የተመጣጠነ ምግብ ለጉንፋን

ለጉንፋን ጠቃሚ ምግቦች

• የዶሮ ገንፎ እብጠት እና የአፍንጫ ቧንቧ መጨናነቅን የሚያስከትለውን የኒውትፊል ሴሎች እድገት ይከላከላል;
• ነጭ ሽንኩርት-ባክቴሪያዎችን ፣ ፈንገሶችን እና ቫይረሶችን የሚጎዳ አሊሲንን ይይዛል ፡፡
• ቅመማ ቅመም (ዝንጅብል ፣ ቀረፋ ፣ ሰናፍጭ ፣ ቆሎአንደር)-በከፍተኛ የአየር ሙቀት ውስጥ ጥሩ የሆነውን ላብ ይጨምሩ እና የደም ሥሮችን ወደ መጥበብ ይመራሉ ፣ ይህም በቀላሉ ለመዋጥ እና ለመተንፈስ ይረዳል ፡፡
• ዚንክ (ስጋ ፣ እንቁላል ፣ የባህር ዓሳ ፣ ለውዝ) የያዙ ምግቦች;
• ከፍተኛ የቤታ ካሮቲን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ማግኒዥየም ያላቸው ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች (ለምሳሌ-ካንታሎፕ ፣ ስፒናች ፣ አፕሪኮት ፣ አስፓራጉስ ፣ ባቄላ ፣ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ማንጎ ፣ ዱባ ፣ ሮዝ ወይን ፍሬ ፣ ቲማቲም ፣ መንደሪን ፣ በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ኪዊ) ;
• የቫይታሚን ሲ ምግቦች (ፓፓያ ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ፣ ብርቱካን ጭማቂ ፣ ቢጫ ወይም ቀይ በርበሬ ፣ እንጆሪ ፣ ቲማቲም እና ጣፋጭ ድንች);
• በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦች (የበቆሎ ዘይት ፣ የአልሞንድ ፣ የዓሳ ዘይት ፣ ሎብስተር ፣ ሃዘልናት ፣ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ የኦቾሎኒ ዘይት ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና የሳልሞን ስቴክ)
• ፍሌቮኖይዶችን የያዙ ምግቦች (እንጆሪ ሽሮፕ ፣ ሎሚ ፣ አረንጓዴ በርበሬ ፣ ቼሪ እና ወይን ፣ ሊንጎንቤሪ);
• Quercetin ያላቸው ምግቦች ፣ በጣም የተጠናከረ የባዮፋላቪኖይድ ቅርፅ (ብሮኮሊ ፣ ቀይ እና ቢጫ ሽንኩርት)።

የናሙና ምናሌ

ቀደም ብሎ ቁርስሰሞሊና ገንፎ ከወተት ጋር ፣ አረንጓዴ ሻይ ከሎሚ ጋር ፡፡

ምሳ: አንድ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ፣ ቀረፋ ጽጌረዳ መረቅ።

እራትበአትክልት የተጣራ ሾርባ በስጋ ሾርባ ፣ በእንፋሎት በስጋ ቦልሶች ፣ በሩዝ ገንፎ ፣ የተፈጨ ኮምፓስ ፡፡

ከሰዓት በኋላ መክሰስየተጋገረ ፖም ከማር ጋር ፡፡

እራትበእንፋሎት የተሰራ ዓሳ ፣ የተፈጨ ድንች ፣ የፍራፍሬ ጭማቂ በውሀ ተደምስሷል ፡፡

ከመተኛቱ በፊትኬፉር ወይም ሌላ እርሾ የወተት መጠጦች ፡፡

ለጉንፋን ሕክምና ባህላዊ ሕክምና

• የጥቁር ከረሜላ ፍሬዎች (በሞቀ የተቀቀለ ውሃ ከማር ጋር ይቅቡት) - በቀን እስከ አራት ብርጭቆዎች ይውሰዱ።
• የጥቁር ክራንቻ ፍንጣቂዎችን ከማር ጋር ማበጠር (እንጆቹን ይሰብሩ ፣ ውሃ ይጨምሩ እና ለአምስት ደቂቃዎች ያፈላልጉ ፣ ለብዙ ሰዓታት በእንፋሎት ይቀጥሉ) - ማታ ላይ ሁለት ብርጭቆዎችን ይጠቀሙ ፡፡
• ጥንድ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት (አንድ ሽንኩርት እና ሁለት ወይም ሶስት ጉንጉን ነጭ ሽንኩርት ይጥረጉ እና ብዙ ጊዜ በጥልቀት ይተንፍሱ) - በቀን ከሁለት እስከ አራት ጊዜ;
• የደረቁ እንጆሪዎችን ማፍሰስ (አንድ ብርጭቆ የፈላ ቤሪዎችን በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ያፈሱ ፣ ለሃያ ደቂቃዎች ይውጡ) - በቀን ሁለት ጊዜ 250 ሚሊ ሊት ይውሰዱ።
• የሊንደን አበቦች እና የደረቀ ራትፕሬፕስ ድብልቅ (አንድ የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለሃያ ደቂቃዎች ይቆዩ) - በቀን ሁለት ጊዜ 250 ሚሊትን ይወስዳል ፡፡
• የታመመ እና የሊዮሪስ ሥር (ሊሎሪስ) መፍጨት (ከሶስት መቶ ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ጋር አንድ የሾርባ ማንኪያ ይቅሉት ፣ ለአሥራ አምስት ደቂቃዎች ይተው) - በቀን ሁለት ጊዜ 250 ሚሊትን ይወስዳል ፡፡
• የሊንጎንቤሪ ቅርንጫፎችን እና ቅጠሎችን ማፍሰስ (አንድ የሾርባ ማንኪያ ድብልቅን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለሠላሳ ደቂቃዎች ይተዉ) - በቀን አምስት ጊዜ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሰድ ፡፡

ለኢንፍሉዌንዛ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

የተከለከሉ የምርት ስሞች አልኮል እና ቡና ያካትታሉ ፡፡ ሁሉም ስላላቸው ስለድርቀት ውጤት ነው ፡፡

በቫይረሱ ​​ውስጥ ዋና ተዋጊዎች የሉኪዮትስ እንቅስቃሴን በመቀነስ በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ያለው ስኳር የፈውስ ሂደቱን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡ በዚህ ምክንያት ጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን መጠጣት የለብዎትም ፡፡ እንዲሁም ማግለል አለብዎት-ትኩስ እና አጃ ዳቦ ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች እና ኬኮች ፣ የሰባ ጎመን ሾርባ ፣ ሾርባዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ቦርችት ፣ የሰቡ ስጋዎች (ዝይ ፣ ዳክዬ ፣ አሳማ ፣ በግ) ፣ ሳህኖች ፣ የታሸጉ ምግቦች ፡፡

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ