የፀሐይ ቢጫ አትክልቶች የተወሰነ ኃይል እና አጠቃቀም አላቸው። እነሱ የቫይታሚን ሲ እና የካሮቶኖይዶች ምንጭ ናቸው። ቫይታሚን ሲ የሰውነታችንን በሽታ የመከላከል ስርዓት የመከላከያ ተግባሮችን ለማሳደግ ፣ የነርቭ ሥርዓትን ፣ የኢንዶክሲን ስርዓትን መደበኛ ለማድረግ እና የብረት መሳብን ለማበረታታት አስፈላጊ ነው።
ቤታ ካሮቲን እና ቤታ-ክሪፕቶክሲንታይን ለእይታ መጠናከር ፣ መፈጨትን ለማሻሻል ፣ ቆዳን ለማጠናከር ፣ የመለጠጥ ችሎታ እንዲሰጡት እና በአተነፋፈስ ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ለማሳደር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለአዋቂዎች የቢጫ አትክልቶች የሚታወቁ ጥቅሞች ፡፡ የመገጣጠሚያዎች እብጠትን ፣ አርትራይተስን ለመቋቋም የቢጫ አትክልቶች አስገራሚ ንብረት - ተጨማሪ ሸክሞችን መቋቋም ለሚኖርባቸው ሰዎች አስፈላጊ ያደርጋቸዋል ፡፡
ቢጫ አትክልቶች የልብ በሽታን እና ካንሰርን የሚከላከሉ flavonoids ይይዛሉ. የፀሐይ ምርቶች ቁስሎችን ማዳን እና ቆዳን ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ.
TOP 5 በጣም ጠቃሚ ቢጫ አትክልቶች
ድባ ያለ ልዩ ሁኔታዎች ለረጅም ጊዜ በተከማቹ ንብረቶች ምክንያት ዓመቱን በሙሉ ይገኛል ፡፡ ዱባ - በአይነቱ ይዘት ውስጥ የብረት ይዘት ሻምፒዮን እንዲሁም በቪታሚኖች ለ, C, D, E, PP እና ብርቅ ቲ የበለፀገ ሲሆን ይህም የምግብ መፍጫውን እና ኩላሊቱን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፡፡
በተደጋጋሚ ግፊት ካስማዎች ለሚሰቃዩ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ጠቃሚ ዱባ ፡፡ በውጭ በኩል የዱባው ሥጋ ክፍት ቁስሎችን ሊነካ ይችላል ፡፡
የዱባ ዘሮችም እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛሉ። የእነሱ ጥንቅር በምግብ መፍጫ ችግሮች እና የደም ቧንቧ እና የደም ሥሮች ችግር ውስጥ ጠቃሚ ነው ፡፡
ካሮት ጥሩ ናቸው; ያ በጣም ጥሩ መክሰስ ነው ፣ በተለይም ወደ ጣፋጭ ከተሳበ እና ማንኛውንም ምግብ ማለት ይቻላል የሚያመሰግን - ከምግብ ዕቃዎች እስከ ጣፋጮች። ካሮቶች ለሳንባ በሽታዎች ፣ ለአተነፋፈስ ችግሮች ፣ ለኩላሊት እና ለጉበት ተስማሚ ናቸው። የካሮት ጭማቂ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያነፃል እንዲሁም የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል ፣ የደም ማነስን ፣ የደም ግፊት እና የልብ በሽታን ይከላከላል።
ቢጫ ቲማቲም በተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ ፣ ጣፋጮች እና ስጋዎች ናቸው ፡፡ የቢጫ ቲማቲሞች የቫይታሚን ንጥረ ነገር ጠቃሚ ናቸው ፣ እንዲሁም በሊካፔን ውስጥ ያለው የአትክልት ዋጋ ፣ ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድ አለው ፡፡
ቢጫ ቲማቲሞችን በመጠቀም ሰውነትን የማፅዳት ፣ የልብና የደም ቧንቧ ሥርዓትን የመደገፍ እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን የመከላከል ችሎታ አለዎት። ቀይ ቲማቲም ከቢጫው 2 እጥፍ ያነሰ ሊኮፔን አለው። እንዲሁም ቢጫ ቲማቲሞች ለቲታ-ሲአይኤስ-ሊኮፔን ጥንቅር ምስጋና ይግባቸውና ሰውነትን ያድሳሉ።
ቢጫ ቃሪያዎች በቪታሚኖች ሲ እና ፒ የበለፀጉ እና ለደም ሥሮች ትልቅ ድጋፍ ናቸው። በቢጫ በርበሬ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ ፣ የፀጉርን እድገት ያፋጥናል ፣ የዓይን እይታን ያጠናክራል እንዲሁም ቆዳውን ያቃጥላል።
ቢጫ በርበሬ የመበስበስ ስሜት ፣ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይታያል ፡፡
በቆሎ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ሲ ፣ ፒፒ ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ፍሎሪን ፣ መዳብ ፣ ሞሊብዲነም እና አዮዲን ይ containsል። ምንም እንኳን በትክክል ዝቅተኛ ካሎሪ ባይሆንም በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል ነው። በቆሎ እንዲሁ ብዙ ፋይበር ይ containsል ፣ ይህም አንጀትን ስለሚያጸዳ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ስለሚያሻሽል በስፖርት እና በልዩ ምግቦች ውስጥ አስፈላጊ ያደርገዋል።
በአጠቃላይ በቆሎ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ ያደርገዋል ፣ የሰውነት ድምፁን ከፍ ያደርገዋል ፣ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፡፡