ማውጫ
ጡት በማጥባት ሳህኑን መብላት ይቻላል -የተቀቀለ ፣ ያጨሰ
ጡት በማጥባት ጊዜ እናቶች ቋሊማ መብላት ይቻል እንደሆነ ሲጠየቁ ፣ ዶክተሮች “አይ” ብለው ከመመለስ ወደኋላ አይሉም። ግን አንድ የተወሰነ ምርት የሚፈልጉት አልፎ ተርፎም ማልቀስ የሚፈልጉበት ጊዜ አለ። በዚህ ሁኔታ ፣ በፍላጎትዎ መቼ ሊመሩ እንደሚችሉ እና ለጤንነት በትንሹ ተጋላጭነት እንዴት እንደሚያደርጉ ማወቅ አለብዎት።
ለሚያጠቡ እናቶች ቋሊማ መብላት ይቻላል?
ጤናማ አመጋገብ እንዲመገቡ የሚበረታቱ ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች የአመጋገብ ገደቦች ጉልህ ናቸው። እርስዎ ወፍራም ፣ ጨዋማ ፣ የተከተፈ ፣ ብዙ ዱቄት አይችሉም። ልጁን ላለመጉዳት ሁሉም የዶክተሮች ምክሮች መከተል አለባቸው። የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ገና ከተወለደ በኋላ እንኳን ሙሉ በሙሉ አልተሠራም እና ለእናቱ ልዩ አመጋገብ ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ ወተቷ የተሟላ እና ጤናማ ይሆናል።
ለሚያጠቡ እናቶች ቋሊማ መብላት ይቻል ይሆን ለራስዎ “አይሆንም” የሚል መልስ መስጠት የተሻለ ነው።
በተለይ ለቋሊማ አፍቃሪዎች በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ቆጣሪዎቹ ደስ የሚል መዓዛ በሚያወጡ ምርቶች ተሞልተዋል። ይሁን እንጂ የበለጸገ ስብስብ ጤናማ ማለት አይደለም.
ጡት በማጥባት ጊዜ ሳህኖች ለምን ለእናቶች መጥፎ ናቸው
ከምግብ ጋር የሚመጡ ሁሉም ጠቃሚ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮች በእናቱ ወተት ወደ ሕፃኑ አካል ይገባሉ። ሳህኖች ፣ በጣም የሚጣፍጡ እንኳን ፣ በቀላሉ የአንድን ሰው ጤና በሚጎዱ በመጠባበቂያዎች ፣ በአኩሪ አተር ፕሮቲን ፣ በቀለም እና በሌሎች ኬሚካሎች ተሞልተዋል። እንዲህ ዓይነቱን “ኬሚስትሪ” መጠን ከተቀበለ ህፃኑ የሚከተሉትን ያገኛል-
- የሆድ ቁርጠት;
- የሆድ መነፋት;
- ተቅማጥ;
- ለረጅም ጊዜ መታከም ያለባቸው አለርጂዎች እና ሌሎች “ደስታዎች”።
ይህ የልጆች ቋሊማ ተብለው ለሚጠሩትም ይሠራል። እነሱ በጣም በጥንቃቄ መታከም አለባቸው እና አደጋዎችን ላለመውሰድ ይሻላል ፣ በተለይም በሕፃን ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት። ሆኖም ፣ በሚወዱት ምርት የመደሰት ፍላጎት የማይገታ ከሆነ ፣ ለራስዎ የስነልቦና ችግሮች አይፍጠሩ ፣ ግን ትክክለኛውን ምርት ለመምረጥ ይሞክሩ።
ምን መምረጥ -የተቀቀለ ወይም ያጨሰ
ለተጨሱ ምርቶች ወዲያውኑ እንበል - አይሆንም. ይህ ከጥያቄ ውጭ ነው። እና ስለ “የዶክተሮች” ወይም “የልጆች” ዓይነት ሰላጣዎች ፣ እዚህ ሲመርጡ ያስፈልግዎታል
- ጊዜው የሚያበቃበት ቀን እና ጥንቅር ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ።
- የበለፀገ ቀለም ያለው ምርት አይግዙ - ይህ ከመጠን በላይ ማቅለሚያዎችን ያሳያል ፣
- የልጁን ምላሽ ይመልከቱ ፣ ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ከሄደ ፣ ከአዲስ ምርት ጋር መሞከር የለብዎትም።
ቋሊማ እና ዋይነር ላይ ማቆም ይችላሉ። ነገር ግን የሚበላው መጠን ከ 50 ግራም / ቀን, 150 ግራም / ሳምንት መብለጥ የለበትም. በቤት ውስጥ የተሰሩ የስጋ ውጤቶች፣ የተጋገሩ ወይም የተጋገሩ፣ የበለጠ ጤናማ ናቸው።
በመደብሩ ውስጥ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ወይም ሌሎች የስጋ ምርቶችን በሚገዙበት ጊዜ ከ 10% ያልበለጠ ሥጋ ስለያዙ ለቅዠት እንከፍላለን ። ጣዕምዎን በማታለል በጣም የተወደደውን ሰው ጤና አደጋ ላይ መጣል እንዳለብዎ ያስቡ?