የፈውስ ቀይ ለስላሳ ምግብ አዘገጃጀት

ቀይ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ሰውነትን ከብዙ በሽታዎች ይከላከላሉ. እብጠትን የሚቀንስ እና እብጠትን የመጋለጥ እድልን የሚቀንስ ሊኮፔን ፣ ኤልላጂክ አሲድ በተባለው አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ናቸው። አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በወቅቱ ምርቶች ምክንያት በቂ ካልሆኑ የቀዘቀዘውን መውሰድ ይችላሉ.

ሐብሐብ-አፕል-Raspberry-pomegranate

ለክብደት መቀነስ እና ለማፅዳት ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ለስላሳ ነው። ሐብሐቡን ከአፕል ግማሽ ፣ ከትንሽ እሸት ፣ ከሮማን ጭማቂ ጋር ቀላቅለው ገንቢ መጠጥ ያግኙ። በ diuretic watermelon ምክንያት በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ እሱን መጠቀም ጥሩ ነው።

ቲማቲም-ኪያር-ፔፐር

ቲማቲም- የብዙ አንቲኦክሲደንትስ ምንጭ- የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን የመመገብን መጠን ለማሻሻል ይረዳል። የቲማቲም ፍሬውን ከዱባ እና ከቀይ በርበሬ ጋር ቀላቅለው ቀኑን ሙሉ መጠጡን ይጠጡ።

የተቀቀለ ቢት-አፕል-ዝንጅብል-ሚንት

የበሰለ ጥንዚዛዎች ፣ በቆዳው ውስጥ ሲበስሉ ፣ ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቸውን ይይዛሉ። እነሱ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላሉ እና መርዛማዎችን ለማውጣት ይረዳሉ። ለስላሳዎች አፕል ፣ ሚኒ እና ዝንጅብል ይጨምሩ - የመጠጥ ቅመማ ቅመም ያገኛሉ።

ቲማቲም-ፓሲሌ-የሎሚ ጭማቂ

ፓርሴል መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስወግዳል እና የጥርስ ብረትን ያነፃል። ከቲማቲም ጋር ተጣምሮ ጣፋጭ የበለፀገ መጠጥ ያዘጋጃል ፣ እና የሎሚ ጭማቂ ጣዕምን ፣ ደስ የሚል አሲድነትን ይጨምራል።

የቼሪ-ወይን ፍሬ-ሚንት

የወይን ፍሬው የቫይታሚኖች ቢ 1 ፣ ፒ ፣ ዲ ፣ ሲ እና ፕሮቲታሚን ኤ ምንጭ ነው። ይህ ሲትረስ ለጨጓራቂ ትራክት ጠቃሚ እና በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የመንፈስ ጭንቀትን እና የድካምን ምልክቶችን ያስወግዳል። ቼሪ የወይን ፍሬን ጣዕም ያሟላል ፣ እና mint አዲስ መዓዛ ይሰጣል።

የተቀቀለ ቢት-ካሮት-ኖራ

የካሮት እና የተቀቀለ ንቦች ያልተለመደ ጣዕም ጥምረት። የኖራ ጭማቂ መጠጡን ጥሩ አሲድነት በመጨመር ሰውነትን ከጎጂ መርዛማ ንጥረነገሮች እና ቆሻሻዎች ለማስወገድ የአትክልትን ንብረቶች ተፅእኖ ያሳድጋል።

ቀይ የከርሰ-ዕንቁ-አፕል የበሰለ ቢት

ቀይ ከረንት - የሰውነት ንፅህና እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያትን የሚረዳ የ pectin ምንጭ። ይህ መጠጥ የጨጓራና ትራክት ሥራን ለማደስ እና ሰውነትን በቪታሚኖች ለመሙላት ይረዳል ፡፡