ጡትዎን በትክክል እንዴት እንደሚመረምሩ

ራስን መመርመር በየወሩ እንዲከናወን ይመከራል ፣ በዑደቱ በተመሳሳይ ቀን-ብዙውን ጊዜ ከወር አበባ መጀመሪያ ጀምሮ ከ6-12 ቀናት። ይህ አሰራር ቀላል እና ከ3-5 ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳል።

ስለዚህ ፣ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆሙ። የጡቱን ቅርፅ ፣ የጡት ጫፎቹን እና የቆዳውን ገጽታ በቅርበት ይመልከቱ።

እጆችዎን ከፍ ያድርጉ። ደረትን ይመርምሩ - በመጀመሪያ ከፊት ፣ ከዚያ ከጎኖቹ።

ደረቱን በ 4 ክፍሎች ይከፋፍሉ - የላይኛው ውጫዊ እና ውስጣዊ ፣ የታችኛው የላይኛው እና የውስጥ። ግራ እጅዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ። በቀኝ እጅዎ መካከለኛ ሶስት ጣቶች ፣ በግራ ደረትዎ ላይ ይጫኑ። ከላይኛው የውጭ ሩብ ላይ ይጀምሩ እና በሰዓት አቅጣጫ ወደ ታች ይሂዱ። እጆችን ይለውጡ እና በተመሳሳይ ሁኔታ ትክክለኛውን ደረትን ይመርምሩ።

ፈሳሽ እያመለጠ መሆኑን ለማየት የጡት ጫፉን በጣትዎ እና በጣት ጣትዎ መካከል ይከርክሙት።

ጋደም ማለት. እናም በዚህ ሁኔታ እያንዳንዱን ደረት በአራት (በግራ እጁ - ቀኝ እጅ በሰዓት አቅጣጫ ፣ ወዘተ) ይፈትሹ።

በብብት አካባቢ የሊምፍ ኖዶች በጣቶችዎ ይሰማዎት።

ፍተሻው አልቋል። በየወሩ ካደረጉት ፣ ከዚያ ካለፈው ፍተሻ በኋላ ማንኛውም ለውጥ የሚታይ ይሆናል። የሕብረ ሕዋሳትን ሄትሮጅኔሽን ፣ ምስረታ ፣ ከጡት ጫፎች መፍሰስ ፣ የሊምፍ ኖዶች ማሳከክ ወይም ማስፋት ካገኙ ወዲያውኑ የማሞሎጂ ባለሙያን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። እና ማህተም ካገኙ አይሸበሩ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሁሉም የጡት በሽታዎች 91% የሚሆኑት በተለያዩ የማስትቶፓቲ ዓይነቶች እና 4% ብቻ አደገኛ በሽታዎች ናቸው።

የሚለብሱት ብራዚሎችም አስፈላጊ ናቸው። የሜዲካል ሳይንስ እጩ ፣ የማሞሎጂ ባለሙያ ማሪና ትራቪና “ብሬቱ በትክክል ከተመረጠ የጡት ማጥባት እጢን አይጎዳውም” ብለዋል። - ብዙውን ጊዜ አንዲት ሴት 10 ኪ.ግ እንደጨመረች ፣ ግን ጡቶ still አሁንም አንድ ናቸው… አጥንቶቹ በጡት ማጥባት እጢ ውስጥ ሳይሆን ከኋላው መቆም እንዳለባቸው ልብ ሊባል ይገባል። ሲለብሱ በሰውነትዎ ላይ የውስጥ ልብስ ምልክቶች ካሉ ለማየት ይመልከቱ። መላው ጌጥ በቆዳ ላይ ከታተመ ፣ ከዚያ ብሬቱ ጠባብ ነው ፣ መለወጥ ያስፈልገዋል። ይህ ሊምፎፋሲስን ያስነሳል። ጠባብ የትከሻ ቀበቶዎች - የሊምፍ ፍሳሽን እናጠናክራለን ፣ እና ሁሉም ነገር ይጎዳል። በጀርባው ላይ ያለው ተጣጣፊ በአግድም መሄድ አለበት። "