ሳይኮሎጂ

ስለ ስኬት ማሰብ በቂ አይደለም, ለእሱ እቅድ ማውጣት ያስፈልግዎታል. አሰልጣኝ Oksana Kravets ግቦችን ለማሳካት መሳሪያዎችን ይጋራሉ።

ስለቤተሰብ በጀት ማቀድ፣ ልጅ መውለድ እና ስለሙያ ስራ አስፈላጊነት በድር ላይ ብዙ ህትመቶች አሉ። ጽሁፎችን እናነባለን, አንዳንድ ጊዜ አስደሳች ሀሳቦችን ከነሱ እንሳልለን, በአጠቃላይ ግን ህይወት አይለወጥም. አንድ ሰው ብድራቸውን አልከፈሉም, አንድ ሰው ለ iPhone ገንዘብ መሰብሰብ አይችልም, እና አንድ ሰው ከሥራ ቦታው ለአምስት ዓመታት ያህል ከቦታው መንቀሳቀስ አልቻለም: ደመወዙ እያደገ አይደለም, ተግባሮቹ ለረጅም ጊዜ ተጸየፉ. ችግሩ የፍላጎት እጥረት አይደለም ፣ ብዙ ጊዜ ለስኬት እንዴት ማቀድ እንዳለብን አናውቅም።

አንድ ቀን የሚያቅዱ, ሥራ, በጀት, ፍሰት ጋር አብረው ከሚሄዱት የበለጠ ስኬታማ ናቸው. ግልጽ የሆነ የመጨረሻ ግብ፣ የሚፈለገውን ውጤት እና እሱን ለማሳካት እቅድ ያያሉ። ስልታዊ እርምጃዎችን ለመውሰድ, እድገትን ለመከታተል እና ትናንሽ ስኬቶችን እንኳን እንዴት መደሰት እንደሚችሉ ለማወቅ ዝግጁ ናቸው.

በ1953 የስኬት መጽሔት በዬል ዩኒቨርሲቲ ተማሪዎች ላይ ጥናት አድርጓል። ከመካከላቸው 13 በመቶው ብቻ ግቦችን ያወጡ ሲሆን ከጠቅላላው ቁጥሩ 3% ብቻ በጽሁፍ ያቀረቧቸው መሆናቸው ታውቋል። ከ 25 ዓመታት በኋላ ተመራማሪዎቹ ምላሽ ሰጪዎችን አነጋግረዋል. በመጀመሪያ ዓመታቸው ግልጽ ግቦች የነበራቸው በአማካይ ገቢ ከሌሎቹ ምላሽ ሰጪዎች በእጥፍ ይበልጣል። እናም ግባቸውን የፃፉ እና እነሱን ለማሳካት ስልት ያወጡት 10 እጥፍ ተጨማሪ አግኝተዋል። አነቃቂ ስታቲስቲክስ፣ አይደል?

እንዴት ማቀድ እና ማሳካት እንደሚቻል ለማወቅ ምን ያስፈልጋል?

  1. በጥቂት አመታት ውስጥ ህይወቶን እንዴት ማየት እንደሚፈልጉ ያስቡ። ለእርስዎ ምን አስፈላጊ ነው? በየትኛው አካባቢ እራስዎን ማወቅ ወይም የሆነ ነገር ማሳካት ይፈልጋሉ?
  2. ግቡን በግልጽ ይግለጹ፡ የተወሰነ፣ የሚለካ፣ ሊደረስበት የሚችል፣ ተጨባጭ እና በጊዜ የተገደበ መሆን አለበት።
  3. ወደ ንዑስ ግቦች (መካከለኛ ግቦች) ይከፋፍሉት እና እሱን ለማሳካት ምን መካከለኛ እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚችሉ ይመልከቱ። በሐሳብ ደረጃ እያንዳንዳቸው ከ 1 እስከ 3 ወራት ሊወስዱ ይገባል.
  4. የድርጊት መርሃ ግብር አውጥተህ በሚቀጥሉት 72 ሰዓታት ውስጥ መተግበር ጀምር፣ በየጊዜው የፃፍከውን እያጣራ።
  5. የመጀመሪያውን መካከለኛ ግብ ለማጠናቀቅ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ አድርገዋል? ወደ ኋላ ተመልከቱ እና ለስኬትዎ እራስዎን ያወድሱ።

የሆነ ነገር አልተሳካም? ለምን? ግቡ አሁንም ጠቃሚ ነው? አሁንም እርስዎን የሚያነሳሳ ከሆነ፣ ከዚያ መቀጠል ይችላሉ። ካልሆነ፣ ተነሳሽነትዎን ለመጨመር ምን መለወጥ እንደሚችሉ ያስቡ።

በተግባር እንዴት እንደሚሰራ

የእቅድ ችሎታዬ ከትምህርት ቤት አግዳሚ ወንበር ላይ ማደግ ጀመረ፡ በመጀመሪያ ማስታወሻ ደብተር፣ ከዚያም ማስታወሻ ደብተር፣ ከዚያም የስማርትፎን አፕሊኬሽኖች፣ የስልጠና መሳሪያዎች። ዛሬ እኔ፡-

  • ለ 10 ዓመታት ግቦችን እሾማለሁ እና እነሱን ለማሳካት የሩብ ዓመት እቅድ አወጣለሁ;
  • አመቴን በታህሳስ ወይም በጥር እቅድ አወጣለሁ፣ እና ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ለጉዞ፣ ለስልጠና፣ ወዘተ ጊዜን አካትቻለሁ። ይህ ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ በጀት ማውጣት ላይ በጣም ይረዳል;
  • በየሩብ ዓመቱ የትምህርት እና የባህል ዝግጅቶችን ፖስተር እገመግማለሁ ፣ ወደ የቀን መቁጠሪያዬ እጨምራለሁ ፣ ትኬቶችን ወይም የተያዙ ቦታዎችን እገዛለሁ ፣
  • ለቀጣዩ ሳምንት መርሃ ግብሬን እቅድ አወጣለሁ, ከዋና ስራዬ በተጨማሪ, እራስን መንከባከብ, ዳንስ, ድምጾች, ዝግጅቶች, ስብሰባ እና ከጓደኞቼ ጋር መነጋገር, ማረፍ. የእረፍት እቅድ አለኝ፡ በሳምንቱ መጨረሻ ቢያንስ ከ2-3 ሰአታት እና አንድ ምሽት በሳምንቱ ቀናት ምንም ነገር ለመስራት ወይም ድንገተኛ ነገር ግን የተረጋጋ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ለማዋል እሞክራለሁ። ለማገገም በጣም ይረዳል;
  • ለቀጣዩ ቀን እቅድ እና ዝርዝር ከማውጣቴ በፊት በነበረው ምሽት። ስራዎችን ስጨርስ ምልክት እሰጣቸዋለሁ።

ሌላ ምን ሊረዳ ይችላል?

በመጀመሪያ፣ አዲስ ልማዶችን ለመመስረት የሚረዱ የማረጋገጫ ዝርዝሮች፣ ዝርዝሮች እና የቀን መቁጠሪያዎች። እቅድዎን ሲያጠናቅቁ ወይም አዲስ ልምዶችን ሲያስተዋውቁ ተገቢውን ማስታወሻ በማዘጋጀት በማቀዝቀዣው ላይ ወይም በዴስክቶፕ አቅራቢያ ባለው ግድግዳ ላይ ሊጣበቁ ይችላሉ። በሁለተኛ ደረጃ, የሞባይል መተግበሪያዎች እና ፕሮግራሞች. የስማርትፎኖች መምጣት, የዚህ ዓይነቱ እቅድ በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ሆኗል.

እርግጥ ነው, ዕቅዶች እንደ ውጫዊ ሁኔታዎች ሊስተካከሉ ይችላሉ, ነገር ግን ለውጤቱ ሁል ጊዜ ተጠያቂ መሆንዎን ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በትንሹ ጀምር፡ ከዓመቱ መጨረሻ በፊት ልታሳካው የምትችለውን እቅድ አውጣ።

መልስ ይስጡ