ማውጫ
የሰባይት እጢዎች በሰው ቆዳ ላይ በሚገኙት ንጣፎች ውስጥ የሚገኙ የውጭ ምስጢራዊ እጢዎች ናቸው ፡፡ የእነሱ መጠን ከ 0,2 እስከ 2 ሚሜ ነው ፡፡ በጉርምስና ዕድሜያቸው ወደ ትልቁ እድገታቸው ይደርሳሉ ፡፡ ይህ እንደ ቴስትሮስትሮን እና ፕሮጄስትሮን ያሉ ሆርሞኖችን በመፍጠር ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ቴስትስተሮን ወንዶች በሚሆኑ ወንዶች ላይ ይመረታል ፣ ፕሮጄስትሮን ደግሞ ሴቶች በሚሆኑ ልጃገረዶች ይመረታል ፡፡
የሰባ እጢዎች በቀላል የአልቮላር እጢዎች ይወከላሉ ፣ የእነሱ ቱቦዎች በጭንቅላቱ ላይ በብዛት ይገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ እጢዎች በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እነሱ በከንፈሮች ፣ በዐይን ሽፋኖች ፣ በውጫዊ የመስማት ቧንቧ እና በብልት ብልቶች ላይ ይገኛሉ ፡፡ በመዳፎቹ እና በነጠላዎቹ ላይ እንዲሁም በጣቶቹ የዘንባባ እና የእፅዋት ገጽታዎች ላይ አይገኙም ፡፡
አዝናኝ ነው!
- በቀን ውስጥ በመደበኛነት የሚሠሩ እጢዎች እስከ 20 ግራም ሴባማ ያመርታሉ ፣ ዋናዎቹ ተግባራት ባክቴሪያዮስታቲክ ናቸው ፣ እንዲሁም ቆዳ እና ፀጉር እንዳይደርቁ ይከላከላሉ።
- በአንድ ሴንቲሜትር ቆዳ ላይ ከ 4 እስከ 360 የሚደርሱ የሴባይት ዕጢዎች አሉ ፡፡
ለ sebaceous ዕጢዎች ጠቃሚ ምርቶች
- ዎልነስ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድፋት እናድርግ እና የሰው ምግብ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በውስጣቸው የያዘው የ phytoncide juglone የሰባን ባክቴሪያስታቲክ ተግባርን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡
- የዶሮ እንቁላል. ከፍተኛ መጠን ባለው ንጥረ ነገር ምክንያት እንቁላሎች የሴባይት ዕጢዎችን በቂ ምግብ በማቅረብ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።
- ካሮት. በካሮት ውስጥ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች የሴባይት ዕጢዎችን መደበኛ ተግባር የመጠበቅ ኃላፊነት አለባቸው። ይህ በካሮት ውስጥ ፕሮቲታሚን ኤ በመገኘቱ ፣ በቤታ ካሮቲን መልክ ምክንያት ነው።
- ወፍራም ዓሳ። በአሳ ውስጥ የተካተቱት ፖሊኒንዳክሬትድ አሲዶች አስፈላጊ ፀረ -ባክቴሪያ እና የመከላከያ ተግባር በሚሰራው ሰበን ምርት ውስጥ በንቃት ይሳተፋሉ።
- የዶሮ ስጋ. የሴባይት ዕጢዎች ሴሎችን በመገንባት ረገድ ትልቅ ሚና የሚጫወት የፕሮቲን ምንጭ ነው ፡፡
- የባህር አረም። ከ phytoncide juglone ጋር ተህዋሲያን ባክቴሪያ ቅባትን በማቅረብ የተሳተፈ ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን ይይዛል።
- መራራ ጥቁር ቸኮሌት። መላው ሰውነት እና በተለይም የሰባ እጢዎች መደበኛ ኦክስጅንን የመስጠት ሃላፊነት ያለው ሴሮቶኒን እንዲለቀቅ ያበረታታል ፡፡ ሊጠጣ የሚችለው በትንሽ መጠን ብቻ ነው ፡፡
- ስፒናች። ጥሩ የፀረ -ተህዋሲያን ምንጭ። የሴባክ ዕጢዎች ሕዋሳት የውሃ-ጨው ሚዛን በመጠበቅ ላይ ይሳተፋል።
- አረንጓዴ እና ቅጠላ ቅጠሎች። እጅግ በጣም ጥሩ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና ኦርጋኒክ ካልሲየም ምንጭ። የሴባይት ዕጢዎች ሥራን ያሻሽላል። ከመጠን በላይ የሰባ ስብን ይከላከላል።
- ቢት። ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል። የሴባይት ዕጢዎችን መደበኛነት ያበረታታል።
አጠቃላይ ምክሮች
ለሰውነት መደበኛ ተግባር ቆዳ ተብሎ የሚጠራው ትልቁ የሰውነት አካል ጤናማ እና በመደበኛነት የመከላከያ ተግባሩን ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ግን የቆዳ ህዋሶች ጥሩ ጣር እንዲኖራቸው እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ከሚያስከትሏቸው ተህዋሲያን ውጤቶች መከላከላቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ እናም ለዚህ ከላይ እንደተጠቀሰው የሴባይት ዕጢዎች ተጠያቂዎች ናቸው ፡፡ እናም የድርሻቸውን ለመወጣት በቂ የተመጣጠነ ምግብ ብቻ ሳይሆን ተገቢ ሥልጠናም መስጠት ያስፈልጋል ፡፡
- በዚህ ጊዜ የመታሻ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም መታሸት በጣም በደንብ ይረዳል ፣ በዚህም ምክንያት የቆዳ የደም ሥሮች እንዲነቃቁ ያደርጋሉ ፣ ይህም የሰባ እጢችን ይመገባል ፡፡
- እንዲሁም እጢዎችን ከመዝጋት ለመከላከል ሳውና መጎብኘት ጠቃሚ ነው (ከዚህ በፊት ከልብ ሐኪም ጋር መማከር ተገቢ ነው) ፡፡
- የንፅፅር ሻወር እንዲሁ ጥሩ ነው ፣ በዚህ ምክንያት የሴባይት ዕጢዎች ሥራ ይሻሻላል ፡፡
የሴባይት ዕጢዎችን ለማፅዳትና ለመፈወስ ማለት ነው
የሰባ እጢዎችን ለማፅዳት እንዲሁም ብጉርን ለመከላከል ጥሩ ውጤቶች እንደ ሰልፈር እና ሬሶርሲኖል ያሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ፋርማሲ ተናጋሪ ታይቷል ፡፡ ለእነዚህ አካላት ምስጋና ይግባቸውና የሴባክ መተላለፊያው ምንባቦች ይስፋፋሉ ፣ ቆሻሻን እና የሴባክ መሰኪያዎችን ያጸዳሉ ፡፡ መድሃኒቶችን በራስ በማዘጋጀት በተሰማሩ ፋርማሲዎች ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የውይይት ሳጥን ማዘዝ ይችላሉ ፡፡
ለ sebaceous ዕጢዎች ጎጂ ምርቶች
- የአልኮል መጠጦች. አልኮሆል መጠጣት በሴባክ ዕጢዎች መተላለፊያ ቱቦዎች ውስጥ የስፕላዝማ መነሳሳትን ያበረታታል ፣ በዚህም ምክንያት የእነሱ ሙሉ በሙሉ መዘጋት እና የ wen (lipomas) ገጽታ ይቻላል።
- የረጅም ጊዜ ማከማቻ ምርቶች. በውስጣቸው ባለው የመጠባበቂያ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ይዘት ምክንያት እነሱም በሴብሊክ ዕጢዎች ሕዋሳት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
- መጋገር እና ጣፋጮች። የሁሉም ነገር ዱቄትና ጣፋጭ አፍቃሪዎች የሰባትን እጢዎች መደበኛ ሥራ የማወክ አደጋ ይገጥማቸዋል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ የሰበን ምርት መጨመር ይጀምራል ፣ በዚህ ምክንያት ቆዳው ያልተስተካከለ መልክ ይይዛል ፣ ያበራል ፣ እና ብጉር በላዩ ላይ ይወጣል ፡፡