ማውጫ
በዚህ የኢቢሲ የዘመናዊነት እትም ከማህበራዊ ድረ-ገጾች የምንማራቸውን የተለያዩ ክስተቶች እንዳያመልጡ ለምን እንደምንፈራ እና ወደ ኋላ እንድንቀር በመፍራት በተለያዩ ዝግጅቶች እንዴት እንደምንሳተፍ እንገልፃለን።
.
ዘመኑን ለመከታተል እና አዳዲስ ቃላትን እንዳያመልጥዎት በ Apple Podcasts፣ Yandex.Music እና Castbox ላይ ያለውን ፖድካስት ይመዝገቡ። ደረጃ ይስጡ እና በአስተያየቶቹ ውስጥ ቃላቶቹን ያካፍሉ, ያለሱ, በእርስዎ አስተያየት, በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ግንኙነትን መገመት አይቻልም.
FOMO ምንድን ነው እና እንዴት አደገኛ ሊሆን ይችላል።
FOMO አህጽሮተ ቃል ሲሆን ይህም የመጥፋት ፍርሃት - "የማጣት ፍርሃት" ማለት ነው. FOMO አንዳንድ ጊዜ FOMO ተብሎ ይጠራል። በተለምዶ፣ ሰዎች ጠቃሚ ልምምዶችን፣ እድሎችን ወይም ሀብቶችን እንዳጡ ሲያስቡ FOMO ያጋጥማቸዋል። ለምሳሌ በማህበራዊ ድህረ ገጾች ላይ የሚያምሩ ፎቶዎችን ስታይ እና ህይወትህ በጣም የከፋ እንደሆነ ስታስብ ወይም ፊልሞችን ስትመለከት እና አልበሞችን ስትሰማ ከውይይቱ ውጪ እንዳይሆን በመፍራት ብቻ። ሰዎች ለረጅም ጊዜ በሌሎች ሰዎች ላይ ቅናት ኖረዋል እናም በማወቅ ውስጥ መሆን ይፈልጋሉ ነገር ግን በማህበራዊ ሚዲያ መምጣት ፣ FOMO እጅግ በጣም ብዙ ሰዎችን የሚነካ የተለመደ የተለመደ ስሜት ሆኗል።
Lost Profit Syndrome የአእምሮ መታወክ አይደለም፣ ነገር ግን እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የአዕምሮ ችግሮችን ሊያባብስ ይችላል። እንዲሁም፣ FOMO በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ሱስ ሊፈጥር እና ስራዎን እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በዚህ ሁኔታ ችግሩን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር የተሻለ ነው.
የ FOMO ልዩ ባህሪዎች እና እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የማጣት ፍርሃት እንዳለህ መቀበል በጣም ከባድ ነው። አይኖችዎን ከማያ ገጹ ላይ ማንሳት ካልቻሉ፣የዜና ምግብዎን በየጊዜው ያዘምኑ እና እራስዎን በበይነ መረብ ላይ ካሉ ሰዎች ጋር ማወዳደር ካልቻሉ FOMO ሊኖርዎት ይችላል። FOMOን በራስዎ ውስጥ መለየት ከቻሉ በመስመር ላይ ጊዜዎን መገደብ አለብዎት-እራስዎን "ዲጂታል ዲቶክስ" መስጠት ይችላሉ, በመተግበሪያዎች ላይ ገደብ ያስቀምጡ እና እንዲሁም ከቃጠሎ እና ከመረጃ ድምጽ ለማገገም ማፈግፈግ ይችላሉ.
ከ FOMO ጋር በሚደረገው ትግል እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው-በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ስሜትዎን ይጋራሉ ፣ እና በበይነመረቡ ላይ ፍጹም የሚመስሉ ፎቶዎች የአንድ ሰው ሕይወት ያጌጡ ናቸው።