"ለእኔ ሁሌም ልጅ ትሆናለህ": የወላጆችን መጠቀሚያ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

እንደ ማንኛውም ሐቀኝነት የጎደለው ቁማርተኛ፣ ተጎጂው በተጠቂው ኪሳራ ለማግኘት የቦታውን ዕድል ይጠቀማል። ማስላት ሁልጊዜም ከባድ ነው፡ ጠንካራ ስሜቶች ሲያጋጥሙን በጥሞና የማሰብ ችሎታችንን እናጣለን።

ወላጆች ሐቀኝነት የጎደላቸው ከሆነ, ሁኔታው ​​​​ይበልጥ የተወሳሰበ ነው: ከሁሉም በላይ, በዚህ "ጨዋታ" ውስጥ ያደግን ነበር. እና ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ጎልማሶች ብንሆንም, ማጭበርበር ለኛ የተለመደ ነገር ነው. ነገር ግን, ከወላጆችዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት የማይመችዎ ከሆነ, ለዚህ ምክንያቶች መረዳቱ ምክንያታዊ ነው. መጠቀሚያዎችን አቁም፣ በጣም አቅም ካላቸው።

በመጀመሪያ ስሜትዎን ለመቆጣጠር እየሞከሩ መሆናቸውን መገንዘብ ያስፈልግዎታል. ስሜታዊ ብልህነት (EI) የራሱን ስሜቶች እና የሌሎችን ዓላማዎች ለመለየት ይረዳል, የግል ድንበሮችን በግልፅ ለመወሰን.

ወላጆችህ እየያዙህ እንደሆነ እንዴት ታውቃለህ?

ከእነሱ ጋር ከተገናኘ በኋላ ስሜትዎን መከታተል ይጀምሩ. ያለማቋረጥ እፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ካጋጠመህ ፣ በጥቃት ውስጥ ከወደቁ ፣ በራስ መተማመን ካጣህ በእርግጠኝነት እየተታለልክ ነው።

በጣም የተለመዱት የወላጆች መጠቀሚያ ዓይነቶች የትኞቹ ናቸው?

• የግዴታ እና የጥፋተኝነት ስሜትን መቆጣጠር

"ይህን ብታደርግ (የምፈልገውን አታድርግ) አንተ መጥፎ ልጅ (ወይም ሴት ልጅ) ነህ። ይህ በጣም ከተለመዱት የማታለል ዓይነቶች አንዱ ነው።

በልጅነት ጊዜ, ወላጆች ለእኛ ምሳሌ ይሆኑናል: ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን, ተቀባይነት ያለው እና ያልሆነውን ያሳያሉ. ወላጆቻችን ያወጡልንን ድንበር ከጣስን የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል፤ እነሱም ይኮንኑናል።

አንድ ሰው ሲያድግ, ወላጆች ምርጫውን እና ድርጊቶቹን አይቆጣጠሩም. እና ጭንቀት እንዲሰማቸው ያደርጋል. ወንድ ወይም ሴት ልጁ ትክክል ነው ብለው ያሰቡትን ቢያደርጉ ይረጋጋሉ። ስለዚህ, ሽማግሌዎች እንደገና ወደ አንድ የተረጋገጠ ዘዴ ይጠቀማሉ: በትናንሾቹ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ያስገድዳሉ.

ትልቅ ልጅ ወይም ሴት ልጅ ወላጆቹን ለመጉዳት ፈርተው ወደ ፈቀዱለት መንገድ ይመለሳል: እናቱ ወይም አባቱ ወደ መረጡት ዩኒቨርሲቲ ይገባል, የማይወደውን, ግን የተረጋጋ ስራን አይተዉም. የጥፋተኝነት መጠቀሚያ ለራሳችን የማይጠቅሙ ምርጫዎችን እንድናደርግ ያደርገናል።

• የደካማነት አያያዝ

"ያለእርስዎ እርዳታ ማድረግ አልችልም." ይህ ዓይነቱ ማጭበርበር ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ልጆች ነጠላ እናቶች ይጠቀማሉ ፣ በእውነቱ ፣ የደካማ ልጅ ቦታን ይወስዳል። በሁሉም ነገር እርዳታ ያስፈልጋቸዋል - ከኢኮኖሚያዊ እና የቤት ውስጥ ጉዳዮች ከጎረቤቶች ጋር ያለውን ግንኙነት ማስተካከል.

ወላጆች እንዲቋቋሙት በጣም ከባድ የሆነ ነገር እንዲያደርጉ የሚጠየቁ ጥያቄዎች ወደ ማለቂያ ወደሌለው ቅሬታ ከተቀየሩ፣ ይህ ማታለል ነው። ወላጆች የተረሱ እና የማይፈለጉ እንደሆኑ ይሰማቸዋል እናም ስለዚህ እንክብካቤ እና ትኩረት ይፈልጋሉ። ልጁ በእርግጥ እንደሚሰጣቸው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የራሱን ፍላጎት ለመጉዳት, ከቤተሰቡ ጋር ሊያሳልፍ የሚችለውን ጊዜ.

• በውርደት መጠቀሚያ

"ያለ እኔ ማንም ሰው እና ምንም አይደለህም." የልጁን ስብዕና ማፈን የለመዱ ባለስልጣን ወላጆች ገና ሲያድግም ይቀጥላሉ ። ስለዚህ, ቀዳሚ ደካማ በሆነ ሰው ወጪ እራሳቸውን ያረጋግጣሉ. ደግሞም ወንድ ወይም ሴት ልጅ ሁል ጊዜ ታናሽ ናቸው, ሁልጊዜም ያነሰ ልምድ ይኖራቸዋል.

ብዙውን ጊዜ, ህጻኑ ከግዳጅ ስሜት የተነሳ አክብሮትን ይታገሣል. እሱ ራሱ የሆነ ነገር ማግኘቱ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ወላጆች የማይጠቅም ነው። ደግሞም ከዚያ በኋላ ራሱን የቻለ ራሱን የቻለ ሰው መሆኑን አምነህ መቀበል አለብህ፣ እና እሱን ማዋረድ ከአሁን በኋላ አይቻልም።

ስለዚህ, ወላጆች የልጁን ማንኛውንም ስኬቶች ይነቅፋሉ እና ዋጋ ያጣሉ, ሁል ጊዜ ወደ "ቦታው" ያመለክታሉ እና በዚህም እራሱን እና በራስ መተማመንን ያጣሉ.

ወላጆችህ ሊያታልሉህ ቢፈልጉ ምን ታደርጋለህ?

1. እውነተኛውን ሁኔታ ይመልከቱ

ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ከወላጆችህ ጋር ካለህ ግንኙነት ጋር እንደሚመሳሰል ከተረዳህ አንድ ደስ የማይል እውነታ መቀበል ይኖርብሃል። ለእነሱ, እርስዎ የራሳቸውን ችግሮች ለመፍታት መንገድ ነዎት. ስለዚህ ትኩረት ሊሰጣቸው, ጭንቀትን ወይም ብቸኝነትን ማስወገድ, አስፈላጊ እንደሆኑ ይሰማቸዋል, ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ይጨምራሉ.

በተመሳሳይ ጊዜ, በንዴት ውስጥ ላለመግባት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ደግሞም ወላጆች በተለየ መንገድ እንዴት መግባባት እንደሚችሉ እና የራሳቸውን ማሳካት እንደሚችሉ አያውቁም. ብዙውን ጊዜ, ሳያውቁት ያደርጉታል, የወላጆቻቸውን ባህሪ በመኮረጅ. ግን አንተም እንዲሁ ማድረግ የለብህም.

2. ሁኔታው ​​ለእርስዎ እንዴት ጠቃሚ እንደነበረ ይረዱ

የሚቀጥለው እርምጃ ለእውነተኛነት ለማደግ እና በስነ-ልቦና ለመለያየት ዝግጁ መሆንዎን መረዳት ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በማኒፑል ግንኙነት ውስጥ የልጁ ሁለተኛ ደረጃ ጥቅም በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ምቾት እና አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዳል. ለምሳሌ, አንድ ሥልጣን ያለው ወላጅ ወንድ ወይም ሴት ልጅን ያዋርዳል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በገንዘብ ይረዳል, ለህይወታቸው ሃላፊነት እንዳይወስዱ ያስችላቸዋል.

እንዲደረግ የፈቀዱትን ብቻ ማጭበርበር ትችላላችሁ፣ ማለትም፣ እያወቁ የተጎጂውን ሚና ይስማማሉ። ጨዋታውን ለቀው ከወጡ ሊታለሉ አይችሉም። ነገር ግን ነፃነት ማለት ለራስህ እና ለውሳኔህ ሀላፊነት ለወላጆችህ ማስተላለፍ አትችልም ማለት ነው።

3. የሚጠበቁ ነገሮችን ይተው

ለነጻነት ለመታገል ዝግጁ ከሆናችሁ መጀመሪያ ማንም የሚፈልገውን እንዳትፈፅም እራስህን ፍቀድ። ጥሩና ትክክል የሆነውን ነገር በተመለከተ ወላጆችህ የሚያቀርቡትን ሐሳብ መከተል እንዳለብህ እስካሰብክ ድረስ የእነርሱን ሞገስ ለማግኘት ጥረት ታደርጋለህ። ስለዚህ፣ ደጋግመህ ለማታለል ለመሸነፍ እና የራስህ ያልሆነውን ህይወት ለመኖር።

አንድ ወላጅ ሲያጭበረብሩህ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህና በአእምሮህ እንዲህ በለው፦ “አንተ የምትጠብቀውን ፈጽሞ አልኖርም። የአንተን ሳይሆን የራሴን ሕይወት መምራት መርጫለሁ።”

ከወላጆች ጋር ከተነጋገርክ በኋላ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ሲሰማህ በአእምሮህ እንዲህ በል:- “እናት (ወይም አባቴ) ይህ የአንተ ሕመም እንጂ የእኔ አይደለም። ይህ ስለ እኔ ሳይሆን ስለ አንተ ነው። ህመምህን ለራሴ አልወስድም። እኔ ራሴ ለመሆን እመርጣለሁ ። ”

4. ለድንበር ይቁሙ

የሚጠበቁትን መኖር ለማቆም ለራስህ ፍቃድ ሰጥተሃል? ከወላጆችህ ጋር ስትነጋገር ምን እንደሚሰማህ ገምግም። እነሱን ለመለማመድ ምንም እውነተኛ ምክንያት አለ?

አንድ ምክንያት እንዳለ ከተረዱ ለወላጆች በትክክል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ. ለምሳሌ፣ ለእርስዎ ለመነጋገር ወይም ለመገናኘት አመቺ ጊዜ ለመመደብ ወይም ለእነሱ በጣም ከባድ በሆነ ነገር መርዳት። ምንም ምክንያት ከሌለ, ከሃሳቦቻቸው ጋር መስማማት እንደሌለብዎት ያስታውሱ.

ድንበሮችን ያዘጋጁ እና በእነሱ ላይ ይጣበቃሉ. ለፍላጎትህ ምንም ሳታዳልጥ ለሽማግሌዎችህ ምን ልታደርግ እንደምትችል እና በህይወትህ ውስጥ ጣልቃ እንደገባ የምትቆጥረውን ለራስህ ወስን። ለእርስዎ ተቀባይነት የሌለውን ነገር ያሳውቋቸው እና በእርጋታ ድንበሮችዎን ለማክበር አጥብቀው ይጠይቁ።

ተንኮለኛ እናት ወይም አባት ላይወደው ይችላል። እና ወደ ተለመደው ሁኔታ ሊመልሱዎት ይሞክራሉ። በነጻነትህ አለመስማማት መብታቸው ነው። ነገር ግን ወላጅህ የሚጠብቁትን ነገር መፈጸም እንደሌለብህ ሁሉ፣ ያንተንም መኖር አያስፈልጋቸውም።