ኩንዳሊኒ ብዙውን ጊዜ የንጉሳዊ ዮጋ ተብሎ ይጠራል ፣ እሱ ልዩ ነው እና ከሌሎች አካባቢዎች በጣም የሚለየው በ 16 እጥፍ ፈጣን ነው። ምናልባትም, በትክክል በተአምራዊ ባህሪያቱ ምክንያት, እስከ ሃያኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ድረስ ኩንዳሊኒ ዮጋ አልተስፋፋም እና የተመረጡ የህንድ ጌቶች ልዩ መብት ነበር.
በመጀመሪያ እይታ ኩንዳሊኒ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የማይንቀሳቀስ አሳናስ፣ ማንትራ ዝማሬ እና ማሰላሰል ያካትታል። የትምህርቱ ክፍል የኩንዳሊኒ ኃይልን ለመልቀቅ የተነደፈ ሲሆን ከፊሉ ደግሞ እሱን ከፍ ማድረግ ነው። የኩንዳሊኒ ዮጋ ልምምድ መሠረት ክሪያ ነው ፣ እያንዳንዱ ክሪያ የራሱ ተግባር አለው ፣ ይህም ጭንቀትን ማስታገስ ወይም የአንድ የተወሰነ አካል ሥራ መደበኛነት ነው። ክሪያ የማይለዋወጥ እና ተለዋዋጭ መልመጃዎች ፣ መተንፈስ እና በእርግጥ መዝናናትን ያካትታል። ከ kundalini ክፍሎች የመጀመሪያው ውጤት ከ 11 ደቂቃዎች በኋላ የሚታይ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው! ይህ ለምን እየሆነ ነው?
ታዋቂው የሩሲያ ኩንዳሊኒ ዮጋ አሰልጣኝ እና የዚቪ-ቲቪ ቻናል አስተናጋጅ አሌክሲ ሜርኩሎቭ “እኛ የምንሰራው ከጡንቻዎች ጋር ሳይሆን ከጡንቻዎች ጋር አይደለም” ብሏል። ጥሩ አካላዊ ቅርፅን ለማግኘት ለወራት እና ለዓመታት ከባድ ስልጠና የሚወስድ ከሆነ በሰው ልጅ የሆርሞን ስርዓት ላይ ያለው ተፅእኖ ወደ ፈጣን ተጨባጭ ውጤት ይመራል። መደበኛ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ክላሲካል ዮጋን መለማመድ ሲጀምሩ ውስብስብ አሳናዎችን ለማከናወን መቸገራቸው ምስጢር አይደለም። በኩንዳሊኒ ልምምድ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በአዕምሯዊ ሁኔታ መቀጠል እንደ ተቀባይነት ይቆጠራል, በመጀመሪያ በአካል የማይቻል ከሆነ, ይህ ደግሞ ወደሚፈለገው ውጤት ይመራል. ስለዚህ ከመጀመሪያዎቹ ትምህርቶች አነስተኛ ስልጠና ያላቸው ጀማሪዎች እንኳን ልምድ ካላቸው መምህራቸው ጋር ተመሳሳይ መመለሻ ያገኛሉ።
በፍጥነት እና በጨመረበት ጭንቀት ሁሉም ሰው ሙሉ በሙሉ ወደ መንፈሳዊ እራስ መሻሻል ውስጥ መግባት አይችልም, ነገር ግን እያንዳንዱ ዘመናዊ ሰው አስቸጋሪ ውሳኔዎችን ለማድረግ እና ጥንካሬን ለማደስ የሚረዱ መንገዶችን ይፈልጋል. ኩንዳሊኒ ዮጋ የንግድ ሥራ እና የተጠመዱ ሰዎች አስተዋይ አጋር ይሆናል። በሃይማኖታዊ እምነቶች ላይ ተጽእኖ አያመጣም, በአኗኗር እና በአመጋገብ ላይ ሥር ነቀል ለውጥ አያስፈልገውም. አንድ ሰው በተናጥል ለእሱ የሚስማማውን ክሪያስ እና ማሰላሰል መርጦ ሰውነቱ ኤስኦኤስን ሲጮህ ማድረግ ይችላል።
በአጭር መጣጥፍ ውስጥ የ kundalini ዮጋን ሙሉ ኃይል ለመረዳት አይቻልም። ግን አንድ ማሰላሰል ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ውሳኔዎችን የማድረግ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል-
በሎተስ ቦታ መቀመጥ (ቀላል ፖዝ ተብሎም ይጠራል) 9/10 ላይ አይኖችዎን ይዝጉ እና በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ። ለ 5 ቆጠራዎች ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ ለ 5 ቆጠራዎች እስትንፋስዎን ያዙ እና ለተመሳሳይ ጊዜ መተንፈስ። ትኩረት በቅንድብ መካከል ባለው ነጥብ ላይ ያተኮረ ነው. በጊዜ ሂደት, ዑደቶችን መጨመር ያስፈልግዎታል, በጥሩ ሁኔታ እስከ 20 ሰከንድ.
ከ kundalini ልምምድ ፈጣን ተጽእኖ ያጋጠማቸው ሰዎች, እንደ አንድ ደንብ, ይህንን ትምህርት በጥልቀት ለማወቅ ይሞክራሉ. ግን እስከ ምን ድረስ ነው የእርስዎ ውሳኔ። አስቀመጠን!