መልካም ዘመን

ልጄ የ15 ዓመት ልጅ እና የ35 ዓመቴ ልጅ ሳለሁ “አንተን ያክል ዕድሜ ሳለሁ ምንም አያስፈልገኝም” ሲል ነገረኝ። የ70 ዓመት ልጅ ለ95 ዓመት ዕድሜ ያለው ልጅም ተመሳሳይ ሐረግ ሊናገር ይችላል። የዓመት ወላጅ. ሆኖም በ95 እና በ75 ዓመታቸው ሰዎች በ35 ዓመታቸው አንድ አይነት ነገር ያስፈልጋቸዋል። በአንድ ወቅት አንድ የ96 ዓመት ታካሚ ትንሽ ቀላ ብሎ “ዶክተር ታውቃለህ፣ ነፍስ አታረጅም” አለ።

ዋናው ጥያቄ በእርግጥ አዛውንቶችን እንዴት እንደምናያቸው ነው. ከ 30-40 ዓመታት በፊት, አንድ ሰው ጡረታ ሲወጣ, ከህይወቱ ተሰርዟል. እሱ ማንም ምን ማድረግ እንዳለበት የማያውቅ ሸክም ሆነ, እና እሱ ራሱ ምን እንደሚያደርግ አያውቅም. እና በዚያ እድሜ ማንም ሰው ምንም የሚፈልግ አይመስልም ነበር. ግን በእውነቱ, እርጅና በጣም አስደሳች ጊዜ ነው. ደስተኛ. በ60ዎቹ እና በ90ዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሰዎች ከወጣቶች የበለጠ ደስታ እንደሚሰማቸው የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች አሉ። በ70ዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙት የሳይኮቴራፒስት ካርል ዊትከር እንዲህ ብለዋል፡- “መካከለኛው ዘመን አድካሚ የማራቶን ውድድር ነው፣ እርጅና የጥሩ ዳንስ መደሰት ነው፡ ጉልበቶች ይንበረከካሉ፣ ነገር ግን ፍጥነቱ እና ውበቱ ተፈጥሯዊ እና ያልተገደዱ ናቸው። በዕድሜ የገፉ ሰዎች ትንሽ እና የበለጠ የመጠን ተስፋ እንዳላቸው ግልጽ ነው, እና የነጻነት ስሜትም አለ: ለማንም ምንም ዕዳ የለንም እና ምንም ነገር አንፈራም. እኔ ራሴ አደንቃለሁ። ጡረታ ወጣሁ (እና መስራቴን እቀጥላለሁ ፣ እንደሰራሁ - ብዙ) ፣ ግን በእድሜዬ የመጽናኛ ሽልማት እቀበላለሁ። በዚህ ገንዘብ መኖር አትችልም፣ በሱ ላይ ልትተርፍ ትችላለህ፣ ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ሳገኝ ራሴን በሚገርም ስሜት ያዝኩኝ - አሁን በሁሉም ነገር ላይ ነጥብ ማስቆጠር እችላለሁ። ሕይወት የተለየ ሆኗል - የበለጠ ነፃ ፣ ቀላል። እርጅና በአጠቃላይ ለራስዎ የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ, የሚፈልጉትን እና እጆችዎ ከዚህ በፊት ያልደረሱትን እንዲያደርጉ እና በእያንዳንዱ ደቂቃ ውስጥ አድናቆት እንዲኖራቸው ይፈቅድልዎታል - ብዙ ጊዜ አይቀሩም.

ተጨማሪ ያንብቡ:

• "እርጅና በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስደሳች ጊዜ ሊሆን ይችላል"

አደጋዎች

ሌላው ነገር እርጅና የራሱ ችግሮች አሉት. የልጅነት ጊዜዬን አስታውሳለሁ - የልደት ቀን ነበር, እና አሁን የምኖረው በቀብር ጊዜ ውስጥ ነው - ኪሳራ, ኪሳራ, ኪሳራ. በእኔ ሙያዊ ደህንነት እንኳን በጣም ከባድ ነው. በእርጅና ጊዜ, የብቸኝነት ችግር, በራሱ የሚፈለግ ሆኖ ታይቶ የማይታወቅ ይመስላል ... ወላጆች እና ልጆች ምንም ያህል ቢዋደዱ, አዛውንቶች የራሳቸው ጥያቄዎች አሏቸው: በመቃብር ውስጥ ቦታ እንዴት እንደሚገዙ, የቀብር ሥነ ሥርዓትን እንዴት እንደሚያደራጁ, እንዴት መሞት እንደሚቻል… ሕፃናት ይህንን ማዳመጥ ይጎዳቸዋል፣ “እናቴ ሆይ ተወው፣ መቶ ዓመት ትሆናለህ!” ብለው ራሳቸውን ተከላክለዋል። ስለ ሞት ማንም መስማት አይፈልግም። ከታካሚዎች ብዙ ጊዜ እሰማለሁ፡- “ከአንተ ጋር ብቻ ስለዚህ ጉዳይ ማውራት የምችለው፣ ከማንም ጋር ነው”። በእርጋታ ስለ ሞት እንወያያለን, በእሱ ላይ እንቀልዳለን, ለእሱ እንዘጋጃለን.

ሌላው የእርጅና ችግር ሥራ, ግንኙነት ነው. ለአረጋውያን (በዩኤስኤ. - የአርታዒ ማስታወሻ) በአንድ ቀን ማእከል ውስጥ ብዙ ሠርቻለሁ እና ከዚያ በፊት ያገኘኋቸውን ሰዎች አይቻለሁ። ከዚያ እራሳቸውን የሚያስቀምጡበት ቦታ አልነበራቸውም እናም ቀኑን ሙሉ በቤታቸው ተቀምጠዋል ፣ ታመዋል ፣ ግማሽ የጠፉ ፣ በብዙ ምልክቶች… አንድ የቀን ማእከል ታየ ፣ እናም እነሱ ፍጹም ተለያዩ: እዚያ ተሳሉ ፣ እዚያ የሆነ ነገር ማድረግ ይችላሉ ። አንድ ሰው እዚያ ያስፈልገዋል, እርስ በርስ መነጋገር እና መጨቃጨቅ ይችላል - እና ይህ ህይወት ነው! እነሱ እራሳቸውን እንደሚፈልጉ ተሰምቷቸው ፣ አንዳቸው ለሌላው ፣ ለነገ እቅድ እና ጭንቀት አላቸው ፣ እና ቀላል ነው - መልበስ ያስፈልግዎታል ፣ ቀሚስ ለብሰው መሄድ የለብዎትም… አንድ ሰው የመጨረሻውን ክፍል የሚኖርበት መንገድ በጣም ነው ። አስፈላጊ. ምን ዓይነት እርጅና - አቅመ ቢስ ወይም ንቁ? በ1988 ሃንጋሪ ውስጥ በውጭ አገር በመሆኔ የተሰማኝን ጠንካራ ስሜት አስታውሳለሁ - ልጆች እና አዛውንቶች። ማንም እጁን የማይጎትታቸው እና ለፖሊስ ለመስጠት የማይዝቱ ልጆች። እና አሮጌዎቹ ሰዎች - በደንብ የተሸለሙ፣ ንጹህ፣ በካፌ ውስጥ ተቀምጠዋል… ይህ ምስል በሩሲያ ካየሁት በጣም የተለየ ነበር…

ዕድሜ እና ሳይኮቴራፒ

የሥነ ልቦና ባለሙያ ለአረጋዊ ሰው ንቁ ሕይወት ሰርጥ ሊሆን ይችላል። ከእሱ ጋር ስለ ሁሉም ነገር ማውራት ይችላሉ, በተጨማሪም, እሱ ደግሞ ይረዳል. ከታካሚዎቼ አንዱ የ86 ዓመት አዛውንት ሲሆን በእግር መሄድ ይከብዳቸው ነበር። ወደ ቢሮዬ እንዲደርስ ልረዳው ብዬ ደወልኩለት በመንገድ ላይ ስለ አንድ ነገር ተጨዋወትን ከዛ ሰራን እና በመኪና ወደ ቤት ወሰድኩት። እና በህይወቱ ውስጥ ሙሉ ክስተት ነበር. ሌላ ታካሚዬን አስታውሳለሁ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ያለበት። የሚመስለው, ሳይኮቴራፒ ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አለው? ከእሷ ጋር ስንገናኝ እሷ ራሷ ከመቀመጫዋ መነሳት አልቻለችም፣ ጃኬት መልበስ አልቻለችም፣ በባሏ ድጋፍ እንደምንም አግዳሚ ወንበር ላይ ወጣች። የትም ሄዳ አታውቅም ፣ አንዳንድ ጊዜ ልጆች በእጃቸው ይዘው ወደ መኪናው ወሰዷት… ከእሷ ጋር መስራት ጀመርን እና ከስድስት ወር በኋላ በክንድ ባለው ግዙፉ የቤት ክንድ ዙሪያ እንዞር ነበር፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ክብ ስንዞር ድል ​​ነበር ። 2-3 ዙር በእግር ተጓዝን እና በመንገዱ ላይ ህክምና አደረግን። እና እሷ እና ባለቤቷ ወደ ትውልድ አገራቸው ወደ ኦዴሳ ሄዱ ፣ እና በመመለሷ ፣ በህይወቷ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ እንደሞከረች ተናገረች… ቮድካ እዚያ። ቀዝቃዛ ነበርኩ፣ መሞቅ ፈልጌ ነበር፡- “ይህን ያህል ጥሩ ነው ብዬ አላሰብኩም ነበር።

በጠና የታመሙ ሰዎች እንኳን ትልቅ አቅም አላቸው, ነፍስ ብዙ ነገር ማድረግ ትችላለች. በማንኛውም እድሜ ላይ ያለ የስነ-አእምሮ ህክምና አንድ ሰው ህይወትን ለመቋቋም ይረዳል. አታሸንፈው, አትለውጠው, ነገር ግን ያለውን ነገር ተቋቋመ. እና በውስጡ ሁሉም ነገር አለ - ጭቃ ፣ ቆሻሻ ፣ ህመም ፣ ቆንጆ ነገሮች… ይህንን ሁሉ ከአንድ ወገን ብቻ እንዳንመለከት እድሉን በራሳችን ልናገኝ እንችላለን። ይህ “ጎጆ፣ ጎጆ፣ ወደ ጫካው ተመለስ፣ ግን ከፊት ለፊቴ” አይደለም። በሳይኮቴራፒ ውስጥ አንድ ሰው ይመርጣል እና ከተለያዩ አቅጣጫዎች ለማየት ድፍረቱን ያገኛል. ከአሁን በኋላ ህይወትን መጠጣት አትችልም፣ እንደ ወጣትነትህ፣ በብርጭቆ - እና አይጎተትም። ቀስ ብለው, የእያንዳንዱን ጣዕም ጣዕም ይሰማዎት.