ከመጠን በላይ ስኳር በልብዎ ፣ በጉበትዎ ፣ በአንጎልዎ ፣ በቆዳዎ እና በወሲብ ጤናዎ ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደሚያደርስ ነው  

በልኩ ውስጥ ያለው ስኳር ለአጠቃላይ ጤና ጠቃሚ ነው። በሚሊዮን ከሚቆጠሩ ዓመታት በፊት ቅድመ አያቶቻችን በትጋት ፍራፍሬዎችን እና ማርን ያወጡ ነበር-ስኳር ኃይልን ብቻ ሳይሆን ለቅዝቃዛ እና ረሃብ ጊዜያት ስብን ለማከማቸት ረድቷል ። በቂ ስኳር ያልበሉት ደግሞ የአይነታቸውን የመራባት ጥንካሬም ሆነ አካላዊ አቅም አልነበራቸውም።

በውጤቱም ፣ የሰው አንጎል አስደሳች የመዳን ዘዴን አዳብሯል-የማይጠግብ ጣፋጭነት። እንደ አለመታደል ሆኖ በዚህ ዘመን ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱ ያመዝናል፡ ብዙዎቻችን ለመኖር ከምንፈልገው በላይ ስኳር እንበላለን። ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የጥርስ መበስበስ በተጨማሪ ይህ ከመጠን በላይ መብላት ሌሎች መዘዞችን ያስከትላል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡-

ልብ

እ.ኤ.አ. በ 2013 በአሜሪካ የልብ ማህበር ጆርናል ላይ የታተመ ጥናት (እ.ኤ.አ.)የአሜሪካ የልብ ማህበር ጆርናል), የሳይንስ ሊቃውንት ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር በተለይም ግሉኮስ ወደ አስጨናቂ የልብ ስራ እና የጡንቻን ስራ ይቀንሳል. ከክሊቭላንድ ክሊኒክ ሳይንቲስቶች እንዳሉት ይህ ለረጅም ጊዜ የሚከሰት ከሆነ በመጨረሻ የልብ ድካም ያስከትላል።ክሊቭላንድ ክሊኒክ).

በአርቴፊሻል ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ከፍተኛ የፍሩክቶስ ሌላ ዓይነት የስኳር መጠን “ጥሩ” ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ሲል ጋዜጣው ዘግቧል። የሴቶች ጤናይህ ከጉበት ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የሚወሰድ እና ለልብ ድካም ወይም ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን የሚጨምር ትራይግሊሰርይድ የተባለውን ስብ እንዲመረት ያደርጋል።

አእምሮ

የ 2002 ጥናት በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ, ሎስ አንጀለስ (እ.ኤ.አ.)የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ, ሎስ አንጀለስ), በስኳር የበለጸገ የአመጋገብ ስርዓት የአንጎል ኒውሮትሮፊክ ፋክተር (BDNF) በተባለ ኬሚካል የሚቆጣጠረው የነርቭ እና የባህሪ ፕላስቲክነት ላይ ተጽእኖ እንደሚያሳድር አሳይቷል። የBDNF መታፈን አዲስ ትውስታዎችን የመፍጠር እና አዲስ ውሂብ የማከማቸት ችሎታን ይቀንሳል። ሌሎች ጥናቶች የዚህን ንጥረ ነገር ዝቅተኛ ደረጃ ከዲፕሬሽን እና ከአእምሮ ማጣት ጋር ያገናኙታል.

ኩላሊት

ኩላሊቶቹ ደሙን በማጣራት ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ሲሆን በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር አቅማቸውን እንዲገፉ እና እንዲደክሙ ያስገድዳቸዋል. ይህ ቆሻሻ ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል. እንደ የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (እ.ኤ.አ.)የአሜሪካ የስኳር በሽታ ማህበር), የኩላሊት ሥራ መቀነስ ብዙ የኩላሊት በሽታዎችን ያስከትላል, እና ያለ ተገቢ ህክምና, ሙሉ በሙሉ ውድቀት. የኩላሊት ችግር ያለባቸው ሰዎች የአካል ክፍሎች መተካት ወይም የዲያሊሲስ ማሽን ደም ማጣሪያ ያስፈልጋቸዋል.

የወሲብ ጤና።

በአመጋገብ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር የደም ዝውውርን ስለሚጎዳ ከብልት መቆም ችግር ጋር ተያይዟል። እ.ኤ.አ. በ 2005 ፣ ከጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት የጥናት ደራሲዎች (እ.ኤ.አ.)የጆንስ ሆፕኪንስ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት) ስኳር ለግንባታ ተጠያቂ የሆነውን ኢንዛይም ማምረት እንደሚያቋርጥ ደርሰውበታል። እ.ኤ.አ. በ 2007 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የ fructose እና የግሉኮስ መጠን የቴስቶስትሮን እና የኢስትሮጅንን መጠን የሚቆጣጠር ጂን ያጠፋል ፣ ሁለቱ ጠቃሚ የወሲብ ሆርሞኖች።

ነፍስንና

በአሜሪካን ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ላይ በ 2002 በተደረገ ጥናት መሠረት (ዘ አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አመጋገብ), በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የስኳር መጠን እብጠትን ይጨምራል, የመገጣጠሚያ ህመም (አርትራይተስ) ያስከትላል. ሥር በሰደደ የአርትራይተስ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች በተቻለ መጠን ትንሽ ጣፋጭ መብላት ይመረጣል.

ቆዳ

ከመጠን በላይ የሆነ የስኳር መጠን በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ እብጠት እንዲፈጠር ያደርጋል. ይህ እብጠት በቆዳ ውስጥ ኮላጅን እና ኤልሳንን ይሰብራል. በውጤቱም, ቆዳው በፍጥነት ያረጃል, ይለጠጣል እና ይሸበሸባል. ስኳር አላግባብ የሚወስዱ ሰዎች የኢንሱሊን መድሐኒት የመቋቋም ችሎታን ለማዳበር በጣም የተጋለጡ ናቸው, ይህም ከመጠን በላይ የፀጉር እድገት እና በአንገት እና በቆዳ እጥፋት ላይ ጥቁር ነጠብጣቦችን ያስከትላል.

ጉበት

በሰውነት ውስጥ ያለው ከመጠን በላይ ስኳር በጉበት ውስጥ ይከማቻል, የዚህ አካል እብጠት ያስነሳል. ህክምና ሳይደረግበት, የሚያስከትለው መዘዝ ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል - cirrhosis (በጉበት ውስጥ ጠባሳ መፈጠር). የለንደን የልብ ሐኪም አሲም ማልሆትራ “በአብዛኛው ለሲርሆሲስ በሽታ መንስኤ የሆነው አልኮሆል ነው፤ የሰባ ጉበት በሽታ ደግሞ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ነው” ሲሉ ተናግረዋል። የሕክምና ሮያል ኮሌጆች ውፍረት ቡድን አካዳሚ.