የእርሱን ፍርሃቶች ፣ ዓይናፋርነቱን ለማድረግ ፣ ለመናገር ፣ ለማሳየት ፣ ስሜቶቹን ለመተው መቆጣጠርን ይርሱ። እገዳው ዓለምን ፣ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን አግኝቷል። ጉዳት እና ጥቅሞች መካከል።

መከልከልን የሚቃወም ፣ ይህም ማለት በዙሪያዎ ላለው ነገር እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ መቆጣጠር ማለት ነው። የማይፈለግ ወይም እንዲያውም አደገኛ ውጤት። ስለ መከልከል ሌላ የአስተሳሰብ መንገድ አለ -እንደ የእርስዎ ግፊቶች ወይም ግፊቶች ላይ ቁጥጥርን መቀነስ ፣ ይህ ማለት ተገቢ ያልሆነ ድርጊት ለማቆም ፣ ለማዘግየት ወይም ለማሻሻል (“አግድ”) አለመቻል ማለት ነው። እርስዎ እራስዎ ወደሚያገኙበት ሁኔታ። ማስቀነስ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል

• ስሜታዊ ፣ በቀላል የስሜቶች መግለጫ ፣ አዎንታዊም ይሁን አሉታዊ (ጭንቀት ፣ ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ ፍቅር ፣ ደስታ);
• በቃላት ፣ በቃላት ፣ በስድብ ፣ በመጮህ ወይም በመተዋወቅ;
• ቅasት ፣ ቅ fantቶችን ወይም ምኞቶችን በመግለጽ;
• አካላዊ ፣ ለሌሎች በምልክት ፣ እርቃን ወይም የአንድን ሰው አካላዊ መግለጫ ፣
• ወሲባዊ ፣ ያለገደብ በግብረ -ሥጋ ግንኙነት በኩል።

ማላቀቅ በሚከተለው ተለይቶ ይታወቃል

• ልክን እና እገዳ አለመኖር;
• የታወቀ የቃል ወይም የአካል ባህሪ;
• የሁሉም ፍርሃት አለመኖር;
• አንዳንድ አደጋ;
• በራስ መተማመንን ከፍ ማድረግ;
• ሥራ ፈጣሪ አመለካከት;
• ኤግዚቢሽን;
• የማይመች ወይም ጨካኝ አስተያየቶች;
• መንካት. 

የተከለከሉ ወይም ቀስቃሽ ድርጊቶች ብዙውን ጊዜ የማይፈለጉ ወይም ጎጂ ውጤቶችም አሏቸው። እንዴት ? ምክንያቱም ያልተከለከሉ ግለሰቦች ልክ እንደ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ፣ ለምሳሌ ድንገት ከሌላ ሰው ሳህን ምግብ መውሰድ ፣ አላስፈላጊ ወደ አደገኛ እና እንዲያውም አደገኛ ፣ እንደ ስርቆት ፣ እሳት ፣ ፈንጂ ጥቃቶች ያሉ ናቸው። በንዴት ወይም ራስን መጉዳት። ምንም እንኳን መከልከል በደረጃዎች ቢከሰትም ፣ በግዴለሽነት ድርጊት እና በአፈፃፀሙ መካከል ጥቂት ሰከንዶች ሊያልፉ ይችላሉ። ሰውየው በመጀመሪያ ውጥረትን ወይም የደስታ ስሜትን ፣ ፍላጎትን የመጨመር ስሜት ይሰማዋል። ከዚያ እሷ በግዴለሽነት እርምጃ ትወስዳለች እናም ደስታ ፣ እፎይታ ወይም የመሟላት ስሜት ፣ እርካታ ይሰማታል። ከድርጊቱ በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል። ማላቀቅ ለአልኮል እና ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት መለያ ነው። ያለመከልከል ጽንሰ -ሀሳብ ያልተከለከለው ነገር ከሚከለክለው ከእኛ ክፍል የበለጠ እውነት ወይም እውነት ነው ብለን በስህተት እንድናስብ ሊያደርገን ይችላል።

በበይነመረብ ላይ ግለሰቦች በቁሳዊው ዓለም የማይሠሩትን እና የማይናገሩትን የመናገር እና የማድረግ አዝማሚያ እንዳላቸው እናውቃለን። ስም -አልባነት (ማንም አያውቀኝም ፣ ማንም ሊያየኝ አይችልም ፣ መግባባት አልተመሳሰለም) ፣ መበታተንን ያመቻቻል። በሪደር ዩኒቨርሲቲ (ኒው ጀርሲ) የስነ -ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ጆን አር ሱለር እንደሚሉት ሰዎች ዘና ይላሉ ፣ እራሳቸውን ያጣሉ እና የበለጠ በግልጽ ይናገራሉ። ስሜታቸውን ፣ ፍርሃታቸውን ፣ ፍላጎታቸውን በመግለጥ የግል መረጃን ከማጋራት ወደ ኋላ አይሉም። እነሱ አልፎ አልፎ ለሌሎች ደግነትን ፣ ልግስናን እስከማሳየት ሊሄዱ ይችላሉ። ይህ መከልከል ሁል ጊዜ ያን ያህል ጠቃሚ አይደለም። እኛ ግን የብልግና ፣ ከባድ ትችት ፣ ቁጣ ፣ ጥላቻ ፣ አልፎ ተርፎም ማስፈራሪያዎችን እያየን ነው። እሱ የበይነመረብ የከርሰ ምድር ዓለም ፣ የብልግና ሥዕሎች ፣ የወንጀል ፣ የዓመፅ ቦታ ፣ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ የማይመረምሩት ዓለም ነው። 

በተወሰኑ የመስመር ላይ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን ይከለክላሉ እና የእራሳቸውን ገጽታዎች ይገልጣሉ። ሆኖም ግን ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​የዚህ እገዳ መንስኤ ከሆኑት ምክንያቶች ጋር እየታገሉ ላይሆኑ ይችላሉ ፣ እና ስለዚህ ስለራሳቸው አስፈላጊ የሆነ ነገር ፣ በጣም እውነት የሆነ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ንቃተ -ህሊና የማግኘት እድልን ያጣሉ። . በሳይበር ክልል ውስጥ ማንነታቸው እንዳይታወቅ ሰዎች ስሜታቸውን ለመግለፅ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ቢያደርግም ፣ እነሱ የማን እንደሆኑ ወሳኝ አካልንም ያልፋሉ። አስፈላጊው የግለሰባዊ ተለዋዋጭነት በዚህ ጭንቀት ውስጥ ተገንብቷል።

በርግጥ ፣ ሁሉም ሰው “ያልተገደበ” ባህሪው የማይጎዳበት አልፎ ተርፎም በበዓሉ ላይ በዳንስ ወለል ላይ እንደዘለለ ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ የሚረዳበት ጊዜ አለው። በጥብቅ የተከለከሉ እና በእሱ የሚሠቃዩ ሰዎች ወደ ቲያትር ትምህርቶች ፣ የዳንስ ትምህርቶች በመሄድ እውነተኛ ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ። በጥቅሞቹ ምክንያት ፣ በራስ መተማመንን ማሻሻል ፣ ስሜታዊ መለቀቅን ፣ ጭንቀትን መቀነስ ፣ እንቅልፍን ማሻሻል ፣ የተሻለ ማኅበራዊነትን ማሻሻል ፣ የተሻሻሉ የስነልቦና መዛባት እና አጠቃላይ ደህንነትን። የበለጠ ኢንተርፕራይዝ የሆነውን እና የተሻለ በራስ መተማመንን የሚያገኘውን ሰው ነፃ ያወጣል።

አንዳንዶች እራሳቸውን በተሻለ ለመረዳት ፣ ችግሮቻቸውን ለመፍታት ጥረት እንዲያደርጉ ስለሚያደርግ የመስመር ላይ መከልከል እንዲሁ አዎንታዊ ጎን አለው። የሳይበርስፔስ ቦታው “በእውነት” ማን እንደሆኑ እንዲገልጹ ሲፈቅድላቸው እዚያ ሊያድጉ ለሚችሉ ዓይናፋር ሰዎች ትልቅ ዕድል ነው። ግን ጭቆናን ፣ ጭቆናን እና ሌሎች የመከላከያ ዘዴዎችን ማስወገድ ከቻልን ፣ “እውነተኛው” እኔን ከዚህ በታች እናገኛለን።