ተጓዳኝ ቁሳቁስ
የስኳር በሽታ mellitus የችግሮች ሕክምና እና መከላከል የዚህ በሽታ በሽተኞች የሕይወት ዋና አካል እንደሆኑ ምስጢር አይደለም ። ስለ የስኳር ህመምተኞች የአኗኗር ዘይቤ ባህሪያት እና አስፈላጊ ገጽታዎች እንነግርዎታለን. እነዚህን ቁልፍ ህጎች በመከተል በሽታውን በግል መቆጣጠር ይችላሉ.
ምርመራው ከተረጋገጠበት ጊዜ ጀምሮ አመጋገብ በስኳር ህመም ህይወት ውስጥ የሚለወጠው የመጀመሪያው ነገር ነው. ምንም እንኳን ልዩ አመጋገብ (ሠንጠረዥ) በሀኪም የታዘዘ ቢሆንም ፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የህክምና አመጋገብ ህጎችም ይሰራሉ ።
ለምሳሌ, ለታካሚዎች ምቾት, የአመጋገብ ባለሙያዎች "የዳቦ ክፍል" (XE) ጽንሰ-ሐሳብ አዘጋጅተዋል - ይህ በማንኛውም ምግብ ውስጥ 12 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ነው. አንድ ዳቦ ከ 25-30 ግራም ነጭ ወይም ጥቁር ዳቦ ወይም 0,5 ኩባያ የ buckwheat ገንፎ ጋር እኩል ነው, በአንድ ፖም ወይም ሁለት ፕሪም ውስጥ ይገኛል. በቀን 18-25 እንደዚህ ያሉ ክፍሎችን መብላት ይፈቀዳል. ምግብን በትንሽ ክፍልፋዮች በቀን ከ4-5 ጊዜ መመገብ አስፈላጊ መሆኑን አስታውሱ እና የሙሉነት ስሜትን ለመጨመር ወደ ምናሌው ጎመን, ሰላጣ, ስፒናች, ዱባ, ቲማቲም እና አረንጓዴ አተር ማከል ይችላሉ. በቪታሚኖች, የጎጆ ጥብስ, አኩሪ አተር, ኦትሜል ከፍተኛ ይዘት ባለው የስኳር በሽታ ምክንያት የጉበት ሥራን ያሻሽላል, ስለዚህ በጠረጴዛው ላይ መገኘታቸው በእጥፍ የሚፈለግ ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተበላሸ ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ፕሮቲን ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ። በተጨማሪም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብና የደም ህክምና ሥርዓትን ያሠለጥናል።
በቀላል ዕለታዊ ጂምናስቲክ ይጀምሩ፡ ከተረከዝ እስከ ጫፉ ድረስ ይንከባለሉ፣ በአማራጭ ተረከዝዎን ይቅደዱ ወይም ብዙ ምቶች ያድርጉ፣ እጆችዎ በትከሻ ደረጃ ላይ ተዘርግተው ይድረሱ። ኢንዶክሪኖሎጂስት በአካል ብቃት ላይ ምክር ይሰጥዎታል, ይህም በግለሰብ መለኪያዎች መሰረት ለእርስዎ ተስማሚ ነው. ዮጋን ዘርጋ ፣ ፒላቶች ወይም መዋኘት - ምርጫው ለነፍስዎ እና ለጤንነትዎ የሆነ ነገር እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
የሕክምና ጥናት እንደሚያረጋግጠው ኒኮቲን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል. በምላሹም አልኮሆል ጉበት ግሉኮስ እንዳያመነጭ ይከላከላል ፣ እና ፀረ-ግሊኬሚክ መድኃኒቶችን ከመውሰድ ጀርባ ይህ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ያስከትላል - hypoglycemia። በተለይም በሽተኛው አንድ ብርጭቆ ወይም ብርጭቆ ጣፋጭ ወይን ከጠጣ በኋላ የጤንነቱን መበላሸት ሳያስተውል በጣም አደገኛ ነው, አንዳንድ ጊዜ አንድ ቀን ይወስዳል. ማጨስ እና አልኮሆል መጠጣት ከስኳር በሽታ ጋር የሚደረገውን ትግል ሙሉ በሙሉ ትርጉም የለሽ እና እንዲሁም ለከባድ ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
የአመጋገብ፣ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጽእኖን ይከታተሉ መደበኛ የደም ግሉኮስ ቁጥጥር ይረዳል. ዶክተርዎ የታለመውን የደም ስኳር ከወሰነ በኋላ, እንዳይጨምር ወይም እንዳይወድቅ ለማድረግ ይሞክሩ. አመላካቾችን በታለመላቸው እሴቶች ውስጥ ማቆየት በአይን ፣ በኩላሊት ፣ በነርቭ እና በልብ ላይ የስኳር በሽታ mellitus የችግሮች እድገትን ለመከላከል ይረዳል ። ለዚህም ነው በቤት ውስጥ የደም ግሉኮስ መለኪያዎችን መጠቀም በጣም አስፈላጊ የሆነው. ይሁን እንጂ ብዙዎቹ ነባር መሣሪያዎች በኮዲንግ ሲስተም የተገጠሙ ናቸው። በሽተኛው ለእያንዳንዱ አዲስ ጥቅል የሙከራ ቁልፎቹን ኮድ እንዲሰጥ ይገደዳል ፣ እና 16% የሚሆኑት የስኳር ህመምተኞች ይህንን ያደርጋሉ ። *.
ትክክል ባልሆኑ የደም ግሉኮስ መለኪያዎች ላይ በመመርኮዝ የኢንሱሊን መጠንዎን ማስላት ስህተት ሊያስከትል ይችላል። የመሳሪያ ጥቅም በዛ ውስጥ ያለ ኮድ ይሰራል: የሙከራ ማሰሪያውን ብቻ ያስገቡ ወደ ወደቡ እና ጣትዎን በትንሽ የደም ጠብታ ወደ ናሙና ጫፉ ላይ ያድርጉት - ከ 8 ሰከንድ በኋላ ውጤቱ በስክሪኑ ላይ ይታያል። በውጤቱ ላይ የግሉኮስ-ያልሆኑ የስኳር ፣ የመድኃኒት እና የኦክስጂንን ተፅእኖ አያካትትም። በመጠኑ መጠኑ ምክንያት በጉዞ ፣ ለመስራት ወይም ለማረፍ ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ ምቹ።
ብዙ ዶክተሮች ታካሚዎቻቸው የደም ግሉኮስ ሜትር ንባቦችን እና የደህንነታቸውን ባህሪያት በየቀኑ ለረጅም ጊዜ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ በትክክል ይመክራሉ. ስለዚህ ልዩ ባለሙያተኛን ለማማከር እና ህክምናውን ለማስተካከል እድገቱን ማየት ወይም መበላሸቱን በጊዜ ማስተዋል ይችላሉ. በተጨማሪም የስኳር ህመምተኞች የአሰራር ሂደቱን እንዲያከብሩ ለመርዳት የስማርትፎኖች አፕሊኬሽኖች ዛሬ ተዘጋጅተዋል። ለምሳሌ, ለ iOS እና Android መሳሪያዎች የሚገኘው MySurg መተግበሪያ በአስደሳች የጨዋታ ቅርጸት ይሰራል - ተጠቃሚው "የስኳር ጭራቅ እንዲገራ" ይጠየቃል: እያንዳንዱ የውሂብ ግቤት ነጥብ ይሰጥዎታል. ህክምናን ለማነሳሳት ተጠቃሚዎች ልዩ ስራዎችን ይቀበላሉ.
ማስታወሻ ደብተር እና መግብሮችን በመጠቀም በማንኛውም ቦታ - በቢሮ ውስጥ ፣ በሚጓዙበት ጊዜ ወይም ቅዳሜና እሁድ ከከተማ ውጭ ንቁ መሆን ይችላሉ ።
ዝርዝር መረጃ ስለ (CONTOUR ™ TS) ታገኛላችሁ
ለ CONTOUR TM TS የደም ግሉኮስ ሜትር የነጻ የስልክ መስመር በስልክ፡ 8 800 200 44 43
* ሮፐር 2005 የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ጠቋሚ ጥናት፣ ሚያዝያ 19 ቀን 2006
ምንጮች:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru