ማውጫ
በትከሻው ላይ የጡንቻኮላክቶሌክ እክሎች (tendonitis)
ይህ ሉህ በተለይ ከ rotator cuff tendinopathy, ብዙውን ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰው የጡንቻኮላክቶሌት ዲስኦርደርትከሻ.
ይህ ሁኔታ ሲከሰት ነው ጅራታ ትከሻው በጣም ተጨምሯል. ጅማት ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኝ ፋይበር ቲሹ ነው። ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ሲደግሙ ወይም ኃይልን አላግባብ ሲጠቀሙ, በጅማቶች ውስጥ ትናንሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ. እነዚህ ማይክሮትራማዎች ያስከትላሉ ሕመም እና በተጨማሪ የጡንቻዎች የመለጠጥ መጠን ይቀንሳል. ምክንያቱም ጅማትን ለመጠገን የሚመረተው የኮላጅን ፋይበር እንደ መጀመሪያው ጅማት ጥሩ ጥራት ያለው ስላልሆነ ነው።
በትከሻ ላይ ያለው የጡንቻኮላክቶሌሽን መዛባት (tendonitis): ሁሉንም ነገር በ 2 ደቂቃ ውስጥ ይረዱ
ዋናተኞች፣ የቤዝቦል መጫዎቻዎች፣ አናጢዎች እና ፕላስተሮች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በጠንካራ የፊት ግፊት እጆቻቸውን ማንሳት አለባቸው። የመከላከያ እርምጃዎች አብዛኛውን ጊዜ ይከላከላሉ.
Tendonitis, tendinosis ወይም tendinopathy? በጋራ ቋንቋ፣ እዚህ የተጠቀሰው ፍቅር ብዙ ጊዜ ይባላል የቲሞናዊነት በሽታ የ rotator cuff. ይሁን እንጂ "አይት" የሚለው ቅጥያ እብጠት መኖሩን ያመለክታል. በአሁኑ ጊዜ አብዛኛው የጅማት ጉዳቶች ከእብጠት ጋር እንዳልተያዙ ስለሚታወቅ, ትክክለኛው ቃል በምትኩ ነው ኢንቲንኖሲስ ou የቲሞኖፓቲ - የኋለኛው ቃል ሁሉንም የጅማት ጉዳቶችን የሚሸፍን ነው ፣ ስለሆነም tendinosis እና tendonitis። Tendonitis የሚለው ቃል በትከሻው ላይ በሚደርስ ከፍተኛ ጉዳት ምክንያት ለሚከሰቱት የጅማት እብጠት መንስኤ ለሆኑ አልፎ አልፎ ብቻ መቀመጥ አለበት። |
መንስኤዎች
- A ከመጠን በላይ መጠቀም በተሳሳተ መንገድ የተከናወኑ ምልክቶችን በተደጋጋሚ በመድገም ጅማት;
- A ልዩነት በጣም ፈጣንኃይል በደንብ ባልተዘጋጀ መገጣጠሚያ ላይ የሚደረግ ጥረት (ለጥንካሬ ወይም ጽናትን ማጣት)። ብዙውን ጊዜ "የሚጎትቱ" በጡንቻዎች መካከል አለመመጣጠን አለትከሻ ወደ ፊት - በአጠቃላይ ጠንካራ - እና ከኋላ ያሉት ጡንቻዎች - ደካማ ናቸው. ይህ አለመመጣጠን ትከሻውን ተገቢ ባልሆነ ቦታ ላይ ያስቀምጠዋል እና በጅማቶቹ ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ይፈጥራል, ይህም ይበልጥ ደካማ ያደርጋቸዋል. ሚዛኑ አለመመጣጠን ብዙውን ጊዜ በደካማ አቀማመጥ ያጎላል።
አንዳንድ ጊዜ የ tendinitis calcifying ወይም እንሰማለን። ካራቴሽን በትከሻው ውስጥ. በጅማት ውስጥ የሚገኘው የካልሲየም ክምችት የተፈጥሮ እርጅና አካል ነው። በተለይም ትልቅ ካልሆኑ በስተቀር የህመም መንስኤዎች እምብዛም አይደሉም.
ትንሽ የአካል እንቅስቃሴ የትከሻ መገጣጠሚያው ያካትታል 4 ጡንቻዎች የ rotator cuff ተብሎ የሚጠራውን ያቀፈ ነው- subscapularis ፣ supraspinatus ፣ infraspinatus እና teres minor (ሥዕላዊ መግለጫውን ይመልከቱ)። ብዙውን ጊዜ እሱ ነው። supraspinatus ጅማት የትከሻው የቲንዲኖፓቲ በሽታ መንስኤ የሆነው. Le ጅራታ ከአጥንት ጋር የሚጣበቅ የጡንቻ ማራዘሚያ ነው. ኃይለኛ, ተለዋዋጭ እና በጣም የመለጠጥ አይደለም. በአብዛኛው ፋይበርን ያካትታል ቁርኣን እና አንዳንድ የደም ሥሮች ይዟል. እንዲሁም የእኛን ጽሑፍ ይመልከቱ አናቶሚ ኦቭ የመገጣጠሚያዎች፡ መሰረታዊ ነገሮች። |
ውስብስብ ሊሆን ይችላል
ምንም እንኳን በራሱ ከባድ ሁኔታ ባይሆንም, አንድ ሰው አለበት በፍጥነት ፈውስ ቲንዲኖፓቲ, አለበለዚያ እርስዎ ያዳብራሉ ተጣጣፊ ካፕላላይዝስ. የመገጣጠሚያ ካፕሱል (inflammation of the joint capsule)፣ መገጣጠሚያውን የሚከብበው ፋይብሮስና ላስቲክ ኢንቨሎፕ ነው። Adhesive capsulitis የሚከሰተው አብዛኛውን ጊዜ ክንድዎን ከማንቀሳቀስ ሲቆጠቡ ነው። በ ሀ ጥንካሬ በክንድ ላይ ያለውን የእንቅስቃሴ መጠን ማጣትን የሚያስከትል አጽንዖት ያለው ትከሻ. ይህ ችግር ይታከማል ፣ ግን ከ tendinosis የበለጠ ከባድ ነው። እንዲሁም ለመፈወስ ብዙ ጊዜ ይወስዳል።
እዚህ ደረጃ ላይ እስኪደርሱ ድረስ አለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ማማከር. የጅማት ጉዳት ቶሎ ሲታከም ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።