ራስን ማግለል ሁኔታዎች የቀን ሁነታ, biorhythms, እና ልጅ-ወላጅ መስተጋብር ውስጥ የግል ግንኙነት ጥግግት ይለውጣሉ. ይህ ሽግግር በተለይ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ሲኖሩ በጣም አጣዳፊ ነው. መዋለ ሕጻናት ተዘግተዋል, እናትየው በርቀት ሥራ መሥራት አለባት, እና ህጻኑ ብዙ ትኩረት ያስፈልገዋል.
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ፍጹምነት እጅግ በጣም ከባድ ነው, ለመምረጥ ብዙ አማራጮች የሉም. ሀብቶችን ለመቆጠብ እና ከአዲሱ ሁኔታ ጋር ለመላመድ ምን ማድረግ አለብኝ?
1. እርግጠኛ አለመሆንን ይቀበሉ እና የእርስዎን ኦክሲጅን ያግኙ
በእራስዎ ላይ የኦክስጂን ጭንብል, ከዚያም በአውሮፕላኑ ላይ ባለው ልጅ ላይ እንዴት እንደሚጫኑ ያስታውሳሉ? እማዬ ፣ ምን ይሰማሻል? ስለ ልጅዎ ወይም ባልዎ ከማሰብዎ በፊት ስለራስዎ ያስቡ እና ሁኔታዎን ይገምግሙ. እራስህን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ ታገኛለህ፡ ፍርሃትና ጭንቀት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። በልጁ ላይ ማንቂያውን ላለመልቀቅ, እራስዎን ማመቻቸት አስፈላጊ ነው. ምን ይሰማዎታል, ምን ዓይነት እንቅልፍ አለዎት, በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ? የእርስዎን ኦክስጅን ያግኙ!
2. እና በድጋሚ, ስለ እንቅልፍ መርሃ ግብር
ጊዜዎን ማቀድ ያስፈልግዎታል. የመዋዕለ ሕፃናት ወይም የትምህርት ቤት ሁኔታ ቤተሰቡ የሚኖርበትን ዘይቤ ይወስናል። በአዲሶቹ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ተግባር የራስዎን አገዛዝ መፍጠር ነው. እቅድ ማውጣት ጭንቀትን ያስወግዳል እና የጭንቀት ደረጃን ይቀንሳል. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ, የምግብ ቅበላ, እንቅልፍ - ይህንን ሁነታ ወደ ኪንደርጋርተን የጊዜ ሰሌዳ ማቅረቡ የተሻለ ነው.
ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ እጅዎን ይታጠቡ እና ለመብላት ይቀመጡ ። አብረን እንበላለን ፣ አብረን እናጸዳለን - እንዴት ትልቅ ፣ ጎበዝ ሴት ነሽ! ከዚያም እንቅስቃሴዎች አሉ-መጽሐፍ ማንበብ, ሞዴል ማድረግ, መሳል. በዚህ ትምህርት, ኩኪዎችን ማዘጋጀት እና ከዚያም መጋገር ይችላሉ. ከነጻ ጨዋታ እንቅስቃሴ በኋላ - ምን መጫወት ይፈልጋሉ? ጠቃሚ ህግ: ከሰራህ, ከራስህ በኋላ አጽዳ. ከተቻለ በእግር ይራመዱ ወይም ይንቀሳቀሱ, ይጨፍሩ. ከምሳ በኋላ እናትየው ሳህኖቹን እያጸዳች ሳለ ህፃኑ በራሱ ትንሽ ይጫወታል. ለምን እረፍት ወስደን አንተኛም? የተረጋጋ ሙዚቃ፣ ተረት - እና የአንድ ቀን እንቅልፍ ዝግጁ ነው! ከሰዓት በኋላ ሻይ, የጨዋታ እንቅስቃሴዎች, እና በ 9-10 ፒኤም ህጻኑ ለመኝታ ዝግጁ ይሆናል, እና እናት አሁንም ነፃ ጊዜ አላት.
3. ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች
በለይቶ ማቆያው መጀመሪያ ላይ ለጠቅላላ ጽዳት እና ለምግብነት ደስታ ትልቅ ዕቅዶች ነበሩ?
መፈታታት፣ ፍፁም ውበት መመለስ፣ ጣፋጭ ምግብ ማብሰል እና ጠረጴዛውን በሚያምር ሁኔታ ማዘጋጀት አለቦት - በዚህ ፍጹም ምስል… መሰናበት አለቦት። ያ በመጀመሪያ ደረጃ? ከቤተሰብ ጋር ያለ ግንኙነት ወይስ ፍጹም ንፅህና? ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት እና የዕለት ተዕለት ጉዳዮችን ቀላል መፍታት አስፈላጊ ነው. በጣም ቀላል የሆኑትን ምግቦች ማብሰል, ዘገምተኛ ማብሰያ እና ማይክሮዌቭ ይጠቀሙ, ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን እና የእቃ ማጠቢያ ማሽን ሁልጊዜ ይረዳል. እና ከትዳር ጓደኛዎ እና ከልጆችዎ ከፍተኛ እገዛ።
4. እማዬ, ልጁ አንድ ነገር እንዲያደርግ ያድርጉት!
የሶስት - አመት ልጅ ቀድሞውኑ ነገሮችን ከማጠቢያ ማሽን ውስጥ ማውጣት ይችላል, የአምስት አመት ልጅ ጠረጴዛውን ማዘጋጀት ይችላል. የጋራ ክፍሎች ሸክሙን ከእናቲቱ ላይ ያነሳሉ እና ልጁን ያሳትፋሉ, እራሳቸውን ችለው እንዲኖሩ ያስተምሯቸው. ነገሮችዎን አንድ ላይ እናስብ! አንድ ላይ ሾርባ እናዘጋጅ - ሁለት ካሮት, ሶስት ድንች አምጣ. ከዚያም የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች ያስተምራሉ እና ያድጋሉ. እርግጥ ነው፣ ውዥንብር ሊኖር ይችላል፣ እና ሂደቱ ቀርፋፋ ይሆናል፣ ነገር ግን ወደ አንድ የተወሰነ ቀን የግድ አትቸኩል። በጣም አስፈላጊ የሆነውን ተግባር አታስቀምጡ!
5. ተወካይ
ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ከተገለሉ ኃላፊነቶችዎን በእኩል መጠን ያሰራጩ። በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ መምህራን በሁለት ፈረቃዎች ይሠራሉ. እስማማለሁ: ከምሳ በፊት, አባዬ በሩቅ ቦታ ይሰራል, ትኩረቱን አይከፋፍሉት, ከምሳ በኋላ, እናትየው የመዋዕለ ሕፃናት ዳይሬክተርን የክብር ተልእኮ አሳልፋለች እና ሌሎች ነገሮችን ታደርጋለች.
6. ይጫወቱ እና ያበስሉ
ኩኪዎችን አንድ ላይ ያብስሉ እና ከዚያ ያብስሏቸው። ከጨው ሊጥ ውስጥ በጣም አስደናቂ የሆኑ ቅዠቶቻችንን እንሰራለን, እና ከዚያ በኋላ ቀለም መቀባት እንችላለን. በቀለማት ያሸበረቁ ባቄላዎች, ጥራጥሬዎች እና ትናንሽ እቃዎች - ህጻን, እናትህ ኩባያዎቹን እንድታዘጋጅ እርዳት! ለቦርች ምን ያህል አትክልቶች ያስፈልግዎታል, ምን ያውቃሉ? ማሰሮዎቹን በቦታቸው ያስቀምጡ - ልጆች እነዚህን ተግባራት ይወዳሉ! አስደሳች ጨዋታ, እና ምሳ ዝግጁ ነው!
7. የሞተር እንቅስቃሴ
አንድ ትልቅ ሰው ከልጆች ጋር ምን ማድረግ ይችላል? ሙዚቃ፣ ዳንስ፣ መደበቅ-እና መፈለግ፣ የትራስ ጠብ ወይም ማሞኘት። ለእናቲቱም ሆነ ለልጁ ጠቃሚ ነው. መስኮቱን መክፈትዎን እርግጠኛ ይሁኑ, አየር ያውጡ. ጨዋታው "አንልም ፣ እናሳያለን"። ጨዋታ "ሙቅ-ቀዝቃዛ". ማባዛት እና በማደግ ላይ ያለ ትምህርት ማካተት ይችላሉ - አሁን የተማሩትን ፊደል ወይም ለሂሳብ ችግር መልሱን መደበቅ ይችላሉ። በጨዋታ ጨዋታ ውስጥ ትምህርታዊ ክፍሎችን ጨምሮ የልጁን ፍላጎቶች ለማሟላት ጨዋታዎችን ያስተካክሉ።
8. አብረን እንጫወት
የቦርድ ጨዋታዎችን ኦዲት ያካሂዱ። የድርጊት ጨዋታዎች፣ ሎቶ፣ የባህር ጦርነት እና TIC-TAC-toe።
ለመከታተል ጨዋታዎች: በቤታችን ውስጥ ነጭ የሆነውን (ክብ, ለስላሳ, ወዘተ) ያግኙ. እና ተከታዮቹ ከእናቴ ጋር አብረው መፈለግ ይጀምራሉ. ብዙ ልጆች ካሉ እነሱን በቡድን መከፋፈል ይችላሉ-ቡድንዎ ነጭን ይፈልጋል ፣ እና ቡድንዎ ክብ ይፈልጋል ።
በማስታወስ እድገት ላይ "አሻንጉሊት ጠፍቷል" - ህጻኑ በሩን ይወጣል, እናቱ አሻንጉሊቶችን ይለዋወጣል, ወይም አንድ አሻንጉሊት በመደርደሪያ ውስጥ ይደብቃል. ደክሞ - መጫወቻዎቹን መቀየር ይችላሉ, እና እንደገና አስደሳች ይሆናል!
የንግግር ጨዋታዎች. “ወርቃማው በር ሁል ጊዜ አይታለፍም” እና የሚጠሩት… በፊደል A ያለው ቃል ፣ ቀለሞች ፣ ቁጥሮች… እና ምን ያህል የቤት እንስሳት ፣ የዱር አራዊት እና ሌሎችም እንደሚያውቁ እናስታውስ።
ከ 4 ዓመት እድሜ ጀምሮ የእድገት ለውጦችን መጫወት ይችላሉ. ማንኛውንም የጂኦሜትሪክ ቅርፅ ይሳሉ - ምን ይመስላል? ሃሳቡን ተከትሎ ህፃኑ ስዕሉን ያጠናቅቃል-ክበቡ ወደ ፀሀይ ፣ ድመት ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል ። መዳፉን በክብ እና እንጉዳይ ያደጉበት ጉቶ ይለውጡት። ወይም በተራው ይሳቡ: እማዬ ቤት ይሳሉ, ሕፃን-ሣር, በመጨረሻም አንድ ሙሉ ምስል ያገኛሉ. የቅድመ-ትምህርት ቤት ተማሪ ስዕሎችን መቁረጥ እና ኮላጅ መስራት ይችላል.
በትኩረት እድገት ላይ: ስዕል አለ, ህፃኑ ዘወር እያለ, እናቴ የቤቱን መስኮት መሳል ጨርሳለች - ምን እንደተለወጠ, ልዩነቱን አግኝ.
ሞዴሊንግ. ለስላሳ እንዲሆን በእጅዎ ውስጥ ፕላስቲን መዘርጋት ይሻላል. በካርቶን ላይ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ቅርጾችን ወይም ስዕሎችን ይፍጠሩ. አንድ ላይ ፣ የጨው ሊጥ ቀቅለው ወደ ታሪክ ሥዕሎች ይቅረጹት።
ታሪክ-ሚና-መጫወት ጨዋታዎች: አሻንጉሊቶችን ይቀመጡ እና ከእነሱ ጋር በትምህርት ቤት, በመዋለ ህፃናት ውስጥ ይጫወቱ. በጉዞ ላይ መሄድ ይችላሉ - ምን ሻንጣ ያስፈልግዎታል, በውስጡ ምን እንሸፍናለን? ከጠረጴዛው ስር ጎጆዎችን ያድርጉ, ከብርድ ልብስ ላይ መርከብ ይፍጠሩ - የምንጓዝበት, በመንገድ ላይ ምን ጠቃሚ ይሆናል, ውድ ካርታ ይሳሉ! ከ 5 ዓመት እድሜ ጀምሮ አንድ ልጅ የወላጆችን ሁሉን አቀፍ ሳያካትት ለረጅም ጊዜ መጫወት ይችላል.
9. ገለልተኛ የጨዋታ እንቅስቃሴዎች
አብረው መጫወት ማለት ቀኑን ሙሉ ከልጅ ጋር ብቻ ማሳለፍ ማለት አይደለም። ታናሹ, የበለጠ የወላጅ ተሳትፎ ያስፈልገዋል. ግን እዚህ እንኳን ሁሉም ነገር ግለሰብ ነው. ልጁ በራሱ ምን ማድረግ ይወዳል? ትልልቅ ልጆች በራሳቸው ፍቃድ ብዙ ጊዜ ሊያጠፉ ይችላሉ። የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ያለማቋረጥ አንድ ነገር ለመፍጠር ወይም እራሳቸው ያወጡትን ጨዋታዎች ለመጫወት ይጥራሉ. ይህንን ለማድረግ አንዳንድ እቃዎች፣ መሳሪያዎች ወይም መሳሪያዎች ያስፈልጉ ይሆናል። ለእነሱ ቦታ ማደራጀት ይችላሉ, አስፈላጊዎቹን እቃዎች ያቅርቡ: ህጻኑ በመጫወት ላይ ነው, እና እናት ለራሷ ነፃ ጊዜ አላት.
እማዬ ፣ ከመጠን በላይ ስራዎችን አታዘጋጅ! በአዲሱ ቦታዎ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ መረዳት አለብዎት. ተራ ሰዎች እንደዚህ አይነት ልምድ የላቸውም. ሞድ - ህይወት መደበኛ ይሆናል እና ለራስህ ነፃ ጊዜ ይኖረዋል። የእርስዎን ሀብቶች፣ ኦክሲጅን ያግኙ። እራስዎን ይንከባከቡ, ጊዜዎን እና ቦታዎን ያዋቅሩ, ከዚያ የህይወትዎ ሚዛን ይመለሳል!