በቂ እንቅልፍ ማጣት ለአንድ ሳምንት ብቻ የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን በጄኔቲክ ደረጃ ይረብሸዋል, ይህም ለከባድ የደም ቧንቧ በሽታዎች እድገትን ያመጣል. ይህ እ.ኤ.አ. በወጣው የጥናት ውጤት ተረጋግጧል ሳይንሳዊ ሪፖርቶች, ፖርታል "Neurotechnology.rf" ይጽፋል.
ሁላችንም በደንብ እንደምናውቀው፣ የደም ሥሮች ውስጠኛው ግድግዳ ላይ ፕላስ መፈጠር ሲጀምር፣ የደም ዝውውርን በመዝጋት፣ የልብ ድካም እና ስትሮክ የመጋለጥ እድሎችን በመጨመር በርካታ የአኗኗር ዘይቤዎች ወደ ሜታቦሊዝም ውድቀት ሊመሩ ይችላሉ። ንጣፎች የሚሠሩት በአነስተኛ መጠጋጋት ፕሮቲኖች (LDL) - "መጥፎ" ኮሌስትሮል ነው።
የጥናቱ አዘጋጆች እንቅልፍ ማጣት በደም ስሮች ውስጥ ከፕላክ መፈጠር ጋር በቀጥታ የተያያዘ እንደሆነ እና እንዴት እንደሚከሰት በትክክል አጥንተዋል. ሳይንቲስቶች ሙከራቸውን ያካሂዱ እና የውሂብ ስብስቦችን ከሌሎች ሁለት ሙከራዎች ጋር በማጣመር ሰርተዋል። የመጀመሪያው ተሳታፊዎች ከፊንላንድ የሥራ ጤና ኢንስቲትዩት ጋር በመተባበር ቁጥጥር ባለው የላቦራቶሪ ሁኔታ ውስጥ ለአንድ ሳምንት ያህል መደበኛ እንቅልፍ አጥተዋል ። ሁለተኛው እና ሦስተኛው የመረጃ ስብስቦች ከ DILGOM ጥናት (አመጋገብ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ለውፍረት እና ለሜታቦሊክ ሲንድሮም) የዘር ውርስ ፣ እንዲሁም በወጣት ፊንላንዳውያን የልብ እና የደም ቧንቧ አደጋ ጥናት የተገኙ ናቸው ።በወጣት ፊንላንድ ጥናት ውስጥ የልብና የደም ዝውውር አደጋ).
ተመራማሪዎቹ እነዚህን መረጃዎች ከመረመሩ በኋላ በኮሌስትሮል ትራንስፖርት ቁጥጥር ውስጥ የተካተቱት ጂኖች በቂ እንቅልፍ ካገኙ ሰዎች ይልቅ በእንቅልፍ እጦት ውስጥ የሚገለጹት ጂኖች እምብዛም አይገለጡም ሲሉ ደምድመዋል። በተጨማሪም በቂ እንቅልፍ ያላገኙ ሰዎች ዝቅተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የሊፕቶፕሮቲን HDL ("ጥሩ" ኮሌስትሮል) እንዳላቸው ደርሰውበታል. ስለዚህ እንቅልፍ ማጣት የ HDLን መጠን በእጅጉ ይቀንሳል, ይህ ደግሞ በደም ሥሮች ውስጥ የፕላስ ክምችት እንዲከማች እና የልብ ችግሮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል.
"በተለይ እነዚህ ሁሉ ነገሮች ለኤርትሮስክሌሮሲስ በሽታ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ - እብጠት ምላሾች እና የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ለውጦች - በሙከራ እና በኤፒዲሚዮሎጂያዊ መረጃዎች ውስጥ መገኘታቸው በጣም አስደሳች ነው። የሙከራ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቂ እንቅልፍ ማጣት ለአንድ ሳምንት ብቻ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን እና ሜታቦሊዝምን መለወጥ ይጀምራል። የሚቀጥለው ግባችን አነስተኛ እንቅልፍ ማጣት እነዚህን ሂደቶች የሚያነሳሳው ምን እንደሆነ መወሰን ነው” ስትል የጥናቱ ደራሲ ቪልማ አሆ ተናግራለች።
በቅርብ ዓመታት የተደረጉ ጥናቶች በቂ እንቅልፍ ማጣትን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ፣ የአእምሮ መታወክ እና የማስታወስ እክሎችን ጨምሮ ከብዙ ሥር የሰደደ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ጋር ተያይዘዋል። በተጨማሪም የአልዛይመር በሽታ, አጠቃላይ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው, እንዲሁም በአንድ ሰው ስሜታዊ ቦታ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. የጥራት እንቅልፍ ተሟጋች ከሆነችው አሪያና ሃፊንግተን እንዴት እንቅልፍ መተኛት እና በቂ እንቅልፍ ማግኘት እንደሚችሉ እነዚህን ምክሮች ያንብቡ።