይህ ማለት እርስዎ በጣም ጤናማ ነዎት እና የደረት ህመም በእርግጥ የ “PMS” ምልክት ነው።
ከወር አበባ በፊት የደረት ህመምን እንዴት እንደሚቀንስ
የ PMS ምልክት የሕክምና ጥናቶች, ጥንካሬ እና ቆይታ ጥገኝነት ህመም ስሜቶች አንዲት ሴት እንዴት ጥሩ ምግብ እንደምትመገብ, አመጋገቧ የተመጣጠነ እንደሆነ. ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን, ስጋን እና አሳን, የባህር ምግቦችን, ጥራጥሬዎችን እና ዳቦዎችን መመገብ በአጠቃላይ ደህንነት እና በተለመደው ሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
በፒኤምኤስ ወቅት አልኮልን ፣ የሰባ ስብን ፣ ቸኮሌት እና ቡናን ማስወገድ የተሻለ ነው።
የሆርሞን ዳራውን መደበኛ ለማድረግ, ምናሌው የአኩሪ አተር ምርቶችን, ፍሬዎችን እና ዘሮችን ማካተት አለበት. አመጋገብዎ ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ቫይታሚን B6 እና E የያዙ ምግቦችን መያዝ አለበት፣ ከሐኪምዎ ጋር ከተማከሩ በኋላ፣ በተጨማሪ ለርስዎ ተስማሚ የሆኑ የብዙ ቫይታሚን ወይም የማዕድን ተጨማሪዎችን ማዘዝ ይችላሉ። PMS ን ቀላል የሚያደርግ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚጨምር ያስታውሱ። ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ፈጣን የእግር ጉዞ ዋጋው ተመጣጣኝ ነው እናም ብዙ ጊዜ አይወስድም ነገር ግን ትልቅ ጥቅም ያስገኛል።
ልጅ ለመውለድ በሚወስኑበት ጊዜ በ PMS ጊዜ ህመም ማስታገሻዎችን አይውሰዱ
ያለ አደንዛዥ ዕፅ ማድረግ በማይችሉበት ሁኔታ ባህላዊ የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀም ይችላሉ-አቴታሚኖፊን (ታይለንኖል) ወይም ስቴሮይድ ያልሆነ ቡድን አካል የሆኑት-ኢቡፕሮፌን ፣ ናፕሮክሲን ወይም መደበኛ አስፕሪን። እነዚህ መድሃኒቶች ፣ ያለ ሐኪም ማዘዣ ቢሰጡም ፣ በከፍተኛ ጥንቃቄ መወሰድ አለባቸው እና ህመሙ በጣም ከባድ እና በእውነት ምቾት በሚያስከትልባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ። በፒኤምኤስ (PMS) ወቅት ህመምን የሚያስታግሱ አካላት በብዙ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ውስጥ ይገኛሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ እነሱ ራሳቸው እንዲህ ዓይነቱን ህመም ያስከትላሉ ፣ እዚህ ሁሉም ነገር ግለሰባዊ ነው እናም በሆርሞን ዳራዎ ላይ የተመሠረተ ነው።
ለማንበብ አስደሳችም -የፀጉርን እድገት እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል።