ጁሊያ ቪሶስካያ - እኛ ቤት እንበላለን ፤ ዳግም ማስነሳት -2; የቅርብ ጊዜ ዜናዎች 2018

ዩልያ “ዳግም አስነሳ -2” በተሰኘው ንግግር ላይ ስለ ምግብ ዕረፍቶች ተናገረች እና ከታዳሚዎች ለተነሱ ጥያቄዎች መልስ ሰጥታለች። ዳግም ማስነሳት ምንድነው ፣ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሂደቶች መመስረት ፣ ማፅዳት እና ከዚያ በእውነቱ በትክክል መብላት እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን ማብሰል እንዳለበት እዚህ በዝርዝር ተናግረናል። “ዳግም አስነሳ -2” በሚለው ንግግር ላይ ዩሊያ የበለጠ ሄዳ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ከምግብ ማረፍ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደስተኛ መሆን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ነገረችው።

- አሁን በሳይንስ ውስጥ በየጊዜው ከምግብ መራቅ የሕዋሱን ሕይወት ያራዝማል የሚል ታዋቂ አስተያየት አለ። በዚህ እስማማለሁ እና የምግብ ቆምታን እመለከታለሁ - ኤቃዳሺ (የቁጠባ ቀን ፣ ከአዲሱ ጨረቃ እና ሙሉ ጨረቃ በአሥራ አንደኛው ቀን ላይ ይወድቃል)። በአንድ ወር ውስጥ ያለ ምግብ ከ4-5 ቀናት አገኛለሁ። ኃይል ይሰጠኛል ፣ እናም ሰውነቴ በተሻለ ሁኔታ መሥራት ሲጀምር ይሰማኛል። ያለ ምግብ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች ፍርሃት ሊኖራቸው እንደሚችል እረዳለሁ። ግን ይህ በጭራሽ አስቸጋሪ ሂደት አይደለም! ተኝተኞቹን መተኛት ከባድ ነው እና ከመንጋጋዎቹ ጋር ላለመሥራት በጣም ቀላል ነው። በጾም ላይ የሕክምና አመላካቾች መኖራቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ልዩ ባለሙያተኛን ሳያማክሩ እራስዎ ምንም ነገር አያድርጉ። በመጀመሪያ ስለ ምግብ እረፍት መረጃ ይሰብስቡ። እና ለሶስት ቀናት ፣ ሰባት ወይም ከዚያ በላይ እንደማይበሉ ወዲያውኑ አያስቡ ፣ አለበለዚያ በጭራሽ አይደፍሩም። ይህ አስፈሪ እንደሚመስል ተረድቻለሁ። ግን ሁሉም ለምን እና እንዴት እንደሚያደርጉት ላይ የተመሠረተ ነው። በመርህ ደረጃ ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ አንድ ዓይነት የጾም ቀን ሊሆን ይችላል።

– ከክኒኑ የምናገኛቸው ቪታሚኖች ድብልቅ ታሪክ ነው። በአንድ በኩል ንግድ ነክ ነው፡ አንድ ሰው አምርቷቸው እንድንገዛላቸው ይፈልጋል እና ዋጋቸው ብዙ ነው። ወደ አመለካከቱ ዘንበል ብሎኛል የምንበላው ምርቶች እና የሚበቅሉበት መሬት ፣ የወተት ጥራት ፣ የስጋ ፣ የሚከናወኑት ማቀነባበሪያዎች - ይህ ሁሉ በጣም ጥሩ አይደለም ። ሥነ-ምህዳሩ በተሻለ ሁኔታ አልተለወጠም, እናም ሰውነት ድጋፍ ያስፈልገዋል. ቫይታሚን ኢ, ዲ እወስዳለሁ - በሞስኮ ሁሉም ማለት ይቻላል ዝቅተኛ ነው, ቫይታሚን ሲ ... በመጀመሪያ ግን በደም ውስጥ ያለውን የቪታሚኖች መጠን እለካለሁ: ምርመራዎችን እወስዳለሁ, ልዩ ባለሙያተኛን አማክሬያለሁ.

ስለ ጉልበት እና አስቸጋሪ ሁኔታዎች

- በሰውነታችን ውስጥ ኃይል የሚመጣው ከምግብ ብቻ አይደለም። አሁን የምናገረው ስለፀሐይ ኃይል ወይም ስለ ሃይማኖታዊ ተሞክሮ አይደለም። የኃይል ክፍያ ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ ሥራ ፣ ከሰዎች ጋር መገናኘት። ለእኔ የሚሆነኝ ከአፈፃፀም በኋላ ወደ ቤት መጎተት አልቻልኩም ፣ እና ጠዋት ከእንቅልፌ ነቃሁ ፣ እና ማራቶን ለመሮጥ ፣ ከዚያ እራት ለማብሰል እና እንግዶችን ለመጋበዝ በቂ ጥንካሬ አለኝ። እና ከዚያ እስከ ጠዋት ድረስ በካራኦኬ ውስጥ ዘምሩ። እና ያ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም በቲያትር ቤቱ ውስጥ ብዙ ጉልበት አገኛለሁ። እኔን የሚያስደስቱኝ ብዙ ነገሮች በመኖራቸው እድለኛ ነኝ። የምወዳቸው እና የሚወዱኝ ድንቅ ጓደኞች አሉኝ። በአጠቃላይ ፣ እኔ በወቅቱ የምመኘውን ደስታን ለማግኘት እሞክራለሁ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ትርጉምን እና አመለካከትን ላለማጣት መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው። ግን በአጠቃላይ ፣ ሁለንተናዊ የምግብ አዘገጃጀት የለም - ለእኔ የሚስማማኝ የግድ ለእርስዎ አይስማማም።

አስፈላጊው ጥገኝነት አይደለም ፣ ግን እርስ በእርስ መደጋገፍ። ለምትወደው ሱስ በጣም አስፈላጊ ነው። እናም አንድ ወይም የሚወድዎት በእርስዎ ላይ እንዲወሰን። ይህ የግድ ግንኙነት አይደለም ፣ የፍቅር ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፣ ማንኛውም ሊሆን ይችላል። እኔ ነፃነትን አልፈልግም ፣ ከእነዚያ ሰዎች እና ከምወዳቸው ነገሮች ነፃ ላለመሆን እፈልጋለሁ።