ለ seborrhea አመጋገብ

ለ seborrhea ጠቃሚ ምርቶች

ትክክለኛ ፣ ሥርዓታዊ ፣ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ እንዲሁም የቫይታሚን ቴራፒ ለሴብሬሪያ ዋና ረዳቶች ናቸው ፡፡

• የአሳማ ሥጋ ፣ የበሬ እና የዶሮ ጉበት ፣ የባህር አረም እና ብሮኮሊ ፣ ጣፋጭ ድንች ፣ የጎጆ አይብ ፣ ቅቤ ፣ የተከተፈ አይብ ፣ ፈታ አይብ ፣ ሙሉ ወተት ፣ ክሬም ፣ የእንቁላል አስኳሎች ፣ የዓሳ ዘይት ፣ የእንቁላል ሥጋ ቫይታሚን ኤን ስለያዙ መመገብ ጠቃሚ ነው። ለቆዳ እና ለፀጉር ጤና ፣ የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማደስ ፣ የቆዳውን keratinization እና የመበስበስ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ አስፈላጊ ነው።
• አልሞንድ ፣ ሃዘል ፣ ለውዝ ፣ ፒስታቺዮስ ፣ ካሽ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ዋልኖት ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች እና ፕሪምስ ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ቫብሪኑም እና የባሕር በክቶርን ፣ ስፒናች ፣ sorrel ፣ የሳልሞን ሥጋ ፣ የፓክ ፓርች እና ስኩዊድ ፣ አጃ እና ገብስ ፣ ዘሮች ፣ ካሮት ፣ ራዲሽ ፣ ድንች ያረጋግጣሉ። የቫይታሚን ኢ ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ፣ ይህም የሰባን ምርት መደበኛ ያደርገዋል ፣ እንዲሁም የቆዳ ሴሎችን በማደስ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።
• ለ seborrhea ፣ በቂ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ አስፈላጊ ነው። እነሱ ጠቃሚ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም ኦክሳይድ ግብረመልሶች በሰውነት ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ የሚለወጡ ቤታ ካሮቲን ይዘዋል። ከሁሉም ዓይነቶች ጎመን ፣ በርበሬ ፣ ካሮት ፣ ዝኩኒ ፣ ፖም ፣ አፕሪኮት ፣ ዱባ ለስላሳ ዱባ በተለይ ጠቃሚ ናቸው።
• ከሴቦሪያ ጋር ፣ ደወል በርበሬ ፣ ኪዊ ፣ ጥቁር ኩርባዎች ፣ ሮዝ ዳሌዎች እና የባሕር በክቶርን ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ ብራሰልስ ቡቃያ እና ቀይ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ እንጆሪዎች ፣ ተራራ አመድ ፣ ቪቡነም ፣ እንጆሪዎችን መጠቀም ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ቫይታሚን ይይዛሉ ሲ በሰውነት ውስጥ ያለው ሚና በጭራሽ ሊገመት አይችልም ፣ ምክንያቱም እሱ አንቲኦክሲደንት ስለሆነ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የመልሶ ማቋቋም ባህሪዎች አሉት ፣ የዚህ በሽታ መንስኤ ከሆኑት መካከል ውጥረትን ለመዋጋት ይረዳል።
• የጥድ ለውዝ ፣ ፒስታቺዮስ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ምስር ፣ ዘንበል ያለ የአሳማ ሥጋ ፣ የዶሮ ጉበት ፣ ባክሄት ፣ በቆሎ ፣ ፓስታ ፣ ገብስ ፣ ወፍጮ እና ስንዴ ፣ ኦትሜል እና ዋልስ አጠቃቀም ለኤንዶክሪን መደበኛነት አስፈላጊ የሆነውን በቫይታሚን B1 ያረካዋል። የነርቭ ሥርዓቶች ፣ እንዲሁም ለጨጓራቂ ትራክት ፣ ረብሻዎች ወደ ሴቦሪያ ሊያመሩ ይችላሉ።
• የዶሮ እንቁላል ፣ እንጉዳይ (ሻምፒዮን ፣ ማር አጋሪክስ ፣ ቻንሬሬል ፣ ቦሌተስ ፣ ቦሌተስ) ፣ ስፒናች ፣ የጎጆ አይብ ፣ የተስተካከለ አይብ ፣ ለውዝ ፣ የጥድ ፍሬዎች ፣ ማኬሬል የሕብረ ሕዋሳትን እድገትና መታደስ በሚያሳድገው ቫይታሚን ቢ 2 ያበለጽጋል ፡፡ በቆዳው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የነርቭ ሥርዓቱን አሠራር ያሻሽላል…
• አተር ፣ ባቄላ ፣ ስንዴ ፣ የዶሮ ሥጋ ፣ በቆሎ ፣ ሁሉም ዓይነት ፍሬዎች አንጀትን እና የነርቭ ሥርዓትን በአግባቡ ለማከናወን አስፈላጊ በሆነው በቫይታሚን ቢ 3 ሰውነትን ያረካሉ ፡፡
• የበቀለ ስንዴ ፣ ሩዝ ብራና ፣ ገብስ ፣ ኦትሜል ፣ አተር ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ፣ ምስር ፣ ዘቢብ ፣ በርበሬ ፣ ጎመን ፣ ድንች ፣ ሐብሐብ መጠቀም አንጀትን የሚያነቃቃ ብቻ ሳይሆን የሚያረጋጋ ውጤትም አለው ፣ በዚህም የሴቦሪያ በሽታ እንዳይታይ ይከላከላል።
• የሰላጣ ቅጠሎች ፣ ስፒናች ፣ ፈረሰኛ ፣ እርሾ ፣ አልሞንድ ፣ ብሮኮሊ ፣ ባቄላ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ጉበት ፣ ቡሌተስ እና እንጉዳዮች ለአዳዲስ ሕዋሳት ማደስ አስፈላጊ የሆነውን ሰውነትን በቫይታሚን ቢ 9 ያረካሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ለማድረግ።
• የዱር ሩዝ ፣ ስንዴ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ ገብስ ፣ ባቄላ ፣ ባክዋትና የለውዝ መመገብ ለሰውነት ፀረ-ሙቀት አማቂ የሆነውን ቫይታሚን ቢ 15 ይሰጣል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል እንዲሁም የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
• የተስተካከለ አይብ ፣ የፍራፍሬ አይብ ፣ ክሬም ፣ እርሾ ክሬም ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ ዋልስ ፣ ገብስ አጃዎች ፣ ኦትሜል ፣ ሃዝልዝ ፣ አልሞኖች እና ፒስታስኪዮስ ሰውነታቸውን በካልሲየም ያረካሉ ፣ ይህ ባለመኖሩ የሰቦራህን ገጽታ ሊያስቆጣ ይችላል ፡፡
• በተጨማሪም ይህ በሽታ በሰውነት ውስጥ በመዳብ እና በዚንክ እጥረት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ መዳብ በጉበት ፣ ሽሪምፕ እና ኦክቶፐስ ስጋ ፣ ኦቾሎኒ ፣ ሃዘል ፣ ዎልነስ ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ባክሄት ፣ ሩዝ ፣ ስንዴ ፣ ምስር ፣ ፓስታ እና ኦትሜል ውስጥ ይገኛል ፡፡ ዚንክ የሚገኘው በጥድ ፍሬዎች ፣ በተሰራው አይብ ፣ ገብስ ፣ ኦትሜል ፣ ባክዌት ፣ ዘንበል ያለ የአሳማ ሥጋ እና የበግ ሥጋ ፣ በቱርክ ነው ፡፡
• በተጨማሪም ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ያስፈልግዎታል (በየቀኑ 2 ሊትር ያህል) ፣ ለምሳሌ አሁንም ውሃ ፣ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ፣ መጠጣት በቆዳ ሴሎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላለው ብቻ ያድሳሉ ፣ ያድሳሉ ፣ እንዲሁም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡
• ከቦርቦራ ጋር ዓሳ መመገብ ጠቃሚ ነው ፣ ግን ለመጋገር ወይም በእንፋሎት ምርጫው መሰጠት አለበት ፡፡ ለቆዳ አስፈላጊ የሆኑ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲዶችን ይ Itል ፡፡
• በቆዳው ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ጄልቲን ስለሚይዙ የፍራፍሬ ጄሎችን ፣ አስፕስ ምግቦችን መጠቀም ጠቃሚ ነው ፡፡
• ስለ የአትክልት ዘይቶች አይርሱ ፣ ለምሳሌ ፣ የወይራ ፣ የሱፍ አበባ ፣ የበለሳን ፣ ኮላገን ውህደትን ስለሚሰጡ እንዲሁም የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላሉ ፡፡
• አንጀትን መደበኛ ስለሚያደርጉ እና በውጤቱም በቆዳ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ስለሚኖራቸው የወተት ተዋጽኦን ጨምሮ ጥራጥሬዎችን መጠቀሙ ጠቃሚ ነው ፡፡

Seborrhea ን ለማከም ባህላዊ ዘዴዎች

1. 1 ለደረቅ ሰበሮ ህክምና ሲባል በየሁለት ቀኑ ወደ ጭንቅላቱ ጭንቅላት ውስጥ የሚሽከረከረው የከርሰ ምድር ፐርሰሊ ፍሬዎች (1 tsp) ፣ የዘይት ዘይት (2 tsp) እና አልኮሆል (1 tsp) ድብልቅን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
2. 2 በተጨማሪም ፣ ፀጉርዎን ከመታጠብዎ በፊት ከ 60 ደቂቃዎች በፊት ቆዳው ውስጥ የሚቀባው በእኩል መጠን የ castor ዘይት ፣ የሽንኩርት ጭማቂ እና ከቮዲካ ድብልቅ በደረቅ seborrhea ይረዳል።
3. 3 ለነዳጅ ሰበሮ ፣ የበርች ሬንጅ (5 ግራም) ፣ የዘይት ዘይት (5 ግራም) እና የወይን ጠጅ አልኮሆል (20 ግ) ድብልቅን መጠቀም ይችላሉ ፣ ይህም ሻምፖው ከመታጠብዎ በፊት ከ 60 ደቂቃ በፊት ቆዳው ላይ ይታጠባል ፡፡
4. 4 እንዲሁም በቅባት seborrhea አማካኝነት የፀጉሩን ሥሮች በአልዎ ጭማቂ ለብዙ ቀናት እርጥበት ማድረግ ይችላሉ ፡፡
5. 5 በቅባት seborrhea ፀጉር ከታጠበ በኋላ በተጣራ ቅጠሎች (2 ሳህኖች አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ ያፈሳሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይተዉ) ፡፡
6. 6 እንዲሁም የጀርኒየም እና የተጣራ ቅጠሎችን ቆርቆሮ መጠቀም ይችላሉ (2 የሾርባ ማንኪያ እጽዋት በ 1 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈሱ) ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ እና ከዚያ ጸጉርዎን ያጠቡ ፡፡
7. 7 እንደ አማራጭ 10 tbsp መቀላቀል ይችላሉ ፡፡ የካሊንደላ ቆርቆሮ (በመድኃኒት ቤት ውስጥ ይሸጣል) እና 1 tbsp። የጉሎ ዘይት. ይህ ድብልቅ በቀን 2 ጊዜ ጭንቅላቱ ላይ መታሸት አለበት ፡፡
8. 8 በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ለ seborrhea ሕክምና ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የሚጨመሩ ወይም በሎቶች መልክ ጥቅም ላይ የሚውሉ ተከታታይ ዲኮክሽን ይጠቀማሉ ፡፡
9. 9 እንዲሁም በሰቦርሆስ አማካኝነት የፕላቲን ቅባት ወደ ጭንቅላቱ ውስጥ ማሸት ይችላሉ (2 የፕላቲን ጭማቂን 1 ክፍል ከፔትሮሊየም ጃሌ ጋር ይቀላቅሉ) ፡፡ ጥብቅ ክዳን ባለው የመስታወት መያዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡

ከ seborrhea ጋር አደገኛ እና ጎጂ ምርቶች

• የሰበሬራ ህመምተኞች ህመምተኞቻቸውን ከምግብ ውስጥ ማካተት አለባቸው - የተጋገሩ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ise
• እንዲሁም ፣ ለበሽታው አካሄድ አስተዋፅዖ ስለሚያደርጉ ቅመም ፣ ቅባት ፣ የተጠበሰ ፣ የተከተፈ ፣ የተጨሱ ምግቦችን መመገብ አይችሉም ፡፡
• የአልኮል መጠጦችን ማጨስ እና መጠጣት ጎጂ ናቸው።

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ