ግንኙነቱ ለረዥም ጊዜ እክል ላይ ከደረሰ, ነገር ግን ለመፋታት አልደፈርንም, ከዚያም አንዳንድ ጊዜ ፍላጎታችንን ወደ ህልም ዓለም እናስተላልፋለን. ከትዳር ጓደኛህ ጋር ያልተገናኘህበትን ሕይወት አስብ። እውነትን እንዴት መጋፈጥ እና በብቸኝነት የመኖር ቅዠቶች እንዴት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ?
በጣም ቅርብ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ እንኳን, እራሳችንን በግጭት ውስጥ ስናገኝ, ብቻችንን መኖር ከተፈጠሩ ችግሮች እንደሚያድነን በችኮላ መወሰን እንችላለን. ነገር ግን ይህ በፍጥነት ባልደረባዎች እርስ በርስ ለመስማት እና ወደ ፊት ለመጓዝ በመቻላቸው የተስተካከለ ነው. በጣም ቅርብ ለመሆን በተጠራው ሰው ላይ የማያቋርጥ አለመግባባት ፣ ያለ እሱ ህይወታችንን መሳል መጀመራችን ምንም አያስደንቅም።
በትዳር ውስጥ ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎች ግማሹ የሚጠፋባቸውን አደጋዎች እንደሚያመለክቱ ለራሳቸው እንኳን ለመቀበል ፈቃደኞች አይደሉም። እንዲህ ያለው አሳዛኝ ሁኔታ በሀዘን እና በብቸኝነት ውስጥ ይተዋቸዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሚያሰቃይ ችግርን ያስወግዳል. እና እነዚህ በምንም አይነት መልኩ በሚወዱት ሰው ላይ ሆን ብለው ጉዳትን የሚመኙ ወይም እንዲያውም ወንጀልን የሚያሴሩ ልበ ቢሶች አይደሉም። እነዚህ ተራ ሰዎች ናቸው, የራሳቸው ስሜቶች እና ልምዶች, ልክ እንደ እርስዎ እና እኔ.
በቅዠቶች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የህይወቶ ምስሎችን ያለ አጋር ከሳሉ, ይህ ግንኙነታችሁ ጊዜ ያለፈበት መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው, እና በከፍተኛ እድል, እንደገና ለማደስ የማይቻል ነው. እንደገና ወደ ነጻ ህይወት መመለስ ትፈልጋለህ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አስቸጋሪ የሆነውን የመለያየት ሂደት ለማለፍ ዝግጁ አይደለህም. እና፣ የማይቀረውን ህመም ማቆም፣ ከዚህ ሰው ጋር ያልተገናኘህበትን ታሪክ ትገነባለህ።
እንደ አለመታደል ሆኖ መለያየትን በማቋረጥ እና የተቀበልከውን ተሞክሮ በመረዳት ወደ አዲስ ሕይወት የሚወስድህ የአስማት ቁልፍ የለም። ወደፊት አስቸጋሪ መንገድ አለ, እና ደረጃ በደረጃ ማለፍ አለበት.
በመንገድ ላይ ለመርዳት ሶስት ምክሮች እዚህ አሉ
1. በከፊል፣ ነፃ ስለመሆን ማሰብ የጭንቀት ደረጃን የሚቀንስ ከሆነ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ከፍቺ በኋላ ህይወታችሁን እንዴት እንደሚቀይሩ, የት እንደሚኖሩ, ምን እንደሚሰሩ አስቡት. ምናልባት አዲስ ነገር ለመጀመር ይህ ተነሳሽነት ሊሆን ይችላል-ከረጅም ጊዜ በፊት ሲያስቀምጡት ፣ ስፖርቶችን በመጫወት ፣ ሥራዎን በመቀየር የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ። የበለጠ ዝርዝር ፣ በአዎንታዊ ፣ ደጋፊ እቅዶች የተሞላ ፣ የወደፊቱ ምስል ፣ የተሻለ ነው። ይህ በፍቺ እና በተሃድሶ ጊዜ ውስጥ ይረዳዎታል.
ፍላጎቶችዎን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ አስቀድመው የእርስዎን መብቶች እና ግዴታዎች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው
2. ለምን ከእውነት እንደምትሸሹ አስቡ እና ፍቺን እንደ አንድ እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ እንዳልሆናችሁ አስቡ በኋላ ደስተኛ እና የበለጠ ትርጉም ያለው ሕይወት ለመገንባት ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ ፍርሃቶችን እና ጭፍን ጥላቻን ለመፍታት ሀሳቦችዎን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ጥያቄውን በተቻለ መጠን በሐቀኝነት በጽሑፍ ለመመለስ ይሞክሩ - ለምን ፍቺን እቆጠባለሁ?
ይህ ምናልባት ከዘመዶቻቸው የውግዘት ፍርሃት ሊሆን ይችላል, በአይናቸው ውስጥ ቤተሰብን ያፈርሳሉ እና ልጆችን ከአባታቸው ጋር እንዳይግባቡ. ወይም ብቻውን የመሆን ፍርሃት እና ሌላ አጋር በጭራሽ እንዳያገኙ። የትዳር ጓደኛዎ ውሳኔዎን እንደማይቀበል ፍራ. ይህ እርሱን ሊጎዳው ይችላል, ይህም በጥፋተኝነትዎ ላይ እንደገና ይመለሳል. ሌላ ሊሆን የሚችል ምክንያት: ከጎኑ ሀብቶች አሉት, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ባልደረባ ሊበቀል ይችላል, ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን ያስፈራዎታል.
3. በተለይ የሚያስጨንቅዎትን ነገር ለመተንተን ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ ይህን ማድረግ ቀላል አይደለም እና በክበቦች ውስጥ በእግር መራመድ ውስጥ ሊጣበቁ የሚችሉበት አደጋ አለ. በዚህ ጉዳይ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ.
የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር እንደማይገናኝ ከተረዱ, ፍቺው ወደ ረጅም ጦርነት ሊለወጥ ይችላል, እና ልጆች ካሉዎት, እራስዎን በሕግ ድጋፍ ማስታጠቅ ጠቃሚ ነው. ፍላጎቶችዎን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ አስቀድመው የእርስዎን መብቶች እና ግዴታዎች መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.
በሚቀጥለው ጊዜ እንደገና ስለ ፍቺ ማሰብ ሲጀምሩ ወደ ማስታወሻዎ ይመለሱ እና የሚያስፈራዎትን እና ወደፊት ወሳኝ እርምጃ ከመውሰድ የሚያግድዎትን እውነታ በደንብ መቋቋም እንደሚችሉ ይገነዘባሉ።