ፈጣን ገንፎ። ቪዲዮ

ፈጣን ገንፎ ጊዜን ይቆጥባል ፣ ስለሆነም ለጠዋት ምግብ ተስማሚ ነው። የተወሰነ የእህል መጠን በትንሽ መጠን በሚፈላ ውሃ ይፈስሳል እና ለ2-5 ደቂቃዎች ይተክላል። በዚህ ጊዜ ፣ ​​በቋሚ መነቃቃት ሳይስተጓጉሉ ጥርስዎን ለማጠብ እና ለመቦረሽ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ።

በአሁኑ ጊዜ እንደ ጣዕም ብቻ ሳይሆን በዝግጅት ዘዴም የሚለያዩ በጣም ብዙ የእህል ዓይነቶች አሉ። አንዳንዶቹ በእሳት ላይ ምግብ ማብሰል ይፈልጋሉ ፣ ግን የማብሰያው ጊዜ ከ 5 ደቂቃዎች አይበልጥም። ሌሎች በቀላሉ በሚፈላ ውሃ ተሞልተዋል።

የፈጣን እህል ስብጥር ሁለቱንም አንድ ጥራጥሬ እና የበርካታ ጥራጥሬዎችን ድብልቅ በአንድ ጊዜ ያካትታል። ለጣፋጭ አፍቃሪዎች ፣ ከተለያዩ ተጨማሪዎች ጋር እሸቶች አሉ -ቤሪ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ፍራፍሬዎች። ለአጠቃቀም ምቾት ፣ አምራቾች እህልን በተለየ ቦርሳ ውስጥ ያሽጉታል ፣ ይህም አንድ አገልግሎት ነው።

ከእንደዚህ ዓይነት ምግብ ምንም ጥቅም አለ? ፈጣን ቁርስ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ግን ስለ ጉዳቶቹ አይርሱ።

የተቆራረጡ እህሎች በጣም በፍጥነት ይዘጋጃሉ ፣ ይህም ለጣፋጭ እና ገንቢ ቁርስ ጊዜ እና ጥረት ይቆጥባል

እንዲሁም የተወሰኑ ቴክኒኮች ፈጣን ገንፎዎችን ለመፍጠር ያገለግላሉ። በጣም የተለመደው በ flakes ላይ ልዩ ማሳወቂያዎችን ማድረግ ነው ፣ በዚህም ምክንያት ቃጫዎቹ በሚገቡበት ጊዜ ወደ ጥቃቅን ቅንጣቶች ተሰብረዋል።

የእህል እፅዋት የሃይድሮተርማል ሕክምና እንዲሁ ውጤት አለው። እሱ በሦስት ቡድኖች የተከፈለ ነው - በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ የውሃ መጠን ባለው ማሞቂያዎች ውስጥ በእንፋሎት መፍላት; - በከፍተኛ ግፊት እና በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ትነት; - የኢንፍራሬድ ሕክምና።

ይህ ጥራጥሬዎችን የማቀነባበር ዘዴ ብዙ ጊዜ አይጠይቅም ፣ እንዲሁም ገንፎን የመበተን ችሎታንም ከፍ ያደርገዋል።

ከእንደዚህ ዓይነት ገንፎ የሚመጣው ጉዳት በእውነቱ ምንም ንጥረ ነገሮች ፣ የመከታተያ አካላት እና ቫይታሚኖች የሉም ፣ ይህም ስለ ተፈጥሯዊ ገንፎ ሊባል አይችልም። ለወትሮው የሰውነት ሥራ አስፈላጊ የሆነው የፋይበር ምንጭ ከተፈጥሮ እህል የተሠራ ባህላዊ ገንፎ ነው።

እንዲሁም ደስ የሚል ሽታ እና ጣዕም ለመስጠት አምራቹ በአካል ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጣዕሞችን እና የተለያዩ ተጨማሪዎችን ይጠቀማል። ከደረቁ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ይልቅ ኬሚካላዊ “ሂደቶች” የደረቁ ደረቅ ፖም ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ለአመጋገብ ቁርጥራጮች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ የሚቀጥለውን ጽሑፍ ያንብቡ።