ያለ epidural ልጅ መውለድ እንዴት ይሳካል?

ሳትጠፋ በመውለድ ስኬታማ መሆን ትፈልጋለህ? ከወሊድዎ ተወካዮች እራስዎን ለማላቀቅ ይሞክሩ: በፊልሞች ውስጥ የምናያቸው ነገሮች እምብዛም እውነታ አይመስሉም! ያለ epidural, ሰውነቱ ፍጥነቱን ያዘጋጃል: እንዴት እንደሚወልድ ያውቃል. ሰውነትዎን ማመን እና የደህንነት ስሜት ለዚህ የወሊድ እቅድ ቁጥር 1 ሁኔታ ነው.

ሳይጠፋ መውለድ፡ በዝግጅት ላይ ውርርድ

በእርግዝና ወቅት, እድሎችዎን ያሻሽሉ! በተመጣጣኝ አመጋገብ እና ተስማሚ የስፖርት እንቅስቃሴ ውስጥ ያልፋል. "ጥሩ የመጀመሪያ የጤና ካፒታል ካላችሁ፣ የተፈጥሮ ልደት ሁኔታዎችን ያመቻቻል" ስትል የፐርናታል አሰልጣኝ ኦሬሊ ሰርሜሊ ገልጻለች። ስምንት የወሊድ ዝግጅት ክፍለ ጊዜዎች ቀርበዋል፣ 100% በማህበራዊ ሴኪዩሪቲ ይካሳል፡ ሃፕቶኖሚ፣ ዘና የሚያደርግ ሕክምና፣ የቅድመ ወሊድ መዝሙር፣ ቦናፓስ፣ ሃይፕኖሲስ፣ ዋትሱ… ምን አይነት ዝግጅት እንደሚያቀርቡ ለመጠየቅ ሊበራል አዋላጆችን ያነጋግሩ **። የአእምሮ ዝግጅትም አስፈላጊ ነው. ከዚያ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ከፍ ማድረግ እና ፍርሃቶችዎን ወደ ጥንካሬ መለወጥ አስደሳች ነው-አዎንታዊ እይታዎች ለምሳሌ ይህንን ከባድ የአካል ጥረት ለማድረግ ይረዱዎታል።

ከዲ-ቀን በፊት ፍርሃትዎን ይግለጹ

በጣም ጥሩው ከአጠቃላይ ድጋፍ ተጠቃሚ መሆን ነው፡ ነጠላ አዋላጅ (ሊበራል) በእርግዝናዎ ጊዜ ሁሉ እስከ ወሊድ ድረስ ይከተሏችኋል። አንዳንዶች ከሆስፒታሉ ክፍሎች ውስጥ አንዱን ማግኘት ይችላሉ, ይህ "የቴክኒካል መድረክ አቅርቦት" ይባላል, ሌሎች ደግሞ ወደ ቤታቸው ይመጣሉ. በተጨማሪም ያለ epidural የወለዱ ሴቶች ጋር መገናኘት ይችላሉ, ምስክርነቶችን ማንበብ, በኢንተርኔት ላይ ፊልሞችን እና ቪዲዮዎችን ይመልከቱ ***. ይህ መረጃ በመረጃ የተደገፈ እና በማስተዋል ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።

በፕሮጀክትዎ መሰረት የእናቶች ክፍልዎን ይምረጡ

እንደ ባልና ሚስት, የልደት እቅድ ይጻፉ. ለመጻፍ ብዙ ያንብቡ። ተጨማሪ መረጃ እና ምክር ከአዋላጅዎ መጠየቅ ይችላሉ። ፕሮጀክቱ በፋይልዎ ውስጥ ማስገባት እንድትችል ለሆስፒታሉ አዋላጅ ይሰጣል። አንዳንድ ልምምዶች በመዋቅሩ ውስጥ መኖራቸውን ወይም አለመኖራቸውን (ለምሳሌ፡ የ epidurals መጠን፣ የቄሳሪያን ክፍል መጠን፣ ወዘተ) ለማወቅ ወደ ላይ በደንብ መማር አስደሳች ይሆናል። ምኞትዎ በተፈጥሮ መውለድ ከሆነ፣ ከወሊድ ማእከላት ወይም ከደረጃ 1 ጋር ያረጋግጡ።

ያለ epidural በተሳካ ሁኔታ ለመውለድ ቁልፉ: በተቻለ መጠን ዘግይተናል

የመጀመሪያዎቹ ምጥዎች እንደመጡ ይሰማዎታል? በተቻለ መጠን ወደ የወሊድ ክፍል መሄድዎን ያዘገዩ. ሊበራል አዋላጅዎን ወደ ቤትዎ እንዲመጡ ይጠይቁ (ይህ አገልግሎት የሚከፈለው በማህበራዊ ዋስትና ነው)። ምክንያቱም ወደ የወሊድ ክፍል ሲደርሱ (ምናልባት) ከቤት ውስጥ ምቾት አይሰማዎትም, እና ይህ ምጥ ሊቀንስ ይችላል. ይሁን እንጂ ውጥረት በወሊድ ሆርሞኖች ላይ ይሠራል እና ህመሙን ሊጨምር ይችላል.

በእናቶች ክፍል ውስጥ, ኮኮችን እንደገና እንፈጥራለን

አንድ ጊዜ በወሊድ ክፍል ውስጥ፣ የወደፊት አባት ከህክምና ቡድኑ ጋር ይወያይ (ለምሳሌ የመግቢያ መጠይቁን ይሙሉ)። ሙሉ በሙሉ ለመልቀቅ, በአረፋዎ ውስጥ መቆየት አለብዎት. አንዴ ክፍልዎ ውስጥ ከገቡ በኋላ የምሽት መብራት፣ የ LED ሻማዎችን ያዘጋጁ እና ሙቅ ኳስ ወይም መታጠቢያ ይጠይቁ። እንዲሁም ረጅም ቲሸርት እና ከሽታዎ ጋር ትራስ ኪስ መውሰድዎን ያስታውሱ: ይህ የደህንነት ስሜት ይሰጥዎታል.

ድፍረት ለመናገር ፣ ለመስራት ፣ ለመደፈር!

አንድ ጊዜ ወደ የወሊድ ክፍል ከገቡ፣ የ epidural ሳይደረግበት ለመቋቋም፣ ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት አለቦት። ይህ ማለት ለመንከራተት፣ ለመደነስ፣ ራስዎን በሚያስታግሱ ቦታዎች ላይ ለማስቀመጥ መደፈር አለቦት፡ መቆንጠጥ፣ ማንጠልጠል… በጣም ኃይለኛ የባስ ድምፆችን (ከህመም ጩኸት በጣም የተለየ) ለማድረግ ድፍረት አለብዎት. ይህ ለማስተዳደር በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው. የወደፊቱ አባት እርስዎን ይረዱዎታል, እሱ ደግሞ በራስ መተማመን ካለው እና እሱ ከተዘጋጀ. አብሮህ የሚሄድበት ቦታ አለው። እሱ ስለተለያዩ መሳሪያዎች መማር ይችላል፡ ማሸት፣ ሳይኪክ ድጋፍ፣ ሃፕቶኖሚ ቴክኒክ፣ ከቡድኑ ጋር ቅብብሎሽ…

ልጅ መውለድ: እራሳችንን በተፈለገው ቦታ ላይ እናስቀምጣለን

ከፍተኛ የጤና ባለስልጣን “ፊዚዮሎጂያዊ” በሚባሉት ልጅ መውለድ ላይ ምክሮችን አሳትሟል። ምንም የሚቃወመው ካልሆነ፣ ቁበፈለከው ቦታ ትወልዳለህ፡ መቆንጠጥ፣ በአራት እግሮች ላይ… መላመድ የቡድኑ ጉዳይ ነው! በፔሪንየም ደረጃ ላይ የሚኖሮት ስሜቶች እርስዎ እንዲጠብቁት ይፈቅድልዎታል, ምክንያቱም እርስዎ በአቋምዎ እና በአተነፋፈስዎ ምስጋና ይግባቸው, በተወሰነ ደረጃ ላይ ተጽእኖ የማድረግ አቅም ስለሚኖርዎት.

** በብሔራዊ የሊበራል አዋላጆች ማህበር (ANSFL) ድህረ ገጽ ላይ።

*** በመቶዎች የሚቆጠሩ ነጻ ቪዲዮዎች በYouTube Aurélie Surmely፣ ለወደፊት ወላጆች።