ከልጅ ጋር ወደ ማክዶናልድ እንዴት እንደሚሄዱ

መክሰስ ሳይሆን ምሳ ማቅረብ

ብዙ ወላጆች ልጃቸውን ወደ ማክዶናልድ ጉብኝት ይከለክላሉ - “የምግብ ፍላጎትዎን ማቋረጥ አያስፈልግም ፣ ምሳ በቅርቡ ይመጣል!” ሆኖም ፣ በረጅሙ ወይም በንቃት በሚራመዱበት ጊዜ ልጆች ብዙ ካሎሪዎችን ያጠፋሉ እና ከፍተኛ የረሃብ ስሜት ይጀምራሉ። የአንድ ልጅ አካል ወደ ቤታቸው እስኪመለሱ ድረስ የአንዱን መሠረታዊ ፍላጎቶች እርካታ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ከባድ ነው - ብዙውን ጊዜ እዚህ እና አሁን መብላት ይፈልጋሉ!

ከ 2/3 ገደማ በኋላ ወዲያውኑ ከምግብ ጋር “ዕረፍትን” እንዲያዘጋጁ ወላጆች ይህንን ባህሪይ ከግምት ውስጥ በማስገባት ከልጆች ጋር ረጅም የእግር ጉዞ መንገዶችን እንዲያቅዱ እንመክራለን። ለምሳሌ ፣ ሙሉ ምሳ ለመብላት በመንገድ ላይ ወደ ማክዶናልድ በመሄድ። ለህፃን ምግብ ፣ የደስታ ምግብ ስብስቦች በጣም ተስማሚ ናቸው ፣ እነሱ በልዩ ሁኔታ እንደ ሚዛናዊ ስብጥር እና የካሎሪ ይዘት ባለው የተሟላ ምግብ ሆነው የተነደፉ ናቸው።

የልጁን አካል ፍላጎቶች ሁሉ ግምት ውስጥ ያስገቡ

የማክዶናልድ የደስታ የምግብ ስብስቦች አማካይ የካሎሪ ይዘት ከ 600 kcal በታች ለማቆየት ይጥራል - የሁሉንም ንጥረ ነገሮች ትክክለኛ ሚዛን ይጠብቃል። እንዲህ ዓይነቱ ጥሩ ክፍል ህፃኑ ከመጠን በላይ የመሆን ስሜትን ሳያስቀይም ረሃቡን ሙሉ በሙሉ እንዲያረካ ይረዳዋል ፣ ይህም በታደሰ ጥንካሬ እና በጥሩ ስሜት መራመዱን እንዲቀጥል ያስችለዋል!

በአመጋገብዎ ውስጥ “ተወዳጅ ያልሆኑ” ምግቦችን ለማካተት እድሉን ይውሰዱ

እስማማለሁ ፣ ሁላችንም ህፃኑ ገንፎን እንደማይበላ ወይም አትክልቶችን በንቀት እንደማይቀበል ከጊዜ ወደ ጊዜ እናማርራለን… አያዎ (ፓራዶክሲካል) ነው ፣ ግን እውነት ነው-በማክዶናልድ ተመሳሳይ ምርቶችን ካቀረቧቸው ፣ ከዚያ በአጃቢው ውስጥ ትልቅ ዕድል አለ ። የልጁ ተወዳጅ ቦታ ፣ ሁሉም ነገር ያለ ምንም ምልክት ይበላል! በተጨማሪም ፣ ከደስታው ምግብ ዝርዝር ውስጥ ምርቶቹን በትክክል ካዋህዱ ፣ ዘመናዊ እናቶች በጣም የሚጨነቁትን የተመጣጠነ አመጋገብ መሰረታዊ መርሆችን ሙሉ በሙሉ የሚያሟላ ምሳ ማሰባሰብ ይችላሉ ።

ምሳዎን በትክክል እንዴት እንደሚጨርሱ ለማወቅ ያንብቡ ፣ እና ማክዶናልድን ለመጎብኘት ሌሎች ህጎች.