ቀዝቃዛዎች - በፍጥነት እንዴት እንደሚፈውሱ

"ማር እና ማንኛውም መጨናነቅ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ነው, እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይቀንሳል. እንዴት እንደሚከሰት: በሰውነት ውስጥ ባለው ስኳር ምክንያት, ብዙ እርሾ ፈንገሶች ይባዛሉ, ማይክሮፋሎራ ይዳከማል, መከላከያው ይወድቃል, በውጤቱም, ኢንፌክሽኑ እየጨመረ ይሄዳል, እና ውስብስብ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. ስለዚህ ለጉንፋን ከማር እና ከራስቤሪ ጃም ጋር ሻይ ለመጠጣት ምክር ያለፈው ምዕተ-አመት ቅርሶች ናቸው።

ሲታመሙ የመጀመሪያው ህግ: ከመጠን በላይ ስኳር ይቁረጡ. ይህ ማር እና ጃም ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን እና ጣፋጮችንም ይመለከታል. ከጣፋጮች በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬ ብቻ ይኑር - በቀን 400 ግራም ያህል።

ሁለተኛ፣ ምንም ባይሰማዎትም ብዙ ውሃ ይጠጡ። የንጹህ ውሃ መጠን ቢያንስ በ 0,5 ሊትር መጨመር አለበት, ማለትም, ከቅዝቃዜ በፊት የጠጡትን. ለዚህም ምስጋና ይግባውና በሰውነት ውስጥ ተፈጥሯዊ መርዝ ይከሰታል, እናም ደሙ እራሱን ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ማጽዳት ይጀምራል. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ያለ ስኳር መጠጣት ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም የፍራፍሬ መጠጦችን በተፈጥሯዊ ፍራፍሬዎች (ነገር ግን እንደገና ያለ ስኳር) ማብሰል ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ውሃው ከ 70 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የማይበልጥ መሆኑን ያረጋግጡ, አለበለዚያ የፍራፍሬዎቹ ቫይታሚኖች አይቀመጡም. ”

“አዎ፣ የሙቀት መጠኑ እና ከመጠን በላይ የመጨናነቅ ስሜት ሲሰማ፣ ብዙ ሰዎች የምግብ ፍላጎታቸው ይጠፋል። ምግብ ግን መድኃኒት ነው። ሁለተኛ ደረጃ የስጋ ሾርባዎችን ቀቅለው (ከተፈላ በኋላ ሾርባው ስጋው ሲፈስስ, ከዚያም ሾርባው በአዲስ ውሃ ውስጥ ይዘጋጃል). ስለዚህ በበለፀገ ሾርባ ውስጥ የተፈጠረውን ኮሌስትሮል እና ስጋን በምርት ውስጥ ለማቀነባበር ሊያገለግሉ የሚችሉ ጎጂ ተጨማሪዎችን ያስወግዳሉ።

ሁለተኛ ደረጃ ሾርባዎች ንብረታቸውን አያጡም እና ረቂቅ ተህዋሲያን ይይዛሉ, ይህም በተራው, የጨጓራና ትራክት ሚስጥራዊ እንቅስቃሴን ይጨምራል. በዚህ ምክንያት የቫይረሶች እና የባክቴሪያ መርዞች ይወገዳሉ. እና በትክክል ለመዳን የሚያስፈልገው ይህ ነው።

ምንም እንኳን ባይሰማዎትም, ለምሳ እና ለእራት ከ 300-400 ሚሊር ሾርባ ይበሉ.