"እኔ እፈልጋለሁ እና አደርጋለሁ": ከሚካሂል ላብኮቭስኪ መጽሐፍ ቁርጥራጮች

ማግባት ከፈለጋችሁ ለመገናኘት ወይም ለስድስት ወር ወይም ለአንድ አመት አብራችሁ ለመኖር ከፈለጋችሁ እና ምንም ነገር ካልተከሰተ እራስዎ ለማቅረብ መሞከር አለብዎት. አንድ ወንድ ቤተሰብ ለመመስረት ዝግጁ ካልሆነ እሱን ለመሰናበት ጊዜው አሁን ነው. በጥሩ መንገድ, በእርግጥ. እንደ፣ እኔ በጣም ሞቅ አድርጌ እይዛችኋለሁ እና በተመሳሳይ መንፈስ እቀጥላለሁ፣ ግን ከእርስዎ ርቄያለሁ።

***

አንዳንዶች የትዳር ጓደኛን መምረጥ ችግሮቻቸውን ለመፍታት እንደ መንገድ አድርገው ይመለከቱታል. ቁሳዊ, ሥነ ልቦናዊ, መኖሪያ ቤት, የመራቢያ. ይህ በጣም የተለመዱ እና ገዳይ ስህተቶች አንዱ ነው. ትክክለኛ አጋርነት ብቻ ጤናማ ሊሆን ይችላል። ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉት እነዚያ ግንኙነቶች ብቻ ናቸው ፣ ዓላማቸው ቀላል ነው - አብሮ መሆን። ስለዚህ, ዘላቂ የሆነ ትዳር, ፍቅር, ጓደኝነት ህልም ካዩ በመጀመሪያ ከራስዎ እና ከ "በረሮዎችዎ" ጋር መገናኘት አለብዎት.

***

ማግባት ከፈለግክ መጀመሪያ ማድረግ ያለብህ ሀሳቡን ከጭንቅላቱ ማውጣት ነው። ቢያንስ ለጊዜው። ሰዎች በአእምሯዊ ዋጋ የሚያጎድሉትን ያገኛሉ።

***

ጠብ ወደ ኃይለኛ ወሲብ ሲፈጠር የተለመደ ሁኔታ ጤናማ አይደለም. እንዳትወሰድ። እንዲህ ያሉት ግንኙነቶች በመጨረሻው ግጭት ያበቃል, ግን ያለ ወሲብ. ጠብ የሕይወታችሁ ቋሚ አካል ከሆኑ አንድ ቀን ውርደት፣ ንዴት፣ ንዴት እና ሌሎች አሉታዊ ነገሮች አይወገዱም። ግጭቱ ይቀራል, ነገር ግን ወሲብ ለዘላለም ያበቃል.

***

"ምን ዓይነት ወንዶች (ሴቶች) ይወዳሉ?" ጠየቀሁ. እና ስለ ተመሳሳይ ነገር እሰማለሁ-ስለ ወንድነት-ሴትነት, ደግነት-አስተማማኝነት, ቆንጆ ዓይኖች እና የሚያማምሩ እግሮች. እና ከዚያ የእነዚህ ሰዎች እውነተኛ አጋሮች ከአስማሚው ፈጽሞ የተለዩ ናቸው። ሃሳቡ ስለሌለ ሳይሆን የህይወት አጋር ምርጫ ሳያውቅ ሂደት ነው። ከተገናኘህ ከ5-7 ሰከንድ በኋላ ይህን ሰው እንደምትፈልግ ወይም እንደማትፈልግ ታውቃለህ። እና ቆንጆ ዓይኖች እና እግሮች ያሉት ደግ ሰው ስታገኙ በቀላሉ ችላ ትላላችሁ። እናም በፍቅር ትወድቃለህ ፣ በተቃራኒው ፣ ለሰካር በተጋለጠ ኃይለኛ ጭራቅ (አማራጭ ፣ ለሱቅነት እና ለራስ ወዳድነት የተጋለጠ ጨቅላ ጥንቸል)።

የግንኙነት ሱሰኞች የሚበቅሉት በከፍተኛ የደም ግፊት ካለባቸው እና በሚያሳዝን ሁኔታ በወላጆቻቸው ላይ ጥገኛ ከሆኑ ልጆች ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ግንኙነት ለመመሥረት አንድ ፍላጎት ብቻ ይኖራሉ, ምክንያቱም ግንኙነት ከሌላቸው, አይኖሩም.

***

አሁኑኑ ይጠይቁ፡ «ፍቅር ኖራችሁ ታውቃላችሁ?» እና መልስ ትሰጣለህ: "በእርግጥ!" ፍቅርንም በመከራው ደረጃ ትለካዋለህ። እና ጤናማ ግንኙነቶች የሚለካው በደስታ ደረጃ ነው።

***

በእርግጥ አብዛኛው የተመካው “የእኛን” ሰው በማግኘታችን ወይም ባለማግኘታችን ላይ ነው። እንደዚህ ሁለቱም ጓደኛ እና ፍቅረኛ (የህይወት ጓደኛ / ፍቅረኛ) በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተሳካ ጥምረት እና የቤተሰብ ረጅም ዕድሜ ዋስትና ነው። ሁላችንም ስለዚህ ጉዳይ እናልመዋለን, እጣ ፈንታን እናመሰግናለን ወይም ቅሬታ ያሰማል, በደስታ ስብሰባዎች ውስጥ ምንም ድንገተኛ ነገር እንደሌለ በመዘንጋት. ጥሩ አጋራቸው ለዚህ ስብሰባ ዝግጁ በሆኑ ሰዎች ተገናኝቷል-ከራሳቸው ፣ ከልጅነት ጉዳታቸው እና ውስብስቦቻቸው ጋር ተገናኝተዋል ፣ ከባድ ኒውሮሶሶችን አጋጥሟቸዋል እና አልፈዋል ፣ ከሕይወት እና ከተቃራኒ ጾታ የሚፈልጉትን ያውቃሉ እና ያደርጋሉ ። ከራሳቸው ጋር ከባድ ግጭቶች የላቸውም. ያለበለዚያ እያንዳንዱ አዲስ ግንኙነት ለሁለቱም ተሳታፊዎች የጥንካሬ ፈተና ይሆናል እና በጋራ ብስጭት እና አዲስ ውስብስቦች ውስጥ መጠናቀቁ የማይቀር ነው።

***

በእርግጥ አጋርን በምክንያታዊነት መምረጥ ይችላሉ። ልክ እንደ፣ አስተማማኝ፣ የማያናድድ፣ እንዲሁም ልጆችን ይፈልጋል… ግን በበይነመረቡ ላይ የተደረገ ፈተናን ያስታውሰኛል፡ “እንደ ባህሪዎ የትኛውን ውሻ ማግኘት የተሻለ ነው?” ማደን ወይስ የቤት ውስጥ? ለ 45 ደቂቃዎች በቀን ሶስት ጊዜ ከእሷ ጋር ትሄዳለህ ወይንስ በትሪ ውስጥ እንድትታይ ትፈቅዳለች? ይችላል! ግን በግንኙነት ውስጥ ስሜቶች የማይፈልጉ ከሆነ ብቻ። በተጨማሪም ይከሰታል. እርግጠኛ ነኝ የግንኙነቶች መሠረት፣ እና እንዲያውም የበለጠ ጋብቻ፣ በእርግጥ ፍቅር መሆን አለበት።

ከውስጥህ እስካልተለወጥክ ድረስ እና አጋር የውስጥ ችግርህን የምትፈታበት መንገድ እስክትሆን ድረስ አንድን ሰው መተው ዋጋ የለውም። አልቅሱ፣ አልቅሱ እና እንደ እሱ ያለ አዲስ ያገኛሉ።

***

ኒውሮቲክ ሁል ጊዜ ታላቅ ምሬቱን በህይወት ላይ የሚያስቀምጥበትን ሰው ይፈልጋል። እነሱ በባልደረባ ላይ ጥገኛ አይደሉም, ነገር ግን በእሱ ለመበሳጨት እድሉ ላይ. ምክንያቱም ቂምን በራስህ ውስጥ ካስቀመጥክ ወደ ድብርትነት ይለወጣል።

***

አንድ ሰው ለትዳርም ሆነ ለግንኙነት ዝግጁ ካልሆነ፣ ሳያውቀው እነርሱን ለመገንባት የማይቻልባቸውን አጋሮችን ይመርጣል።

***

በጤናማ ግንኙነት ሳህኖቹ የሚታጠቡት “ስለሚያስፈልገው ነው” ሳይሆን ሚስት ስለደከመች ባልየው ጀግና መስሎ ሳይታይ ተነስቶ ታጠበ። እሱ በእርግጥ ይወዳታል እና ሊረዳው ይፈልጋል. እሷም ወደ ውስጥ ከገባች እና እሱ በጣም ስራ እንደበዛበት ካወቀች፣ በጋንግዌይ እንዲያገኛት አትገፋፋም። ችግር አይደለም ታክሲ ይሄዳል።

***

በቅዠቶች መበሳጨት ካልፈለግክ በመጀመሪያ ህልሞችን አትገንባ። ፍቅር፣ ትዳር ወይም ሌላ ሁኔታ የአንተን ስነ ልቦና ወይም የመረጥከውን ሰው ስነ ልቦና ይለውጣል ብለው አያስቡ። "ስንጋባ መጠጣቱን ያቆማል" ብሎ ማሰብ/ማለም/ማለም ስህተት ነው። እና ከሠርጉ በፊት እንደሚራመድ እና ከዚያም በድንገት ታማኝ የትዳር ጓደኛ ይሆናል - እንዲሁ. እራስዎን ብቻ መቀየር ይችላሉ.

***

በኒውሮቲክ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች አስፈላጊነት ከጤናማ ሰው በጣም ከፍ ያለ ነው. አንድ ትንሽ ልጅ ከወላጆቹ በስተቀር ማንም የለውም, እና ሁሉም ስሜቶቹ በእነሱ ላይ ብቻ የተመካ ነው. እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶች መጥፎ ከሆኑ ህይወት ተበላሽቷል. እና ይጎትታል… ከጤናማ ሰው ጋር ግንኙነቱ ከተቋረጠ ህይወቱ በሙሉ ትርጉሙን ያጣል። ሌሎች ነገሮችም አሉ። ግንኙነቶች በእሱ የእሴቶች ተዋረድ ውስጥ የራሳቸው ቦታ አላቸው፣ ግን የግድ የመጀመሪያው አይደለም።

ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ከሚወደው ጋር አብሮ መኖር ይፈልጋል. “እንደወደዳችሁት” አይደለም፣ ግን ልክ እንደዛ። ፍቅር? ስለዚህ አብራችሁ ትኖራላችሁ! የተቀረው ነገር ሁሉ ጤናማ ያልሆነ, የነርቭ ግንኙነት ነው. ሌላ ነገር ቢነግሩህ፡ ስለ “ዝግጁ አለመሆን”፣ ስለ እንግዳ ወይም ከግዛት ውጪ የሚደረግ ጋብቻ፣ አትታለል። እርስዎ እራስዎ አብሮ መኖርን የሚፈሩ ከሆነ, ቢያንስ ይህ ኒውሮሲስ መሆኑን ይገንዘቡ.

***

በሁሉም ህይወታችን ውስጥ ያለው የፆታ መስህብ በግምት ተመሳሳይ መልክ እና ተመሳሳይ የባህርይ መገለጫዎች ያስከትላል። አንድን ሰው መጀመሪያ ስናይ እና ሳናውቀው ስንገመግም መስህብ ይበራል ወይም ዝም ይላል። እንደምታውቁት, አንድ ሰው በ 3-4 ሰከንድ ውስጥ "ይፈልጋል - አይፈልግም" የሚለውን ውሳኔ ያደርጋል, ሴት ረዘም ያለ - 7-8. ነገር ግን ከሴኮንዶች ጀርባ አመታት እና አመታት ቀደምት ልምዶች አሉ። ሊቢዶ በልጅነት እና ቀድሞውኑ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ግንዛቤዎች ፣ ሥዕሎች ፣ ስሜቶች ፣ መከራዎች ላይ ያረፈ ነው። እና ሁሉም በንቃተ ህሊና ውስጥ በጥልቅ ተደብቀዋል ፣ እና በላዩ ላይ ይቀራሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የጥፍር ፣ የጆሮ ጉበት ፣ የቆዳ ቀለም ፣ የደረት ቅርፅ ፣ እጆች… እና እንደዚህ ያሉ ግልጽ ምልክቶች እና የተወሰኑ መለኪያዎች ያሉ ይመስላል። ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም ጥልቅ እና የበለጠ ለመረዳት የማይቻል ነው.

***

በኃይል መለያየትን እቃወማለሁ። በዘውግ መለያየት “በፍፁም አልረሳሽም፣ በፍጹም አላላይሽም…” መወርወር፣ መሰቃየት፣ እና እንሄዳለን - ድራማ፣ እንባ፣ “እወድሻለሁ፣ ያለእርስዎ መኖር አልችልም፣ ነገር ግን ይህን ካደረግክ በኋላ እኔ… “መኖር አትችልም - ስለዚህ አትለያዩ! የኒውሮቲክ ግንኙነቶች በትክክል ለመለያየት በማይቻልበት ጊዜ እና እንዲያውም በአንድ ላይ የከፋ ነው. ዘዴው ለመፋታት ወይም ለመለያየት ሳይሆን ለሚሰቃዩዎት፣ ለሚያስጨንቁዎት ሰዎች መማረክን ማቆም ነው - ድብደባ ወይም ትኩረት ማጣት።

***

ከግንኙነት መውጣት በጣም ቀላል ነው, በእውነቱ ይህን ሁሉ እንደማትወዱ እና እንደማያስፈልጋቸው, ፍቅር እንደሌለዎት, ሰውዬው ራሱ አስፈላጊ በሆነበት, ግን በስሜቶች ላይ ጥገኛ መሆን. እና የሚያሰቃዩ ስሜቶች.

***

በአእምሮ ጤናማ የሆኑት በስሜታቸው ይመራሉ እና ሁልጊዜ እራሳቸውን ይመርጣሉ. ውበትም ሆነ ፍቅር መስዋዕትነትን አይጠይቅም። እና እነሱ ከጠየቁ፣ በእርግጠኝነት የእርስዎ ታሪክ አይደለም። በግንኙነት ውስጥ የሆነን ነገር መታገስ የሚያስቆጭ እንደዚህ ያለ ግብ የለም ።