ማውጫ
ኒኬል በደም ውስጥ ፣ በአድሬናል እጢዎች ፣ በአንጎል ፣ በሳንባዎች ፣ በኩላሊት ፣ በቆዳ ፣ በአጥንትና በጥርስ ውስጥ በጣም በትንሽ መጠን ይገኛል ፡፡
ኒኬል በእነዚያ አካላት እና ቲሹዎች ውስጥ የተተኮረ ነው ኃይለኛ ሜታሊካዊ ሂደቶች ፣ ሆርሞኖች ባዮሳይንትሲስ ፣ ሆርሞኖች ፣ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶች በሚከናወኑባቸው ፡፡
ለኒኬል ዕለታዊ ፍላጎቱ ወደ 35 ሚ.ግ.
በኒኬል የበለጸጉ ምግቦች
በ 100 ግራም ምርት ውስጥ የሚገኝ ግምታዊ ተገኝነት
የኒኬል ጠቃሚ ባህሪዎች እና በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
ኒኬል በሂሞቶፖይሲስ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን እና ኑክሊክ አሲዶችን መደበኛ አወቃቀር እንዲኖር ይረዳል ፡፡
ኒኬል የጄኔቲክ መረጃን ለማስተላለፍ የሚያመቻች የሪቦኑክሊክ አሲድ ንጥረ ነገር ነው ፡፡
ከሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጋር መስተጋብር
ኒኬል በቫይታሚን ቢ 12 ልውውጥ ውስጥ ይሳተፋል።
ከመጠን በላይ የኒኬል ምልክቶች
- በጉበት እና በኩላሊት ውስጥ ዲስትሮፊክ ለውጦች;
- የካርዲዮቫስኩላር ፣ የነርቭ እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት;
- በሂሞቶፖይሲስ ፣ በካርቦሃይድሬት እና በናይትሮጂን ሜታቦሊዝም ለውጦች;
- የታይሮይድ ዕጢ እና የመራባት ችግር አለመጣጣም;
- በኮርኒስ ቁስለት የተወሳሰበ conjunctivitis;
- keratitis.