ለ hypochondria የተመጣጠነ ምግብ

ለ hypochondria ጠቃሚ ምግቦች

ለስኬታማ ማገገም, ልዩ ምግቦች የታዘዙ ናቸው. አመጋገቢው በፎስፈረስ የበለፀጉ ምግቦችን ያጠቃልላል.

• ከዱቄት ምርቶች ውስጥ, ያለፈ ዳቦ, የዳቦ መጋገሪያ ወይም ሙሉ ዱቄት ብቻ ይፈቀዳል. በጣም ጣፋጭ ያልሆኑ ኩኪዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ: ብስኩት, ብስኩቶች.
• ሁሉም ዓይነት ደካማ ሥጋ ይፈቀዳል. ሁለቱንም የተቀቀለ እና የተጋገረ መጠቀም ይቻላል.
• ማንኛውም ቀጭን ዓሳ መቀቀል ወይም መጋገር ይፈቀዳል.
• የሁሉንም የወተት ተዋጽኦዎች አጠቃቀም አወንታዊ ተጽእኖ አለው: እርጎ, ወተት, ኬፉር, ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ.
• እንቁላል መመገብ በቀን ሁለት ጊዜ ብቻ የተገደበ ሲሆን ለስላሳ የተቀቀለ ብቻ ነው.
• ሁሉም ጥራጥሬዎች እና ምግቦች ከነሱ ይፈቀዳሉ: ጥራጥሬዎች, ፑዲንግ, ሾርባዎች ከማንኛውም ጥራጥሬዎች በተጨማሪ.
• ሁሉንም አትክልቶች, ትኩስ እና የተቀቀለ, የተጋገረ, እንዲጠቀሙ ይመከራል. ልዩነቱ የሚያቃጥል እና ቅመም የያዙ ንጥረ ነገሮችን የያዙ አትክልቶች ናቸው።
• ማር, ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው.
• ከሶሶዎች ውስጥ ወደ ምግብ ማከል ይችላሉ-ቲማቲም ፣ መራራ ክሬም ፣ በአትክልት ሾርባዎች ውስጥ የተቀቀለ ሾርባ ፣ የሽንኩርት ሾርባ።
• ከመጠጥ ውስጥ, የሚያረጋጋ እፅዋትን የሚያጠቃልለው ሻይ, ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል; የአትክልት ጭማቂዎች, የፍራፍሬ ጭማቂዎች, የጫካ ጽጌረዳ, ቫይበርነም ከማር መጨመር ጋር.
• ከቅቦቹ ውስጥ, የአትክልት ቅባቶች ብቻ ይፈቀዳሉ, ጎመንም ይፈቀዳል.

በ folk remedies የ hypochondria ሕክምና

1. 1 ውጤታማ ህክምና hypochondria, decoctions እና ዕፅዋት የሚያረጋጋ ውጤት ጋር ለምሳሌ, chamomile, ከአዝሙድና, የሎሚ የሚቀባ, motherwort, ከሙን እና አኒስ ዘሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
2. 2 Motherwort herb, ስለ ሁለት የሾርባ ማንኪያ, አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ አጥብቀው ይጠይቁ. ከምግብ በፊት ብዙም ሳይቆይ መርፌውን መውሰድ ያስፈልጋል, ሁለት የሾርባ ማንኪያ.
3. 3 የቫለሪያን ሥር ውጤታማ በሆነ መንገድ ይረዳል. አንድ የሻይ ማንኪያ ሥሩን ወስደህ 250 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ማፍሰስ አለብህ. ትንሽ እንዲፈላ እና ይህ ሁሉ ከመተኛቱ በፊት መጠጣት አለበት.
4. 4 አንድ ሰው በህመም ጊዜ የተጨነቀ ከሆነ, ከዚያም የስነ-አእምሮ ፊዚዮሎጂ ሂደቶችን ለማነቃቃት, ከጂንሰንግ ሥር እና ከቻይና ማግኖሊያ ወይን ውስጥ tinctures መውሰድ ያስፈልግዎታል. በተቃራኒው የመረበሽ ስሜት ከተጨመረ ታዲያ የቫለሪያን እና የሸለቆው ሊሊ አንድ tincture መጠጣት ያስፈልግዎታል።
5. 5 የላቫንደር ፣ የፖፕላር ቅጠሎች እና ቡቃያዎች በመጨመር የመታጠቢያውን አስጨናቂ ስሜቶች በሚያስደንቅ ሁኔታ ያስወግዳል።
6. 6 Viburnum እንደ ማስታገሻነት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. የ Viburnum ፍራፍሬዎች በሞርታር ውስጥ መፍጨት አለባቸው. አምስት የሾርባ ማንኪያ ድብልቅን ውሰድ ፣ 750 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን አፍስሱ እና በሙቀት አማቂ ውስጥ አጥብቀው ይጠይቁ። ከምግብ በፊት 100 ግራም መውሰድ ያስፈልጋል.
7. 7 የሰውነት አጠቃላይ ድምጽን ለመጠበቅ እና እንደ ማጠናከሪያ ወኪል ውጤታማ ናቸው-Echinacea, Eleutherococcus ሥሮች, ሆፕ ኮኖች, ራዲዮላ, ፕላኔቴይን. ማር, ሮያል ጄሊ እና የአበባ ዱቄት መውሰድ ጠቃሚ ነው.

ለ hypochondria አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

በ hypochondria አማካኝነት ካርቦሃይድሬትስ፣ ስብ እና ጨው የያዙ ምግቦችን ይገድቡ። የነርቭ ሥርዓትን የሚያበሳጩ ምግቦችን መተው ያስፈልጋል-አልኮል, ቡና, ቅመም, ቅመም እና የተጠበሰ ምግብ.

• ትኩስ ዳቦን እና ምርቶችን ከፓፍ እና ፓስታ መጠቀም የተከለከለ ነው።
• የሰባ ሥጋ ፣ ሁሉም ዓይነት ቋሊማ ፣ የታሸጉ ምግቦች ፣ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ከስጋ ምርቶች አይፈቀዱም።
• የሰባ ዓሳ፣ ካቪያር፣ እንዲሁም ጨዋማ እና የተጠበሰ ዓሳ መብላት የተከለከለ ነው።
• ከአመጋገብ ውስጥ የተጠበሰ እና ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላልን ያስወግዱ.
• ሶረል፣ ራዲሽ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ሽንኩርት፣ ኪያር እና ራዲሽ ከአትክልቶች አይካተቱም።
• በማንኛውም መልኩ ቸኮሌት መጠቀም የተከለከለ ነው.
• ሁሉም ትኩስ ሾርባዎች, እንዲሁም ሰናፍጭ, ፈረሰኛ, ፔፐር እና ሌሎች ቅመማ ቅመሞች ከአመጋገብ ይገለላሉ.
• የነርቭ ሥርዓትን የሚያነቃቁ መጠጦችን መጠጣት አይችሉም: አልኮል, ጠንካራ ሻይ, ቡና, ኮኮዋ.
• ሁሉም የእንስሳት ስብ ዓይነቶች የተከለከሉ ናቸው.

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ