የበቆሎ ዘይት ለሰላጣ ልብስ መልበስ ወይም ምግብ ማብሰል

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	900 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	53.4%	5.9%	187 ግ
ስብ	100 ግ	56 ግ	178.6%	19.8%	56 ግ
በቫይታሚን
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	0.2 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	250000 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	14.3 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	95.3%	10.6%	105 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	1.9 μg	120 μg	1.6%	0.2%	6316 ግ
ስቴሮልስ
ካምፕስቴሮል	189 ሚሊ ግራም	~
ስቲግማስተሮል	56 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ሳይስቶስትሮል	621 ሚሊ ግራም	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	12.948 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.024 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	10.579 ግ	~
17: 0 ማርጋሪን	0.067 ግ	~
18: 0 እስታሪን	1.848 ግ	~
20:0 Arachinic	0.431 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	27.576 ግ	ደቂቃ 16.8 г	164.1%	18.2%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.114 ግ	~
16 1 ሲ	0.114 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	27.333 ግ	~
18 1 ሲ	27.333 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.129 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	54.677 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	265.4%	29.5%
18 2 ሊኖሌክ	53.515 ግ	~
18 2 የተደባለቁ ኢሶመሮች	0.286 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	53.23 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	1.161 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ	1.161 ግ	~
Omega-3 fatty acids	1.161 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	100%	11.1%
Omega-6 fatty acids	53.23 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	316.8%	35.2%

የኃይል ዋጋ 900 ኪ.ሲ.

ኩባያ = 218 ግ (1962 ኪ.ሲ.)
tbsp = 13.6 ግ (122.4 ኪ.ሲ. ካሊ)
tsp = 4.5 ግ (40.5 ኪ.ሜ.)

የበቆሎ ዘይት ለሰላጣ መልበስ ወይም ምግብ ለማብሰል እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 95,3%

ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 900 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው ሰላጣዎችን ወይም ምግብን ለማብሰል የበቆሎ ዘይት ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ሰላጣዎችን ለመልበስ ወይም ለማብሰል የበቆሎ ዘይት

የበቆሎ ዘይት ለሰላጣ መልበስ ወይም ምግብ ለማብሰል

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ