ደስታ ሁልጊዜ በእኛ ላይ ብቻ የተመካ አይደለም, ነገር ግን አንዳንድ ልምዶች ብዙ ጊዜ ደስተኛ ለመሆን ይረዱዎታል.
- ሕይወትን ይጫወቱ፡ ግቦችን ይኑሩ እና ያሳካቸው። አጥብቀው ዘና ይበሉ።
- ደስተኛ አካል. መዝናናት ፣ ፈገግ ይበሉ!
- ከፍ ያለ ስሜታዊ ቃና ይኑርዎት: ደስተኛነት, ንቁነት, እንቅስቃሴ.
- በደስታ እረፍ።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ትክክለኛ ምሽት።
- በአዎንታዊነት ይኑሩ, በአሉታዊው ውስጥ አይውደቁ. መልመጃ "ጥሩ" ፣ "የምወደው ከሆነ"
- የህይወት ምስጋና, የደስታ ምስሎች.