ለሬቲኖፓቲ የተመጣጠነ ምግብ

ለሬቲኖፓቲ ጤናማ ምግቦች

ሬቲኖፓቲ ላለባቸው ሰዎች ትክክለኛ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የግድ መሆን አለበት። ይሁን እንጂ ቫይታሚን ኤ, ቢ, ሲ, ፒ, ኢ, ፒፒ, እንዲሁም ፎሊክ አሲድ ለያዙ ምርቶች ልዩ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው, ምክንያቱም የዓይን እና የሬቲና መደበኛ ተግባርን ይደግፋሉ. መዳብ, ዚንክ, ሴሊኒየም, ክሮሚየም እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም የዓይን ህዋሶች አካል በመሆናቸው, ወደነበሩበት እንዲመለሱ እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ.

• ጉበት (የአሳማ ሥጋ ፣ የበሬ ወይም የዶሮ ሥጋ) ፣ እርጎ ክሬም ፣ ቅቤ ፣ የተቀቀለ አይብ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ብሮኮሊ ፣ አይብስ ፣ ፈታ አይብ ፣ የባህር አረም ፣ የዓሳ ዘይት ፣ አስኳሎች ፣ ወተት ፣ አቮካዶ ፣ ደወል በርበሬ ፣ ሐብሐብ ፣ ማንጎ ፣ eel በቫይታሚን ኤ ይዘት ምክንያት ለሬቲና ጤና አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ በሜታቦሊክ እና በመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ፣ የሌሊት ዓይነ ሥውርነትን የሚከላከል ፣ ለሂደቱ አስፈላጊ የሆነውን በዓይኖቹ ውስጥ ሮዶፕሲን እንዲፈጠር ይረዳል። የብርሃን ግንዛቤ ፣ ደረቅ ዓይኖችን እና የእይታ ማጣት ይከላከላል።
• በተጨማሪም ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ ሮዝ ዳሌዎችን ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ፣ የበቆሎ ፍሬዎችን ፣ ወጣት ድንች ፣ ጥቁር ጣውላዎችን ፣ ደወል በርበሬዎችን ፣ ኪዊ ፣ ብሮኮሊ ፣ ትኩስ በርበሬ ፣ ብራሰልስ ቡቃያዎችን ፣ እንጆሪዎችን ፣ አበባ ቅርጫት ፣ ፈረሰኛ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ቫብሪኑምን መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ። የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፣ በስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ ውስጥ የካፒላሪ ፍርስነትን ይቀንሳል ፣ እንዲሁም የአንጀት ግፊትንም ለመቀነስ ይረዳል።
• የቼሪ ፍሬዎች ፣ ፕሪም ፣ ክራንቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ የእንቁላል ፍሬ ፣ ወይን ፣ ቀይ ወይን ፍጆታ የባዮፋላቪኖይድ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ውስጥ ያስገባል። በተለይም ለዓይኖች ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ እና ማይክሮ ሲርኬሽን ያሻሽላሉ ፣ እንዲሁም የዲያቢቲ ሬቲኖፓቲ መገለጫዎችን ይቀንሳሉ።
• ለውዝ ፣ የሱፍ አበባ እና ቅቤ ፣ ወተት ፣ ስፒናች ፣ ቅርንፉድ ፣ ለውዝ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ገንዘብ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ዳሌ ፣ የደረቁ አፕሪኮት ፣ elsል ፣ ዋልስ ፣ ስፒናች ፣ ስኩዊድ ፣ ሶረል ፣ ሳልሞን ፣ ፓክ ፐርች ፣ ፕሪም ፣ ኦትሜል ፣ ገብስ ገላውን ያጠባሉ ቫይታሚን ኢ የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስን ያፋጥናል ፣ የካፒታልን የመተላለፍ ችሎታን ይቀንሳል ፣ የአይን በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል እንዲሁም ተያያዥ የቲሹ ፋይበር እንዲፈጠር ይረዳል ፡፡
• የጥድ ለውዝ ፣ ጉበት ፣ ለውዝ ፣ እንጉዳይ ፣ ቸነሬል ፣ የማር አጋር ፣ ቅቤ ቦሌተስ ፣ የተስተካከለ አይብ ፣ ማኬሬል ፣ ስፒናች ፣ የጎጆ አይብ ፣ ሮዝ ዳሌዎች ሰውነትን በቫይታሚን ቢ 2 ያጠባሉ ፣ ይህም ሬቲናን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ተግባር ይጠብቃል ፣ የማየት ችሎታን ያሳድጋል እና እንዲሁም የሕብረ ሕዋሳትን ማደስን ያበረታታል።
• ወተት ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ዕፅዋት ፣ ጎመን የዓይኖቹን ሕብረ ሕዋሳት የሚያጠናክር ካልሲየም አለው ፡፡
• የእንስሳት ጉበት ፣ ዓሳ ፣ አንጎል ፣ ዱባ ዚንክን ይይዛል ፣ ይህም በአይን ላይ የሚያሰቃዩ ለውጦችን ይከላከላል።
• አተር ፣ ጅል ፣ ስፒናች ፣ ሰላጣ ፣ ደወል በርበሬ በሬቲን ውስጥ በሚከማች እና ከበሽታዎች በሚከላከለው ሉቲን ውስጥ ሰውነትን ያረካዋል ፡፡
• ጉበት ፣ ባቄላ ፣ ለውዝ ፣ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ ፣ አልሞንድ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ሊንክ ፣ ገብስ ፣ ሻምፒዮናዎች አዳዲስ ሴሎችን በማምረት ውስጥ የሚሳተፍ ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን ቢ 9) ይይዛሉ።
• ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ አፕሪኮት ፣ ባክዋሃት ፣ ቼሪ ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ጥቁር ከረንት ፣ ሰላጣ ፣ የወይን ግሬስ ጣዕም ሰውነትን በቫይታሚን ፒ ያጠባሉ ፣ ይህም የደም ሥር እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራል ፡፡
• ኦቾሎኒ ፣ የጥድ ፍሬዎች ፣ ገንዘብ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ቱርክ ፣ ዶሮ ፣ ዝይ ፣ የበሬ ፣ ጥንቸል ፣ ስኩዊድ ፣ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ፣ ማኬሬል ፣ ፓይክ ፣ ቱና ፣ አተር ፣ ስንዴ ፣ ጉበት ለመደበኛ እይታ እና ለደም አቅርቦት አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ፒፒን ይይዛሉ የአካል ክፍሎች.
• ሽሪምፕ ፣ ጉበት ፣ ፓስታ ፣ ሩዝ ፣ ባክሆት ፣ ኦክሜል ፣ ባቄላ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ዋልኖዎች በህብረ ህዋሳት ሂደት ውስጥ የተሳተፈ መዳብ ይይዛሉ እንዲሁም የደም ሥሮችንም ያጠናክራሉ ፡፡
• የእንስሳት እና የአእዋፍ ጉበት ፣ እንቁላል ፣ በቆሎ ፣ ሩዝ ፣ ፒስታስዮስ ፣ ስንዴ ፣ አተር ፣ አልሞንድ ሴሊኒየም ይ containል ፣ ይህም በሬቲና የብርሃን ግንዛቤን ያሻሽላል።
• ቱና ፣ ጉበት ፣ ካፕሊን ፣ ማኬሬል ፣ ሽሪምፕ ፣ ሄሪንግ ፣ ሳልሞን ፣ ፍሎረንድ ፣ ክሩሺያን ካርፕ ፣ ካፕ ክሮሚየም ይ retል ፣ ይህም የስኳር በሽታ እና የስኳር ህመም ሬቲኖፓቲ ይከላከላል
• እንዲሁም በኦቾሎኒ ፣ በለውዝ ፣ በዎልነስ ፣ በጉበት ፣ በአፕሪኮት ፣ በፓስታ ፣ እንጉዳዮች ውስጥ የሚገኘው በሰውነት ውስጥ የማንጋኒዝ እጥረት ወደ ሬቲኖፓቲ ሊያመራ ይችላል ፡፡

የሬቲኖፓቲ ሕክምናን ለማግኘት ፎልክ መድኃኒቶች

1. 1 1 tbsp. ለስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ በየቀኑ በቃል ከሚወሰዱ ትኩስ የተጣራ ቅጠሎች ጭማቂ ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ የተጣራ ሾርባዎችን እና ሰላጣዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡
2. 2 የኣሊ ጭማቂ ተመሳሳይ ውጤት አለው (በቀን 1 ጊዜ 3 ጊዜ በአፍ ወይም 2-3 ከመተኛቱ በፊት በአይን ውስጥ XNUMX-XNUMX ጠብታዎች)።
3. 3 የአበባ ዱቄት ለ 2 ሳምፕት በቀን 3-1 ጊዜ ይወሰዳል ፡፡
4. 4 እንዲሁም የካሊንደላ አበባዎችን (0.5 tbsp. በቀን 4 ጊዜ ውስጡን) ለማስገባት ይረዳል ፡፡ እንዲሁም ዓይኖችዎን ሊያጥቡ ይችላሉ ፡፡ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል -3 tsp. በአበባዎቹ ላይ 0.5 ሊት የሚፈላ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 3 ሰዓታት ይተዉ ፣ ያፈሱ ፡፡
5. 5 ለደም ግፊት የሬቲኖፓቲ ሕክምና ሲባል የደም ግፊትን መደበኛ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ-1 ኪሎ ግራም የቾኮቤሪ ፍሬዎች በስጋ አስጨናቂ + 700 ግራም ስኳር ውስጥ አለፉ ፡፡ 2 ብርጭቆ በቀን XNUMX ጊዜ ይውሰዱ ፡፡
6. 6 እንዲሁም ውስጡ 100 ሚሊ ሊትር አዲስ የተጨመቀ ብላክቤሪ ጭማቂ ይረዳል ፡፡
7. 7 በየቀኑ 2-3 ብርጭቆ ፐርሰንት ጭማቂ መውሰድ ይችላሉ ፡፡
8. 8 የደረቁ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ማፍሰስ (2 የሻይ ማንኪያ ቤሪዎችን በአንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 1 ሰዓት ይተዉ) ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ይጠጡ ፡፡
9. 9 1 1 በሆነ መጠን ከስኳር ጋር ለስላሳ የክራንቤሪ ድብልቅ (ምግብ ከመብላቱ በፊት ከ 1 ሰዓታት በፊት 3 ስፖንጅ በቀን 0.5 ጊዜ ይውሰዱ) ፡፡
10. 10 በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በየቀኑ የሊንጎንቤሪን ጭማቂ መጠቀሙ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ለሬቲኖፓቲ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

• ጨዋማ ምግብ ፣ ከመጠን በላይ ጨው ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ እንዳይወገድ ስለሚከላከል እና በዚህም ምክንያት የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመርን ያስከትላል ፡፡
• በአደገኛ ምግብ ተጨማሪዎች ይዘት እና የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ የመያዝ እድሉ የተነሳ ጣፋጭ ካርቦን-ነክ መጠጦች ፣ ብስኩቶች ፣ ጣፋጮች የሚፈለጉ አይደሉም ፡፡
• አልኮሆል በተለይም ለዓይን የሚመገቡትን ስስ መርከቦች የደም ቧንቧ ቧንቧ ሊያስከትል ስለሚችል ጎጂ ነው ፡፡
• ከመጠን በላይ የስጋና የእንቁላል መጠጥም ጎጂ ነው ፣ ይህም የኮሌስትሮል መልክን የሚቀሰቅስ እና የአይን መርከቦችን ጨምሮ የደም ሥሮች መዘጋትን ያስከትላል ፡፡

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ