ማውጫ
እኔ ሁል ጊዜ ነፃ እና ራሴን ቻይ ነኝ። በልጅነት ሳይሆን በአስፈላጊነት ፣ በአዋቂነት በምርጫ። በ 6 ዓመቴ, ከትምህርት ቤት በፊት ለራሴ ቁርስ አዘጋጅቼ ነበር, ከ 1 ኛ ክፍል የቤት ስራዬን በራሴ ሰራሁ. በአጠቃላይ ፣ በአስቸጋሪ ጦርነት ወቅት እራሳቸውን ላደጉ ወላጆች ተራ የልጅነት ጊዜ። በመጨረሻ ፣ እንኳን ደስ አለዎት! እኔ ነጻ ነኝ፣ እና እንደ የሳንቲሙ ሌላኛው ወገን፣ እንዴት እርዳታ መጠየቅ እንዳለብኝ አላውቅም። ከዚህም በላይ ሊረዱኝ ቢፈልጉ በተለያዩ ሰበቦች እምቢ አልኩ። ስለዚህ፣ በታላቅ ውስጣዊ ተቃውሞ፣ ለመስራት የእርዳታ መልመጃውን በርቀት ወሰድኩት።
መጀመሪያ ላይ እርዳታ መጠየቅ ረሳሁ። ከሚከተለው ሁኔታ በኋላ ወደ አእምሮዬ መጣሁ፡ ከጎረቤቴ ጋር በአሳንሰር ውስጥ እየተሳፈርኩ ነበር፣ የምፈልገውን ወለል ቁልፍ ለመጫን በማሰብ የትኛው ወለል ላይ እንዳለሁ ጠየቀኝ። አመስግኜ እራሴን ጫንኩት። ከድርጊቴ በኋላ ሰውዬው ፊቱ ላይ በጣም የሚገርም ስሜት ነበረው። ወደ አፓርታማው ስገባ, ተገለጠልኝ - አንድ ጎረቤት ሊረዳኝ አቀረበ, እና በእሱ ግንዛቤ ጥሩ የቅፅ ህግ ነበር, ለምሳሌ, አንዲት ሴት ወደፊት እንድትሄድ ወይም ወንበር እንዲያቀርብላት. እና እኔ ፌሚኒስት እምቢ አለ። ያኔ ነው ያሰብኩት እና የእርዳታ መልመጃውን ወደ ስራ ለመስራት የወሰንኩት።
ቤት ውስጥ ከባለቤቴ፣ በመደብሩ ውስጥ፣ በመንገድ ላይ፣ ከጓደኞቼ እና ከሚያውቋቸው ሰዎች እርዳታ መጠየቅ ጀመርኩ። በጣም የሚገርመው ግን የኔ መኖር የበለጠ አስደሳች ሆነ፡ ባለቤቴ ብጠይቅ መታጠቢያ ቤቱን አጸዳ፣ በጥያቄዬ ቡና አፍልቶ፣ ሌሎች ጥያቄዎችን አሟልቷል። ተደስቻለሁ፣ ባለቤቴን በቅንነት እና ሞቅ ባለ ስሜት አመሰገንኩት። ለባለቤቴ ያቀረብኩት ጥያቄ መሟላት እኔን ለመንከባከብ ፣ለእኔ ያለውን ፍቅር ለመግለጽ ምክንያት እንደሆነ ታወቀ። እና መተሳሰብ የባል ዋና የፍቅር ቋንቋ ነው። በዚህ ምክንያት ግንኙነታችን ሞቃት እና የተሻለ ሆኗል. አላፊ አግዳሚውን በፈገግታ እና ግልጽ በሆነ የጥያቄ መግለጫ ማነጋገር የመርዳት ፍላጎትን ያስከትላል እና ሰዎች ይህንን ወይም ያንን ቤት እንዴት እንደሚያገኙ መንገዱን ወይም እንዴት እንደሚያገኙ ለማሳየት ደስተኞች ናቸው። በአውሮፓ ወይም በዩኤስኤ ከተሞች ስዞር ሰዎች ወደ ቦታው እንዴት እንደሚደርሱ ብቻ ሳይሆን አንዳንዴም በእጄ ወደ ትክክለኛው አድራሻ ያመጡኝ ነበር። ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ለጥያቄዎች በአዎንታዊ ምላሽ ምላሽ ይሰጣል፣ እና ይረዳል። አንድ ሰው መርዳት ካልቻለ, እሱ በትክክል ስለማይችል ብቻ ነው.
እርዳታ መጠየቅ የሚቻል እና አስፈላጊ እንደሆነ ተገነዘብኩ። ሀፍረትን አስወግጄ ነበር ፣ በደግ ፈገግታ እርዳታን በልበ ሙሉነት ይቅር እላለሁ። በጥያቄው ጊዜ የሚያሳዝን የፊት ገጽታ ጠፍቷል። ከላይ ያሉት ሁሉ ከሌሎች ለተቀበልኩት እርዳታ ትንሽ ጉርሻዎች ናቸው ☺
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ በመሥራት ሂደት ውስጥ ለራሴ አንዳንድ መርሆዎችን አዘጋጅቻለሁ-
1. ጮክ ብለው ጥያቄ ያቅርቡ.
"ይህን ለማድረግ በመጀመሪያ ምን እንደሚያስፈልግ, ምን ዓይነት እርዳታ እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለብን. ስለምፈልገው፣ ምን መጠየቅ እንደምፈልግ ቁጭ ብሎ በእርጋታ ማሰብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ብዙ ጊዜ ሰዎች “እንዴት መርዳት እችላለሁ?” ብለው ሲጠይቁ ይከሰታል። እና በምላሹ የማይታወቅ ነገር አጉተመተመ። በውጤቱም, እነሱ አይረዱም.
- ማኒፑላቭስን (በተለይ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር) ከመወርወር ይልቅ በቀጥታ እርዳታ ይጠይቁ.
ለምሳሌ፡- “ውዴ፣ እባክህ መታጠቢያ ቤቱን አጽዳ፣ በአካል ማድረግ ይከብደኛል፣ ስለዚህ ወደ አንተ እመለሳለሁ፣ አንተ ከእኔ ጋር ጠንካራ ነህ!” "ኦህ ፣ የመታጠቢያ ቤታችን በጣም ቆሻሻ ነው!" እና ባሏን በግንባሩ ላይ ቀይ መስመር እየነፈሰ በግልፅ ተመልከቺ፣ “በመጨረሻም ይህን የተረገመች የመታጠቢያ ገንዳ አጽዳ! . እና ከዚያ ደግሞ ባለቤቴ እንዳልተረዳ እና ሀሳቤን ማንበብ እንደማይችል ተናደድኩ።
2. በትክክለኛው ሁኔታ እና ከትክክለኛው ሰው ይጠይቁ.
ለምሳሌ የቤት ዕቃ እንድታንቀሳቅስ ወይም ከሥራ የመጣን ባል ተራበና ደክሞ የነበረውን ቆሻሻ እንድታወጣ አልጠይቅህም። ጠዋት ላይ ባለቤቴ የቆሻሻ ቦርሳ እንዲይዝ እጠይቃለሁ, እና ቅዳሜ ጠዋት የቤት እቃዎችን እንዲያንቀሳቅስ እጠይቀዋለሁ.
ወይም እኔ ለራሴ ቀሚስ እየሰፋሁ ነው, እና የታችኛውን ክፍል ማስተካከል ያስፈልገኛል (በጫፉ ላይ ካለው ወለል ላይ እኩል ርቀት ላይ ምልክት ያድርጉ). በራሴ ላይ በጥራት ማድረግ በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም በአለባበስ ላይ እየሞከርኩ እያለ, እና ትንሽ ማዘንበል ወዲያውኑ ምስሉን ያዛባል. አንድ ጓደኛ እንዲረዳኝ እጠይቃለሁ, ባለቤቴን ሳይሆን.
በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, ለምሳሌ, በባህር ውስጥ እየሰመጥኩ ከሆነ, በአቅራቢያ ካለ ማንኛውም ሰው እርዳታ እጠራለሁ. እና ሁኔታዎች የሚፈቅዱ ከሆነ, ትክክለኛውን ጊዜ እና ትክክለኛውን ሰው እመርጣለሁ.
3. እኔ በምጠብቀው ቅርፀት እርዳታ እንደማይደረግልኝ ዝግጁ ነኝ.
ብዙ ጊዜ እርዳታን አንቀበልም ምክንያቱም «በደንብ እንዲሰራ ከፈለጉ እራስዎ ያድርጉት!» ጥያቄዬን በግልፅ ባወጣሁ መጠን፣ በምን እና እንዴት እርዳታ እንደሚያስፈልገኝ፣ የምፈልገውን የማግኘት ዕድሉ ከፍ ያለ ይሆናል። ስለዚህ በተለይ ጥያቄዎን በግልፅ መግለፅ አስፈላጊ ነው። እና ዘመዶቼ በራሳቸው መንገድ ቢያደርጉት ቀላል እወስዳለሁ (ሰላም ለ "የመረጋጋት መገኘት" መልመጃ). ዘመዶቼ ጥያቄዬን በራሳቸው መንገድ ካሟሉ፣ ኦስካር ዋይልዴ “ፒያኖን አትተኩስ፣ የቻለውን ያህል ነው የሚጫወተው” የሚለውን አባባል አስታውሳለሁ፣ እሱ እንደሚለው፣ በአሜሪካ የዱር ምዕራብ ሳሎን ውስጥ በአንዱ ያየው። እና ወዲያውኑ እነሱን ማቀፍ እፈልጋለሁ. በጣም ሞክረዋል!
በነገራችን ላይ ባለቤቴ በተሰፋ ቀሚስ ላይ የታችኛውን ክፍል እንዲያስተካክል አልጠይቅም ፣ ምክንያቱም አንድ ጊዜ ጠየቅኩ እና በመጨረሻ ፣ ለእርዳታ ወደ ጓደኛዬ መዞር ነበረብኝ ። እና በዚያ የመጀመሪያ እና ብቸኛው ጊዜ፣ ባሏን አመሰገነች እና “በጣም ድንቅ ነሽ!” በሚሉት ቃላት ሳመችው።
4. ለመውደቅ ዝግጁ.
ብዙዎች አለመቀበልን ይፈራሉ። እምቢ ያሉት እኔ ጥሩ ስላልሆንኩ ሳይሆን ሰውዬው እድሉን ስላላገኘ ነው። በሌሎች ሁኔታዎች, እሱ በእርግጠኝነት ይረዳኛል. እና እነሱ ወዲያውኑ እምቢ ካሉ ጥሩ ነው, አለበለዚያ እርስዎ ለማሳመን ጊዜዎን ያጠፋሉ, እና ከዚያ በማንኛውም ሁኔታ እንደማይረዱት ወይም እርስዎ በከንቱ በማይፈልጉበት መንገድ ያደርጉታል. እና እምቢተኛ ከሆነ, ወዲያውኑ ሌላ ማግኘት ይችላሉ.
5. ለእርዳታ ከልብ አመስጋኝ ነኝ.
ሞቅ ባለ ፈገግታ፣ የእርዳታው መጠን ምንም ይሁን ምን፣ ለእርዳታ ያለኝን ምስጋና እገልጻለሁ። “ና፣ ይህ ከንቱ ነው! ለምን ሌላ ጓደኞች/እኔ/ባል ትፈልጋለህ (በተገቢው አስምር)? ለማንኛውም አመሰግናለሁ፣ እርዳታውን እንደ ቀላል አይውሰዱ። ደግሞም ፣ አንድ ሰው ለእኔ አንድ ነገር አደረገ ፣ ጊዜን ፣ ጥረትን ፣ አንዳንድ ሌሎች ሀብቶችን አሳልፏል። ይህ አድናቆት እና ምስጋና ይገባዋል.