ከባልደረባ ጋር ከተለያየን በኋላ እንዳንሄድ የሚያደርጉ ስህተቶች

የሕይወት አሠልጣኝ ክሬግ ኔልሰን "ህመምን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ ፍላጎት አለን። "በጣም አስቸጋሪ በሆነው ጊዜ ውስጥ ስቃይን ማስታገስ ይችላሉ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ለወደፊቱ ህይወታችንን ሊያወሳስቡ ይችላሉ."

በቅርብ ጊዜ በግንኙነት መፍረስ ውስጥ ከሆንክ ብዙ ጉዳት ሊያደርጉብህ ከሚችሉ አንዳንድ ጤናማ ያልሆኑ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ተጠንቀቅ።

1. መራቅ

እንደ “ሁሉም ወንዶች/ሴቶች አንድ ናቸው”፣ “የሚገባ ሁሉ ቀድሞ ተወስዷል”፣ “ሁሉም የሚያስፈልጋቸው አንድ ነገር ብቻ ነው” የሚሉ ሃሳቦች ሊኖሩህ ይችላሉ።

እንደነዚህ ያሉት እምነቶች ሊሆኑ ከሚችሉ አጋሮች ለመራቅ ምክንያት ይሰጡዎታል. ሳታውቁ እራስህን ከአዲስ ግንኙነት አደጋ ለማግለል እየሞከርክ ሲሆን ይህም እንደገና ልብህ ሊሰበር ይችላል። ወዮ፣ ውጤቱ መገለልና ብቸኝነት ነው።

2. ራስን መወንጀል

ሌላው አደገኛ ስህተት ራስን ባንዲራ መጀመር ነው። ግንኙነቱ ለምን እንደተቋረጠ ለመረዳት እየሞከርክ ለራስህ ሙሉ ሀላፊነት ትወስዳለህ እና አጋርህን ከአንተ ርቆታል የተባለውን ጉድለቶች በራስህ ውስጥ መፈለግ ትጀምራለህ። ለራስህ ያለህን ግምት እና በራስ መተማመን የምትጎዳው በዚህ መንገድ ነው።

ፍትሃዊ ያልሆኑ እራስን መወንጀልን ለማስወገድ ከቻሉ፣ የተጠናቀቀውን ግንኙነት በጥንቃቄ ለመገምገም እና ለበለጠ እድገት እና እድገት መሰረት የሚሆኑ ጠቃሚ ትምህርቶችን ለራስዎ ለመማር እድሉ ይኖርዎታል።

ያለፈውን ያለፈውን ትተው ወደ ፊት ለመቀጠል የሚረዱዎት ሶስት ምክሮች እዚህ አሉ።

1. ለምን እንደተለያያችሁ እንዳትረሱ

ሁሉንም የቀድሞ ድክመቶቻችሁን ዘርዝሩ። ስለ እሱ ያልወደዱትን ሁሉንም ነገር ይግለጹ፡ ምግባር፣ ልማዶች፣ ለእርስዎ ተገቢ ያልሆነ አያያዝ እና የመሳሰሉት።

በግንኙነትዎ አሉታዊ ገጽታዎች ላይ ያተኩሩ. ይህ ወጥመድ ውስጥ እንዳትገቡ እና ስለ "የጠፋ ፍቅር" ናፍቆት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።

2. የእራስዎን ጥንካሬዎች ዝርዝር ያዘጋጁ

አሁንም መለያየትን ለማሸነፍ እየታገልክ እና እየታገልክ ከሆነ፣ የቅርብ ጓደኞችህ እና ቤተሰብህ የአንተ ምርጥ ባሕርያት ናቸው ብለው የሚያስቡትን እንዲዘረዝሩ ጠይቅ።

ደስ የሚል ነገር ለማድረግ ተስፋ አድርገው በግልጽ ይዋሻሉ እና ያሞግሳሉ ብለው ማሰብ የለብዎትም። ያን አታደርግም ነበር አይደል? ስለዚህ በቁም ነገር ውሰዷቸው።

3. በተፈጠረው ነገር አትጸጸት

"ምንም ስህተቶች የሉም። አዎ በትክክል ሰምተሃል። በዚህ መንገድ ተመልከተው፡ “ስህተት” እውነተኛ ማንነትህን እንድታስታውስ የሚረዳህ የህይወት ተሞክሮህ ነው” ይላል ክሬግ ኔልሰን።

አሁን፣ ከተለያዩ በኋላ፣ እራስዎን በትክክል ለመረዳት እና ለራስ ያለዎትን ግምት ለማጠናከር እድሉ አለዎት። እራስን ለማልማት ብዙ ጊዜ አሳልፉ። ምናልባት በግንኙነት ውስጥ እራስህን አጥተህ ሊሆን ይችላል፣ እና ያ ነው የተቋረጠው።

"በፍቅር ውስጥ የሚገባህ ምርጡን ብቻ መሆኑን አስታውስ። እስከዚያው ድረስ፣ እራስዎን በእውነት መውደድን ለመማር ጊዜው አሁን ነው። አዎን፣ ከኪሳራ ማገገም ከባድ ነው፣ ግን ህመሙ ያልፋል፣ እና በእርግጠኝነት አዲስ፣ ጤናማ እና ደስተኛ ግንኙነት መጀመር ትችላላችሁ፣ ” ኔልሰን እርግጠኛ ነው።

ስለ ደራሲው፡ ክሬግ ኔልሰን የህይወት አሰልጣኝ ነው።