ጂኒፈር ጉድዊን "ጤና ውበት ነው"

በሆሊውድ ካፌ ውስጥ ከጊኒፈር ጉድዊን ማዶ ተቀምጬ ሳለሁ፣ ለፈረንሣይ ፈጠራ በቀላሉ ልታልፍ እንደምትችል ሀሳቤ ታየኝ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በቀላል ቺክ፣ ቲሸርት፣ ካርዲጋን እና የፀጉር አሠራር እሷን ተረት ያስመስላታል፣ ቦንጆርን ለሰላምታ ብላ ብትናገር አይገርመኝም… ግን የ32 ዓመቷ ተዋናይ እንደተናገረች “ ታዲያስ!" በደቡባዊው ዘዬ፣ ወዲያው ወደ እውነታው ይመልሰኛል… በአሁኑ ጊዜ በHBO's Big Love በአምስተኛው እና በመጨረሻው የውድድር ዘመን ላይ ትገኛለች (የእሷ ገፀ ባህሪ ማርጂን ከአንድ በላይ ሚስት ያገባ ሶስተኛዋ ሚስት ነች)። እና የእሷ አይፎን ከመደወልዎ በፊት ("የሚፈልጉት ነገር ፍቅር ነው" የሚለው ዜማ) ጂኒፈር ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዴት እንደሚቆይ ፣ ስለ ዳንስ ያላትን የማይለወጥ ፍቅር እና ሁል ጊዜ አስደናቂ የመሰማት ምስጢር ለመነጋገር ጊዜ አላት። ከእናትህ ተምራለች። እርስዎ ከሜምፊስ ነዎት። የኋላ ታሪክዎ እንዴት ይረዳል ወይም በተቃራኒው ጤናማ የህይወት አቀራረብዎ ላይ እንቅፋት የሚሆነው? ይጠቅመኛል ብዬ እገምታለሁ… ምንም እንኳን የእኔ መግለጫ ወደ ደቡብ ስትመጡ፣ እዚያ ያሉት አትክልቶች ሁሉ በደንብ የተጠበሰ ከመሆናቸው እውነታ ጋር ተቃራኒ ቢሆንም። ትንሽ ሳለሁ ለተወሰነ ጊዜ አትክልቶች በዚህ ቅፅ ውስጥ በእርሻ ውስጥ በትክክል እንደሚበቅሉ ከልብ አሰብኩ - ቀድሞውኑ የተጠበሰ። የ 4 ኛ ክፍል ትምህርት ቤት ሳለሁ የአመጋገብ ባህሪዬን ቀይሬያለሁ ምክንያቱም ወፍራም ልጅ ስለነበርኩ ደስተኛ አልሆንኩም. እናቴ ለመጀመሪያ ጊዜ በአዲሱ ህግ መሰረት እራት ስታበስልልኝ፣ አትክልቶቹ አረንጓዴ ስለሆኑ እንባዬን ሞላሁ እና እናቴ በረሃብ ልትሞትብኝ ወሰነች። በጣም የተጨናነቀ የስራ መርሃ ግብር አለዎት። የምትወደው ጤናማ መክሰስ ምንድነው? “ጆአን ትራይፕሆርን ይህን የምግብ አሰራር አስተምሮኛል፡ ኦትሜል ውሰድ፣ ትንሽ የሻይ ማንኪያ የኦቾሎኒ ቅቤ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው የአትክልት ጄሊ ጨምር እና ተመሳሳይ የሆነ የጅምላ መጠን እስክታገኝ ድረስ ቀላቅልባት። ብሩህ እና በጣም የሚያረካ ሆኖ ይወጣል! በቅርጽ ለመቆየት የምትወደው መንገድ አለህ? - ለ 23 ዓመታት "ክብደት ጠባቂዎች" ("ክብደት መቆጣጠሪያዎች") አባል ነበርኩ እና አሁን እንደገና ወደዚያ እሄዳለሁ. በፕላኔታችን ላይ የጭንቀት ስሜት እንዲሰማዎት የማያደርግ ብቸኛው ነገር ነው. በአጠቃላይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት በጣም ከባድ ችግር አጋጥሞኝ አያውቅም ነገርግን እራሴን አንድ ነገር መካድ ይከብደኛል። ከዚያ ወደ መንገድ እንድመለስ እና ጂንስዬን እንደገና ዚፕ በማድረግ እገዛ እፈልጋለሁ። - አሁን በእርስዎ "ደስተኛ ክብደት" ውስጥ መሆንዎን እንዴት እንደሚወስኑ? - እኔ በጣም የተወሰነ ምስል አለኝ። ብዙ ሰዎች ይህ በጣም ጥሩ መስፈርት እንዳልሆነ እንደሚናገሩ አውቃለሁ. ግን ለ 12 ዓመታት አሁን ይህ የተለየ አኃዝ አለኝ ፣ እና ይህን ያህል ስመዝን ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ በኃይል ተሞልቻለሁ። እኔም “የመተኮሻ ክብደቴ” ብየዋለሁ ምክንያቱም ያኔ ራሴን በስክሪኑ ላይ ሳየው ንዴቴን አልቀንስም። የባሌ ዳንስ ትሰራለህ ይሉሃል ይህ እውነት ነው? የባሌ ዳንስ ብቻ እወዳለሁ! ነብር ለመልበስ ጥሩ ስሜት ሲሰማኝ የባሌ ዳንስ አደርጋለሁ (ሳቅ)። አሰልጣኜ በአንድ ወቅት በኒውዮርክ ባሌት ላይ ተጫውታለች፣ እና እሷ የባሌ ዳንስ እና የጲላጦስ አይነት ድቅል አላት። እኔም አሁን ወደ ቫሊ ጂም እሄዳለሁ። የምትወደው የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አይነት ምንድነው? - ሞላላ አሠልጣኙን ወድጄዋለሁ፣ ምክንያቱም በእሱ ላይ ስሠራበት፣ እየጨፈርኩ እንደሆነ ይሰማኛል። ከቤት ውጭ በፍጥነት መራመድንም እወዳለሁ። ለምሳሌ፣ ሁለት ኪሎ ሜትሮች በእግር መሄድ እችላለሁ፣ ከዚያም ሁለት ኩባያ ቡና ጠጥቼ እነዚያን ሁለት ኪሎ ሜትሮች ወደ ኋላ መመለስ እችላለሁ። ቀላል ነው. በሁለት ሩጫዎች መካከል ለአጭር ጊዜ እረፍት መስጠት ብቻ ያስፈልግዎታል። መሥራት ያለብዎት በሰውነትዎ ላይ ችግር ያለባቸው ቦታዎች አሉ? - እነዚህ የእኔ ጭኖች ናቸው. በጣም ቆዳማ ስሆን እንኳን ራሴን በመስታወት እያየሁ “ጂኒ፣ በጣም ቆዳሽ ነሽ!” እላለሁ። ወገቤ አሁንም ከእኔ ጋር ነው… ስለዚህ እያሰብኩ ነው ፣ ምናልባት ይህ ለዘላለም ነው? (ሳቅ)። ግን በእውነቱ፣ ወጣት እያለሁ፣ በስዕል ስኬቲንግ፣ በባሌ ዳንስ፣ በፈረስ ግልቢያ ላይ ተሰማርቼ ነበር… እና በስእል ስኬቲንግ ላይ እነዚህን ሁሉ አስደናቂ ዝላይዎች ሲያደርጉ፣ ከዚያም ዳሌዎ በጣም ከፍ ይላል። ስለ ሰውነትዎ በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት መቼ ነው? - ሁልጊዜ ነው. ተጨማሪ ፓውንድ ስጨምርም አሁንም በራሴ እተማመናለሁ፣ ምክንያቱም በእውነቱ፣ እስካሁን ድረስ እንደማላብድ አውቃለሁ። ለ 6 ወራት ያህል ለራሴ ደካሞችን መስጠት እና ተጨማሪ ፓውንድ ማግኘት እችላለሁ, ነገር ግን, እውነቱን ለመናገር, በዚህ ምክንያት, በጭራሽ ደስተኛ ያልሆነ ወይም የመንፈስ ጭንቀት አይሰማኝም. በተጨማሪም፣ በጣም የሚገርም ስታስቲክስ አለኝ፣ እና እርስዎ ማሳየት የማትፈልገውን ነገር መደበቅ ስትፈልግ አስማተኛ ነኝ…ስለዚህ ሁሌም በራሴ እተማመናለሁ። ብቸኛው ልዩነት አንድ ነገር ነው - የመዋኛ ልብስ. ሰውነቴ ምንም ቢመስልም ከሌሎች ሰዎች ፊት የመዋኛ ልብስ መልበስ እጠላለሁ። - በአጠቃላይ ፣ ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም እሱ የውስጥ ሱሪ ነው… አዎ የውስጥ ሱሪ ነው! እና ከዚህ በፊት የተለየ ነበር! ከ 80-90 ዓመታት በፊት, ሴቶች በጣም በሚያምር ቀሚሶች ይታጠቡ ነበር. ፋሽን የሚወዱ ይመስላሉ… - ለፈረንሣይ ዲዛይነሮች እሰግዳለሁ. በጣም አስቂኝ ነው፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የጣሊያን የሰውነት አይነት አለኝ - ጠማማ ሴት ነኝ። "እናም ደማቅ ቀለሞችን መልበስ ትወዳለህ..." “ወይም ምናልባት ጥቁር ነገሮች በቂ የለኝም። ለእኔ፣ ልብስ እንደራሴ ቅጥያ ነው፣ እና እውነቱ እኔ በትርጉሙ በጣም ደስተኛ ሰው መሆኔ ነው። እኔ ባለብዙ ቀለም ሰው ነኝ እና ደማቅ ቀለሞች ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጉኛል. - ስዕሉ በማቀዝቀዣው ላይ የሚያነሳሳዎትን የታዋቂ ሰው ፎቶ ለመለጠፍ ከወሰኑ ማን ይሆን? - ጄሲካ ቢኤልን አንድ ጊዜ አገኘኋት ፣ እሷ በጣም አስደናቂ ነች! እና ጄኒፈር ኤኒስተን። በፕላኔቷ ላይ እንደዚህ አይነት አካላት ያላቸው ሁለት ሴቶች ብቻ ናቸው. እና እነሱ ሙያን ስለመረጡ በጣም ደስተኛ ነኝ, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁልጊዜ ልናደንቃቸው እንችላለን. "ጤናማ" የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ ለእርስዎ በግል ምን ማለት ነው? ጤናማ ማለት ቆንጆ ማለት ነው። ምክንያቱም ከጤና ጋር የአእምሮ ግልጽነት እና ጤናማ አእምሮ ይመጣል። ጤነኛ ባልሆንኩ ጊዜ በተለምዶ የማሰብ ችሎታዬን አጣለሁ እናም ሀዘን ይሰማኛል። ሚዛኑን የጠበቀ ስሜት ሲሰማኝ ሰውነቴ ደርቋል ማለት ነው:: ሲቀዘቅዝ እና ሲታመም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለማድረግ እና የደም ዝውውሬ ደካማ ስለሆነ ነው። - አስደናቂ ቆዳ አለዎት. ሚስጥርህ ምንድን ነው? - እውነቱን ለመናገር በልጅነቴ እንኳን, አያቴ በቀን አንድ ጊዜ ፊትዎን መታጠብ እንዳለብዎ ነገረችኝ, ምክንያቱም በቆዳው ላይ ያለው ተከላካይ የሆነ የስብ ሽፋን በአንዳንድ አስፈላጊ ምክንያቶች ውስጥ ይገኛል. እና የሴት አያቴ ቆዳ በማይታመን ሁኔታ ቆንጆ ነው! እናም ፊቴን በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መታጠብ ጀመርኩ። ምርጥ የጤና ምክር የሰጣችሁ ማነው? “እናቴ ሁል ጊዜ ሰውነቴን እንድሰማ አስተምራኛለች። በድንገት መጥፎ ስሜት ከተሰማኝ ምንም ይሁን ምን ትምህርት ቤት እንድማር አልተገደድኩም ነበር። እና እናቴ እንደተኛሁ እስኪሰማኝ ድረስ ስተኛ ታበረታታኝ ነበር። እና ከዚያ በኋላ አልሰከርኩም፣ ምክንያቱም በማግሥቱ አሰቃቂ ስሜት እንደሚሰማኝ ስለማውቅ ነበር። ስለዚህ ሁልጊዜ ከራሴ ጋር ጥሩ አስተያየት ነበረኝ. እናም ይህ ለጤንነት እና ለውጫዊ ገጽታ ብቻ ሳይሆን ለሁሉም የሕይወት ዘርፎች ጥሩ አስተዋፅኦ እንዳለው እርግጠኛ ነኝ. - በአንድ ወቅት ወንድ ተዋናዮች በምንም መልኩ ለወንድ ጓደኛ ሚና ተስማሚ እጩዎች አይደሉም ብለዋል ። ግን የአሁኑ የወንድ ጓደኛዎ - ጆይ ኬርን - ተዋናይ ብቻ ነው! ተዋናዮች ሙያዊ ውሸታሞች ናቸው እና እኛ ራሳችንን ከማሳሳቻ ሁኔታዎች በላይ እናገኛለን። እና ወንድ ተዋናዮች ብዙውን ጊዜ በፕላኔታችን ላይ በጣም ማራኪ ሰዎች ናቸው። (ሳቅ)። ግን በሥነ ምግባራዊ ሁኔታ ለመኖር እሞክራለሁ ፣ እራሴን እንደ አንድ ነጠላ ሰው እቆጥራለሁ ። እና በሆነ መንገድ ለሌሎች ተዋናዮች እድል መስጠት እንደምችል ተገነዘብኩ. ጤናማ ግንኙነት ወደ ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት ይመራል ብለው ያስባሉ? ደህና ፣ እኔ ተስፋ የለሽ ሮማንቲክ ነኝ! ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ስሆን የበለጠ ደህንነት ይሰማኛል፣ የበለጠ ህይወት ያለው፣ የበለጠ ችሎታ ያለው እና የበለጠ… ክፍት ነው። በጣም የተዝናናህ መቼ ነው? ከድመቶቼ ጋር ቤት ውስጥ ፊልሞችን ስመለከት. እርስ በእርሳቸው ይታጠባሉ, እና ከጥንቶቹ ውስጥ የሆነ ነገር እመለከታለሁ. ከጤና.ኮም የተገኘ