አኩፓንቸር. እ.ኤ.አ. በ 1999 የታተመ አንድ ጥናት የአኩፓንቸር ሕክምናዎች ከፊዚዮቴራፒ ጋር ተዳምሮ የካንሰር ምልክቶችን ለመቀነስ ከፊዚዮቴራፒ ብቻ የበለጠ ውጤታማ ናቸው። femoro-patellar ሲንድሮም እና አካላዊ ችሎታዎችን ማሻሻል። ለ 1 ዓመት የዘለቀው ይህ ጥናት በአካላዊ እንቅስቃሴ (በፓትሎፌሞራል ሲንድሮም) በሚሠቃዩ 75 ሰዎች ላይ (በአማካይ ለ 6 ½ ዓመታት)⁶. 

 የህይወት ታሪክ. ከፓትሎፌሞራል ሲንድሮም ጋር የተዛመደውን ህመም ለመቀነስ የባዮፌድባክ አጠቃቀም በ 26 ሰዎች የመጀመሪያ ጥናት ውስጥ ተገምግሟል። በዚህ ጥናት መሠረት biofeedback ፈውስን ያፋጥናል¹¹.

 Arnica (አርኒካ montana). ኮሚሽን ኢ የአርኒካ አበባዎች ለማከም በርዕስ ሲጠቀሙ ፀረ-ብግነት እና የሕመም ማስታገሻ ባህሪዎች እንዳሏቸው ይገነዘባል የመገጣጠሚያ በሽታዎች.

የመመገቢያ

በአርኒካ ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች በገበያ ላይ ይገኛሉ። እነዚህ ዝግጅቶች ውጤት እንዲኖራቸው ከ 20% እስከ 25% tincture ወይም 15% የአርኒካ ዘይት መያዝ አለባቸው። እንዲሁም በ 2 ሚሊ ሊትል በሚፈላ ውሃ ውስጥ 100 g የደረቁ አበቦችን በማስቀመጥ በተዘጋጀው መረቅ ውስጥ በተረከቡት የጉልበቱ መጭመቂያዎች ወይም ዱባዎች ላይ ማመልከት ይችላሉ (ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያፍሱ እና ከመጠቀምዎ በፊት ቀዝቀዝ ያድርጉ)። የአርኒካ ፋይልን ያማክሩ።

 የዲያብሎስ ጠረጴዛም (ሃርፓፓፊየም ፕሮቲኖች). ኮሚሽኑ ኢ እና ኢሶኮፕ የዚህን የአፍሪካ ተክል ሥሩ በማስታገስ ውጤታማነቱን ተገንዝበዋል አርትራይተስ እና የጡንቻኮላክቶሌል ህመም. እስካሁን የተደረጉት አብዛኛዎቹ ጥናቶች የታችኛው ጀርባ ህመም እና አርትራይተስ ላይ ያተኮሩ ናቸው። የዲያብሎስ ጥፍር በእብጠት ሂደት ውስጥ የተሳተፉትን የሉኪቶሪየኖችን ምርት እንደሚቀንስ ይታመናል።

የመመገቢያ

የእኛን የዲያቢሎስ ጥፍር ወረቀት ያማክሩ።

ማስታወሻዎች

ውጤቱን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም ይህንን ሕክምና ቢያንስ ለ 2 ወይም ለ 3 ወራት እንዲከተል ይመከራል።

 ቦስዌሊ (Boswellia serrata). ከባህላዊ መድኃኒቶች ከህንድ እና ከቻይና ፣ ከዚህ ትልቅ ዕጣን ዛፍ ግንድ ወደ ሕንድ ክፍለ አህጉር ከሚወጣው ግንድ የሚወጣው ሙጫ እንደ ፀረ-ብግነት ሆኖ ያገለግላል። ለተጨማሪ መረጃ የእኛን የ Boswellie መረጃ ወረቀት ይመልከቱ።

የመመገቢያ

300% የቦስቤሊክ አሲዶችን ደረጃውን የጠበቀ አንድ ቅመም 400 mg እስከ 3 mg ፣ በቀን 37,5 ጊዜ ይውሰዱ።

ማስታወሻዎች

የሕክምናው ውጤት ሙሉ በሙሉ እስኪታይ ድረስ ከ 4 እስከ 8 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።

 የጥድ ሙጫ (ፒኑስ ኤስ). ቀደም ባሉት ጊዜያት የጥድ ሙጫ የመገጣጠሚያ እና የጡንቻ ሕመምን (መገጣጠሚያዎች ፣ የታመሙ ጡንቻዎች ፣ ጅማቶች ፣ ወዘተ) ለማከም ያገለግል ነበር። ለዕውቀታችን ፣ በጥድ ሙጫ ላይ ምንም ሳይንሳዊ ምርምር አልተደረገም።

የመመገቢያ

ማስቲካውን ይተግብሩ ፣ በፍራኔል ቁራጭ ይሸፍኑ እና ለ 3 ቀናት ያቆዩ። እንደአስፈላጊነቱ ይድገሙት።

አመለከተ

ከ 3 ቀናት በኋላ አካሉ ድድውን ያጠጣዋል እናም ድስቱ ያለ ምንም ችግር ይወገዳል። ስለዚህ የአጠቃቀም መመሪያዎችን የመከተል አስፈላጊነት።

 ነጭ ዊሎው (ሳሊክስ አልባ). የነጭ ዊሎው ቅርፊት ይ containsል ሳሊሲን፣ በአሴቲልሳሊሊክሊክ አሲድ (አስፕሪን®) አመጣጥ ላይ ያለው ሞለኪውል። እሱ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። ምንም እንኳን የጅማትን ሁኔታ ለማከም ለብዙ ሺህ ዓመታት ያገለገለ ቢሆንም ይህንን አጠቃቀም ለማረጋገጥ ምንም ዓይነት ክሊኒካዊ ሙከራዎች አልተካሄዱም። ሆኖም ብዙ ሙከራዎች ዝቅተኛ ጀርባ ህመምን ለማስታገስ ውጤታማነቱን ይደግፋሉ።^4,5.

የመመገቢያ

የእኛን የነጭ ዊሎው ፋይል ያማክሩ።

 ኦስቲዮፓቲ . በኢሊዮቲቢያ ባንድ ግጭትን ሲንድሮም ፣ ምልክቶቹ አንዳንድ ጊዜ በኦስቲዮፓቲ ውስጥ በሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎች ሊሻሻሉ በሚችሉት ትንሽ ዳሌ አለመመጣጠን ይጠበቃሉ።

 አስደንጋጭ ሞገዶች። ሥር የሰደደ የ patellar tendonitis ላላቸው ሰዎች ፣ አስደንጋጭ ሞገድ ሕክምና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል¹⁰፣ በአሮጌ የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች መሠረት። ይህ ብዙውን ጊዜ በኩላሊት ድንጋዮች (extracorporeal lithotripsy) ላይ ጥቅም ላይ የሚውለው በቆዳው ላይ ኃይለኛ ሞገዶችን በማመንጨት የተጎዳውን ጅማት ላይ ደርሶ ፈውሱን ያበረታታል። እ.ኤ.አ. በ 2007 በ patellar tendonitis በሚሠቃዩ 73 አትሌቶች ላይ የተደረገ ጥናት አስደንጋጭ ሞገድ ሕክምና (በአማካይ 4 ክፍለ ጊዜዎች ከ 2 እስከ 7 ቀናት ልዩነት) ለፈውስ አስተዋጽኦ ያደርጋል።¹², ግን የዚህን ዘዴ ትክክለኛነት ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።