በቤት ውስጥ ከመርዛማ እና ከመርዛማ ማጽዳት

1. ማጽጃ elixir

መርዞችን በራስዎ ለማስወገድ ብዙ ሰብአዊ መንገዶች አሉ። በመጠቀም የዲቶክስ ኮርስ ይሞክሩ ማጽዳት elixir.

በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ;

• 2 የሾርባ ማንኪያ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ
• 1-2 የሾርባ ማንኪያ የሜፕል ሽሮፕ ወይም የበርች ጭማቂ
• የተፈጨ ቀይ በርበሬ አንድ ቁንጥጫ
• አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ

በቀን 5-6 ሼኮች ይጠጡ እና ብዙም ሳይቆይ ለውጥ ያስተውላሉ. ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ ተአምራዊ መጠጥ ብቻ መውሰድ ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውጤቱ በጣም ፈጣን እንደማይሆን ያስታውሱ.

2. ዲቶክስ መጠቅለያ

የ elixir ውጤትን ለማሻሻል, እና በተመሳሳይ ጊዜ ክብደትን በትንሹ ለመቀነስ, ልዩ የሆነ የዲቲክ ቸኮሌት መጠቅለያ ማካሄድ ይችላሉ. ለእሱ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• 200 ሚሊ ክሬም
• 1 tbsp. l. የተፈጨ ቡና
• 1 ባር ከ 50% ጥቁር ቸኮሌት

ከሂደቱ በፊት ገላውን በቆሻሻ ማጽዳት (እርስዎ ይችላሉ መደበኛ የባህር ጨው ይጠቀሙ ወይም የቡና መሬቶች) - ይህ በቲሹዎች ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ክሬም ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ቡና እና የተከተፈ ቸኮሌት ይጨምሩ።

ሙሉ በሙሉ ሲቀልጥ, ድብልቁ ዝግጁ ነው. በሰውነት ላይ ይተግብሩ (ይህን በሰፊው ፣ በጣም ጠንካራ ባልሆነ ብሩሽ ለማድረግ ምቹ ነው) ፣ የችግር ቦታዎችን በምግብ ፊልም ይሸፍኑ እና ለ 40 ደቂቃዎች በሞቃት ብርድ ልብስ ስር ይተኛሉ ። ከዚያም የንፅፅር ሻወር ይውሰዱ እና ገንቢ የሆነ ክሬም ወይም ማቅጠኛ ክሬም በሰውነትዎ ላይ ይተግብሩ።

3. የማሳጅ እንቅስቃሴዎች

ውጤቱ በአብዛኛው የተመካው እርስዎ በሚጠቀሙት ላይ ብቻ ሳይሆን ምርቱን እንዴት እንደሚተገበሩም ጭምር ነው. አንዳንድ ቀላል ራስን የማሸት ዘዴዎች እነኚሁና።

• ክሬሙን ከቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ላይ መተግበር ይጀምሩ ፣ ከታችኛው እግር ጋር ይራመዱ ፣ ጭኑን እና ቂጡን በመያዝ
• ከታች ጀምሮ እስከ ሆድ አካባቢ ድረስ ቆዳውን በደንብ ያሽጉ
• በሁለቱም እጆች ከጭኑ ጋር አንድ የቆዳ እጥፋትን በመጭመቅ ያለምንም ማቋረጥ ይንከባለሉ ፣ ወደ ላይ ይውሰዱት።
• በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ መቀመጫዎችን እና ሆዱን ማሸት

እያንዳንዱ ዞን ከ5-7 ደቂቃዎች መሰጠት አለበት. ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት 12-14 ሂደቶችን በ "ጥልቅ" ሁነታ ማከናወን ያስፈልጋል, ከዚያም ወደ ደጋፊ ኮርስ ይቀይሩ - በሳምንት 2 ጊዜ.