ልጅዎ ቁጣን እንዲቋቋም እንዴት መርዳት እንደሚቻል

 

አስማታዊ ዓረፍተ ነገር 1፡ "መቆጣት መብት አለህ"

ወደ ሽክርክሪት ውስጥ ከገባ, ምክንያቱ መኖሩ አይቀርም. የወላጅነት አሰልጣኝ ኒና ባታይል “ንዴት አንድ ነገር በእሱ ውስጥ እንደተነካ እንዲናገር ያስችለዋል” በማለት ተናግራለች። ከዚህም በተጨማሪ እ.ኤ.አ. ስሜትን ለመጨመር በጣም ጥሩው መንገድ አለመቀበል ነው።. የኛ ምክር፡ ንዴቱን በበጎ ማዳመጥ ተቀበል። አንድ ሰው አሻንጉሊቱን ስለሰረቀ ደስተኛ አይደለም? እንደተረዳህ ንገረው። አንድ ሰው ስሜቱን እንደሚጋራ ማወቁ እንዲረጋጋ ይረዳቸዋል.

አስማታዊ ሀረግ 2፡ “ወደ እጄ ግባ! ”

አንድ ልጅ በሚፈነዳበት ጊዜ, ለመረጋጋት መንገዱን መፈለግ አይችልም. ቀውሱን የሚጠብቅ እና የሚያሰፋው ለእሱ የጭንቀት ምንጭ ነው… እሱን ለማፅናናት, እንደ ማቀፍ ምንም ነገር የለም. የርህራሄ ምልክቶች የኦክሲቶሲንን ፈሳሽ ያበረታታሉ, ተያያዥ ሆርሞን, ይህም ወዲያውኑ የመረጋጋት ስሜት ይሰጣል. በተጨማሪም በረጅም ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. አሠልጣኙ “ስሜታዊ ውሀውን የበለጠ በሞላህ ቁጥር ችግሮችን ለመጋፈጥና ስሜቱን በኋላ ለመቆጣጠር የሚያስችል ጥንካሬ ትሰጠዋለህ” ሲል አረጋግጧል።

አስማታዊ ዓረፍተ ነገር 3፡- “ጎሽ፣ ይህን አድርጎብሻል?” ”

ትንንሾቹ ለነገሮች ምንም አመለካከት እንደሌላቸው፣ ለትንንሽ ነገሮች ሊጎዱ ይችላሉ። ድራማውን እንዲጫወቱ ለመርዳት, ለሁኔታው ትንሽ ብርሃን ለማምጣት, በተሳሳተ እግር ላይ ምላሽ ለመስጠት አያመንቱ. ከፒያኖ ትምህርቱ ሲመለስ መምህሩ እንዲገመግም ሁለት ትንንሽ ቁርጥራጮች ሰጠው እና ወደ ክፍል ላለመመለስ እግሩን በማስታረቅ ቅሬታውን ተናገረ? የቀልድ ካርዱን ይጫወቱ፡ “ጎሽ፣ እንዲህ ያለ ነገር ለማድረግ እንዴት ይደፍራል?” ነገሮችን ወደ አተያይ እንዲያደርግ ያስተምረዋል።

አስማታዊ ዓረፍተ ነገር 4፡ "ዝግጁ እንደ ሆንክ መጥተህ ማነጋገር ትችላለህ"

እሱ ፊት ይሠራል? ወዲያውኑ ውይይት ለማስገደድ አይሞክሩ። ኒና ባታይል “ለመናገር ዝግጁ እንደሆንክ ስለነገርከው አይደለም” ስትል ተናግራለች። ቁጣውን ለማዋሃድ ጊዜ ስጠው እና ወደ አንተ ሲመለስ ሀላፊነቱን ውሰድ። ዋናው ነገር ሁል ጊዜ በሩን ክፍት ማድረግ ነው. እራሱን በሱልኪንግ ውስጥ ይቆልፋል? ከሩብ ሰዓት በኋላ አዲስ ምሰሶ ስጠው፡ “ዛሬ ከሰአት በኋላ ወደ መዝናኛ ስፍራ አለመሄዳችን ይከፋ ይሆን?” ከሁሉም በላይ ግን በአቋማችሁ ላይ ጸንታችሁ ይቆዩ። ለእሱ ከሰጠህ፣ የሚፈልገውን ለማግኘት አዘውትሮ ይንቀጠቀጣል።

አስማት ዓረፍተ ነገር 5፡ “ኔስተር ቢቨር ምን ያስባል? ”

ፈተናውን ይውሰዱ፡ ባዶውን ያዙት እና ምንም ይሁን ምን እንዲል ያድርጉት ልጅዎን እንዲሰማ ለማድረግ ተቸግረዋል. ታያለህ, ክኒኑ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል. " ብርድ ልብሱ መሸጋገሪያ ነገር ነው, ይህም ህጻኑ ነገሮችን በሩቅ እንዲያስቀምጥ ያስችለዋል" ስትል ኒና ባታይል ገልጻለች. ስለዚህ አያመንቱ ፣ ይጠቀሙበት!

አስማት ዓረፍተ ነገር 6፡ "በአንተ ቦታ፣ ወዲያውኑ አደርገው ነበር፣ ግን የምታየው አንተ ነህ"

ምንም የሚሰራ ነገር የለም። ጠረጴዛውን እንዲያዘጋጅ በጠየቁት ጊዜ ሁሉ ተቃውሞ ያዘጋጃል. ኒና ባታይል “ይህ የቁጥቋጦ መሪ ባህሪ ያላቸው ልጆች ባሕርይ ነው፡ ትዕዛዝ ሲሰጣቸው ይጠላሉ እና ሁልጊዜም የበላይ ለመሆን ይጥራሉ” በማለት ተናግራለች። ከሁሉም በላይ አትበሳጭ እና ቀጭን ይጫወቱ. እንደሚወስን እንዲሰማው ያድርጉት። ማድረግ ያለብዎት ነገር በእርጋታ እና በጠንካራ ቃና ለእሱ ይናገሩት: "በእርስዎ ቦታ, ወዲያውኑ አደርገው ነበር, ነገር ግን እርስዎ የሚያዩት እርስዎ ነዎት". ታያለህ ደስተኛ ባይሆንም የጠየቅከውን ያደርጋል።

በቪዲዮ ውስጥ: የልጅዎን ቁጣ ለማስታገስ 12 አስማታዊ ሀረጎች

አስማታዊ ሀረግ 7፡- “ደህና፣ እድገት አድርገሃል”

ኒና ባታይል “ወላጆች እንደመሆናችን መጠን ለልጆቻችን የምንጫወተው የአሰልጣኝ ሚናም አለን” በማለት ታስታውሳለች። ትንሹ ልጃችሁ እስከ አሁን ሊበላሽ ወይም ሊበላሽ በሚችል ሁኔታ ውስጥ ቀዝቀዝ ብሎ መቆየት ችሏል? በትክክል ሊገለጽ ይገባዋል። እሱን ማመስገን ይህንን ባህሪ እንዲደግመው ማበረታታት ብቻ ሳይሆን ለራሱ ያለውን ግምትም ከፍ ያደርገዋል።

አስማታዊ ሀረግ 8፡ “ፊቱን እየጨፈጨፍክ ነው፣ ተናደድክ?” ”

ቁጣህን መቆጣጠርን ለመማር አሁንም እንደተናደድክ ማወቅ አለብህ። ከዚህ ስሜት ጋር በደንብ እንዲያውቅ ለመርዳት, ምልክቶችን እና አካላዊ መግለጫዎችን ለመግለጽ ይጠንቀቁ- “ትጮኻለህ”፣ “ፊትህ ሁሉ ቀይ ነው”፣ “ትንፋሻህ ፈጣን ነው”፣ “በሆድህ ውስጥ እብጠት አለብህ”… እንዲሁም ከእሱ ጋር የተለያዩ የቁጣ ደረጃዎችን የሚገልጹ ቃላት ዝርዝር በመስራት ተደሰት። በጣም ጠንካራ ለሆነው ሰው: ትዕግስት ማጣት, አለመደሰት, መበሳጨት, መሰላቸት, ንዴት, ንዴት, ቁጡ… በስሜቱ ላይ ቃላትን ማድረግ እራሱን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠር ይረዳዋል።

ልጅዎ ተቆጥቷል? ወላጆችን ለመርዳት የአሰልጣኝ ምክር 

በልጅዎ ንዴት ወይም በችግር ጊዜ በራስህ ላይ ብዙ ወስደዋል፣ አንተም ትሰነጠቅ። ስለዚህ፣ ጩኸትን ለማስወገድ፣ ወይም እሱን ለመምታት በቋፍ ላይ ከመሆን፣ እራስዎን ላለማፈንዳት ምክሮቻችን።

  • ከቻሉ ልጅዎን በክፍላቸው ውስጥ ይተዉት ፣ እራስዎን ያገለሉ እና በቀስታ ይተንፍሱ። ለ 5 ቆጠራ በጥልቀት ይተንፍሱ እና በተከታታይ 5 ጊዜ በመተንፈስ ላይ እንዲሁ ያድርጉ።
  • አንድ ሙሉ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ በፊትዎ እና በክንድዎ ላይ ጥማትን ለማርካት፣ የልብ ምትዎን ለማዘግየት እና የሰውነት ሙቀት እንዲቀንስ ያድርጉ።
  • እርስዎን በሚያዝናና እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሳተፍ 10 ደቂቃ ይስጡ፡ ገላዎን መታጠብ፣ መጽሄት ማንበብ… ከዚያ በኋላ የተሻለ ይሆናል እና ውጥረቱን በሚያስታግስ በተረጋጋ ድምጽ ከልጁ ጋር መነጋገር ይችላሉ።

 

አስማታዊ ሀረግ 9፡ “ለመሮጥ ሂድ! ”

እንደ ኳስ መሮጥ ወይም መምታት የመሰለ ነገር የለም። ስሜትዎን ማስተላለፍ ለመማር፣ ቁጣ በአእምሮ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኮርቲሶል ፣ የጭንቀት መንስኤ ፣ እና ኢንዶርፊን ፣ የደስታ ሆርሞን በማመንጨት እጥፍ ጥቅም አለው። ልጅዎ በእርግጥ አትሌቲክስ አይደለም? መሳል፣ መፃፍ እና መዘመር የአንድን ሰው ጠበኛነት ውጫዊ ለማድረግ በጣም ጥሩ ይሰራሉ።

አስማታዊ ሀረግ 10፡ “በአክብሮት እናገራለሁ፣ በምላሹ ካንተ ተመሳሳይ ነገር እጠብቃለሁ!” ”

ለልጅዎ አክብሮት ካሳዩበት ጊዜ ጀምሮ በሚጠቀሙባቸው ቃላት እና ከእሱ ጋር ባደረጉት ባህሪ, ከእሱ ተመሳሳይ ነገር ለመጠየቅ በጣም ህጋዊ ነን. መስመሩን ካቋረጠ, እንዲሄድ አይፍቀዱለት. አረፍተ ነገሩን እንዲደግም ጠይቀው።

አስማታዊ ሀረግ 11፡ “ቁም! ”

በእርግጥ እሱ የሚፈልገውን እንዲያደርግ መፍቀድ ምንም ጥያቄ የለውም. ይሁን እንጂ ሁልጊዜ “አይሆንም” ከማለት ተቆጠብ። ብዙ ጊዜ በነቀፋ ቃና ሲነገር፣ “አይ” የሚለው ንዴቱን በማጉላት ውጥረቱን ይጨምራል። ልጁን በዱካው ውስጥ የማቆም ጠቀሜታ ያለው "ማቆም" የሚለውን ቃል ይምረጡ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማው.

 

አስማታዊ ሀረግ 12፡ “እሺ ተሳስተሃል፣ ግን አሁንም ጥሩ ሰው ነህ!” ”

ሥዕል ሲሥል መንሸራተት ብቻ ነው የሚያስፈልገው፣ እና ያ ነው የሚያሳዝነው፡ ተናዶ አንሶላውን በንዴት እየቀደደ! ልጅዎ ትንሽ ስህተት ለመስራት መቆም አይችልም. የሚገርም አይደለም። "የምንኖረው የስህተት ባህሉ ጨርሶ ባልዳበረበት ማህበረሰብ ውስጥ ነው፡ ልጆቻችን በመጀመሪያ ሙከራቸው ለዋጮች ማለፍ ካልፈለጉ ስኬታማ መሆን አለባቸው" ስትል ኒና ባታይል ተጸጽታለች። ስለዚህ እሱን ለማስታወስ የአንተ ፈንታ ነው። ውድቀት ሁሉም ሰው ስህተት የመሥራት መብት እንዳለው ያስተምራል።, እና ይህ ስህተት ቢሆንም, ለዚያ ሁሉ ባዶ አይደለም. ወደ ኋላ ለመመለስ በትንሹ በራስ መተማመንን መልሶ ማግኘት ይኖርበታል…

መልስ ይስጡ