መልመጃ "የጊዜ ክትትል"

አንድ ቀን 16 ነፃ ሰዓቶች ነው. ብዙውን ጊዜ ቀኑ ያለፈበት ጊዜ ይከሰታል, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ ያደረጉትን ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው. በዚህ ጊዜ ሁሉ በቅርበት እየሰሩ እና በመንገድ ፣ ምሳ እና ሌሎች አስፈላጊ ጉዳዮች ብቻ እየተዘናጉ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሌላ ምስል ብዙ ጊዜ ይከሰታል - እዚህ ትኩረትን ይከፋፍሉ ፣ እዚያ ይነጋገሩ ፣ ከዚያ ፣ እንደ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች በይነመረብ, እና ግማሽ ሰዓት አልፏል - እና ግማሽ ቀን ጠፍቷል.

ምን ደርግህ? - ደህና ፣ ራ-አ-አዝኒም…

ቀኑ እንዴት እንደነበረ በትክክል ማወቅ በጣም ጥሩ ነበር። እያንዳንዱ ሰዓት የት እንደዋለ እና ለእርስዎ ግቦች እንዴት እንደሚሰራ። ይህንን ለማድረግ ቀላል መንገድ አለ, ማስታወሻ ደብተር ወይም የቃላት ፋይል መክፈት ያስፈልግዎታል.

ከዚያ ስራው ቀላል ነው, በቀን ውስጥ በየ 15 ደቂቃው ምን እየሰሩ እንደሆነ ምልክት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ:

ከቀኑ 10፡00 ሰዓት ይሠራል

10:15 ከደንበኛው ጋር በስካይፕ እገናኛለሁ።

10:30 እረፍት, ተኛ

10:45 am እየሰራ፣ ኢሜይሎችን በመመለስ ላይ

በቀኑ መገባደጃ ላይ ሰዓቱን እና ያደረጉትን የሚመዘግብ የተመን ሉህ ሊኖርዎት ይገባል። ቀኑን ሙሉ መምረጥ ይችላሉ, ግን ለመጀመር ከ2-3 ሰአታት ጊዜን መምረጥ እና እንቅስቃሴዎችዎን በዚህ ጊዜ ብቻ ይፃፉ.

ጊዜ እያባከኑ እንደሆነ በማያውቁት ጊዜ አስፈላጊ የሆነ ክፍተት መምረጥ የተሻለ ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ በምሽት, በሳምንቱ መጨረሻ ወይም በሥራ ቦታ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ይከሰታል.

ቀኑ ምን ያህል ውጤታማ ነበር?

የጊዜ መከታተያ ሠርተው ከሆነ፣ ቀንዎ ምን ያህል ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሄደ ማስላት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በጣም ቀላል ነው, በዓይንዎ ፊት ለቀኑ የሚከናወኑ ተግባራት ዝርዝር አለዎት.

ከዚያ በኋላ የእርስዎ ተግባር ሁሉንም ግቤቶችን ወደ ምድቦች ማሰራጨት ነው። በአጠቃላይ ሶስት ምድቦች አሉ፡-

• ንግድ - ሥራዎ ፣ ትርፋማ የሚያመጣልዎ እና ፕሮጄክቶችዎን የሚያስተዋውቁ (የሙያ ስልጠና እዚህ መግባት ይችላሉ)
• አገልግሎት - አግባብነት የሌላቸው ወቅታዊ ጉዳዮች, ነገር ግን ያለሱ መስራት አስቸጋሪ ይሆናል. ይህ የሚያጠቃልለው፡- ምግብ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ ዴስክቶፕን ወይም ማህደሮችን በኮምፒዩተር ላይ መተንተን፣ አስፈላጊውን ሶፍትዌር መጫን፣ መኪናውን ነዳጅ መሙላት እና ሌሎችንም ያካትታል።
• ባዶነት - ለፕሮጀክቶችዎ የማይሰራ እና አገልግሎት ያልሆነ ሁሉም ነገር። ብዙውን ጊዜ እነዚህ መዝናኛዎች, ባዶ ክርክሮች, የህይወት ትርጉም ፍለጋ, ያለ ልዩ ግብ መጽሃፍትን ማንበብ ናቸው.

በመቀጠል፣ የእርስዎ ተግባር የምክንያት፣ አገልግሎት እና ባዶነት መቶኛን ማስላት ነው። በኔ ምሳሌ ውስጥ እንዲህ ይሆናል፡-

• ጉዳይ - 5 ግቤቶች = 70%
• አገልግሎት - 1 ግቤት = 15%
• ባዶ - 1 ግቤት = 15%

ወዲያውኑ ጥሩው ሬሾ እንደዚህ ያለ ነገር ይመስላል ማለት እችላለሁ።

• ጉዳይ - 65%
• አገልግሎት - 30%
• ባዶ - 15%

ምን ያህል ሬሾ እንደሚያገኙ በየቀኑ ማየት ይችላሉ። ሬሾውን በተወሰነ አቅጣጫ መቀየር ምክንያታዊ እንደሆነ ከተመለከቱ፣ ለሚቀጥለው ቀን እራስዎን አንድ ተግባር ለማዘጋጀት ነፃነት ይሰማዎት። ባዶውን ወደ አገልግሎት ወይም ጉዳይ መተርጎም ትክክል ነው እና አንዳንድ ጊዜ የአገልግሎቱን መጠን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው.

ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለበት

ጥሩ ውጤት ለማግኘት ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ጊዜውን መከታተል ያስፈልግዎታል. የመጀመሪያው ሳምንት እንደ "አሳሽ" ሊሠራ ይችላል, በቀን ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ጊዜን መከታተል, ምቹ ቅርጸት መምረጥ.

በሁለተኛው ሳምንት ቀኑን ሙሉ ወይም ቢያንስ አብዛኛውን ቀን ጊዜን መከታተል ይችላሉ።

መልመጃውን ለማለፍ መስፈርቶች

ከዚህ ልምምድ በኋላ ማግኘት ያለብዎት ዋናው ውጤት "ሰዓት ቆጣሪ" በጭንቅላቱ ውስጥ መታየት አለበት. ይህ ሰዓት ቆጣሪ ጊዜው እያለቀ መሆኑን በየጊዜው ያስታውሰዎታል እና ጥያቄውን ይጠይቃል፡- “ይህን ጊዜ በምን ላይ ነው የምታጠፋው? እና ለእርስዎ ተግባራት እንዴት ነው የሚሰራው?